Meskipun diet protein yang terkenal di dunia dengan cepat dianggap tidak sehat, popularitasnya tidak berkurang. Jadi diubah agar terus efektif, tetapi tidak merugikan. Memenuhi diet OXY.
Diet protein tinggi yang paling terkenal, dinamai menurut penciptanya, diet Dukan, berusia lebih dari 10 tahun. Prinsip terpentingnya adalah peningkatan maksimum jumlah protein hewani sekaligus mengurangi (pada fase awal bahkan menghilangkan) lemak dan karbohidrat. Oleh karena itu, menunya terdiri dari produk susu, daging, dan kemudian juga sejumlah kecil sayuran pilihan. Sayangnya, makan seperti itu memiliki efek samping sembelit, sakit kepala, dan masalah hati dan ginjal. Jika Anda menggunakan pola makan ini dalam jangka waktu yang lama, risiko osteoporosis meningkat.
Diet OXY - alternatif yang lebih sehat untuk diet Dukan
Diet OXY adalah diet protein baru yang dimaksudkan sebagai alternatif dari diet Dukan yang kontroversial. Ini dikembangkan di Polandia oleh ahli diet Patrycja Mazur. Ini adalah diet rendah kalori yang ditandai dengan peningkatan jumlah protein. Seharusnya tidak berbahaya bagi tubuh karena waktu penggunaannya yang singkat, termasuk protein yang tidak hanya berasal dari hewan, tetapi juga dari tumbuhan, serta goyang yang disusun secara khusus. Ada lebih banyak sayuran di dalamnya, dan fase paling ketat lebih pendek.
Menu OXY diharapkan dapat memperlancar pencernaan, membuang racun dari dalam tubuh, membersihkan saluran kemih dan meningkatkan kesejahteraan. Berlawanan dengan diet Dukan, diet ini tidak seharusnya menyebabkan efek yoyo.
Diet OXY - tahapan penurunan berat badan
Untuk meminimalkan risiko diet cepat dan tidak seimbang, pelangsingan dibagi menjadi lima tahap: detoksifikasi, pembakaran lemak, langkah, keseimbangan, stabilisasi. Masing-masing berlangsung tepat satu minggu. Akibatnya, tubuh dengan lancar bergerak dari satu fase ke fase berikutnya dan punya waktu untuk terbiasa dengan produk baru, sedangkan fase yang paling "berisiko" cukup singkat.
Diet dapat digunakan sendiri, tetapi pencetus diet, Patrycja Mazur, mendorong Anda untuk mengunjungi situs web www.dietaoxy.pl, di mana tersedia tes psikologi, yaitu untuk membantu dalam memilih menu, sehingga menyiapkan makanan tidak terlalu memakan waktu dan produknya sendiri mengenai individu. rasa.
Lebih lanjut di Zdrowie edisi September
diobral mulai 18 Agustus
-porada-eksperta.jpg)
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
