Saya menderita hepatitis C dan saya sedang dalam pengobatan Interferon. Saat ini hasilnya negatif yaitu virus tidak aktif. Saya adalah orang yang menyukai olahraga, dan selama perawatan saya tidak dapat melakukannya karena kelemahan dan yang terpenting, saya kehilangan 15 kg. Sekarang saya ingin kembali ke berat badan saya sebelumnya dan saya ingin berolahraga di gym. Dapatkah saya mengambil protein whey, mis.Łowicz untuk menambah berat badan, karena ternyata hati juga membutuhkan protein untuk beregenerasi? Apakah jenis protein ini agak tidak disarankan, dan haruskah saya hanya menggunakan yang alami?
Pertama-tama, Anda harus menjaga pola makan yang beregenerasi, kaya energi, tetapi seimbang dan mudah dicerna.
Anda sebaiknya tidak membebani hati Anda dengan kelebihan protein dari suplemen. Semakin saya tidak tahu seperti apa menu harian Anda.
Protein harus sekitar 1,0-1,2 g / kg berat badan sehari jika Anda tidak kekurangan berat badan, dan 1,5 g / kg berat badan jika Anda kekurangan gizi. Dosis ini memastikan tingkat normal pembaruan sel hati. Namun, terlalu banyak asupan protein, misalnya karena mengonsumsi suplemen, dapat meningkatkan jumlah amonia dalam darah.
Aturan yang paling penting adalah:
Menghindari alkohol dalam segala bentuknya. Makan 5-7 kali sehari, termasuk satu kali makan karbohidrat malam. Anda harus makan setiap 2,5-3 jam. Karbohidrat dalam makanan harus berasal dari produk bertepung (roti, menir, pasta, kentang) dan dari sayuran dan buah, dan harus terdiri dari sekitar 300-400g per hari.
Karbohidrat sederhana dalam bentuk yang disebut gula tambahan (gula, terutama sirup glukosa-fruktosa, juga madu, fruktosa, selai, permen) setiap hari tidak boleh melebihi 50 g, karena gula sederhana dalam jumlah berlebihan meningkatkan konsentrasi trigliserida di hati dan meningkatkan jaringan lemaknya.
Lemak harus dikonsumsi dalam jumlah sekitar 1 g / 1 kg berat badan yang tepat, rata-rata sekitar 70 g.
Sumber protein haruslah produk tanpa lemak - ikan, unggas, daging, potongan dingin, keju cottage, susu, yoghurt, kefir, telur.
Hidangan harus direbus dalam air atau dikukus, direbus tanpa menambah lemak, dan dipanggang tertutup.
Produk yang kaya serat makanan dan sulit dicerna harus dikeluarkan dari makanan karena kecenderungan pasien untuk perut kembung dan diare (roti gandum hitam dan graham, soba).
Anda tidak boleh makan sayuran kembung.
Anda harus memasukkan suplementasi asam lemak omega-3 sebanyak 1-2 g / hari. Suplementasi vitamin juga penting: B1, B6, PP, asam folat, B12, D dan vitamin K.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
