Diet 1000 kkal - tubuh akan menurunkan berat badan?

Selamat pagi! Saya ingin bertanya, benarkah dengan mengikuti diet 1000 kkal yang ke-5 kalinya, berat badan saya tidak akan turun begitu cepat? Apakah tubuh menjadi kebal terhadapnya?

Selamat datang. Diet pelangsing dengan kalori yang berkurang secara signifikan menyebabkan laju metabolisme lebih lambat. Ini berarti kecenderungan untuk menumpuk lemak tubuh dan penurunan berat badan minimal, rasa lapar dan suasana hati yang buruk. Memang, dapat juga dikatakan bahwa tubuh mengingat diet semacam itu dan meminimalkan efeknya. Ada satu cara untuk keluar dari lingkaran setan ini. Tingkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi hingga 1500 kkal dan perkenalkan aktivitas fisik harian dalam bentuk jalan kaki yang kuat, bersepeda stasioner, dan aktivitas yang Anda sukai dua kali seminggu, misalnya menari, kelas kebugaran di klub. Perawatan seperti itu akan membawa hasil yang jauh lebih cepat daripada penyiksaan dengan diet 1000 kkal. salam Hormat

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.