Diet untuk diare. Apa yang harus dimakan saat Anda diare?

Diet untuk diare harus mudah dicerna dan kaya serat makanan larut, yang mengikat air di usus besar dan mengental kandungan makanan. Unsur penting dari diet pada diare juga pasokan air dan jus yang cukup yang akan mengisi kembali kekurangan cairan dan menyeimbangkan tingkat elektrolit dalam tubuh. Baca atau dengarkan untuk mengetahui bagaimana diet diare harus disusun dan apa yang harus dimakan jika Anda mengalami diare.

Diet untuk diare. Dengarkan apa yang harus dimakan saat Anda diare. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Diet untuk diare harus mudah dicerna dan rendah serat. Asupan cairan yang cukup juga penting, karena selama diare, feses keluar dengan sangat cepat melalui usus besar, mencegah tubuh menyerap air. Konsekuensi dari proses ini adalah dehidrasi tubuh, hilangnya elektrolit dan gangguan penyerapan nutrisi dari makanan.

Oleh karena itu, dianjurkan minum min. 2 liter cairan sehari, tidak hanya dalam bentuk air yang sangat termineralisasi, tetapi juga dalam bentuk minum yogurt atau jus buah (sebaiknya blackcurrant, blueberry atau chokeberry). Orang yang mengalami diare juga harus makan makanan tertentu dalam jumlah kecil, dengan jarak 2-3 jam.

Diet untuk diare akan membantu meringankan gejala:

• diare, yang merupakan gangguan sementara pada sistem pencernaan, paling sering disebabkan oleh makan produk basi atau alergi makanan;
• diare, yang merupakan penyakit kronis, misalnya pada orang dengan sindrom iritasi usus besar.

Baca juga: Gangguan Pencernaan. Gejala karakteristik gangguan pencernaan MASALAH KESEHATAN saat liburan - diare, keracunan, mabuk perjalanan ... Diare - pengobatan rumahan untuk diare

materi mitra

Apa yang harus dimakan saat saya diare? Daftar produk yang ditunjukkan

Produk yang tercantum di bawah ini kaya akan fraksi serat makanan larut, yang mengikat air di usus besar dan mengentalkan chyme.

• buah-buahan: blueberry, blackcurrant, chokeberry; aprikot, pisang (mengandung kalium tinggi, unsur yang hilang selama dehidrasi).
• sayuran: wortel, labu, kentang, mirip dengan buah, dimasak atau dipanggang,
• sereal dari keluarga kacang polong, yaitu beras, bubur beras, gandum menir;
• rusuk atau roti tua;

Cairan

• air yang sangat termineralisasi;
• teh kental;
• infus herbal: primrose herbal, chamomile, licorice root, field clover, wormwood;
• infus daun blackberry dan daun strawberry liar;

Penting

Jika diare berlangsung lebih dari beberapa hari, temui dokter. Diare jangka panjang bisa disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri. Penyebab sering buang air besar juga bisa karena parasit dan bahkan kanker kolorektal.

Diet diare - produk terlarang

Produk yang dilarang dalam diet untuk diare mengandung banyak serat tidak larut, yang mempercepat gerak peristaltik usus.

• roti gandum, soba, oatmeal,
• sayuran: brokoli, bit, kembang kol, kubis Brussel, biji kacang-kacangan,
• buah-buahan mentah, misalnya apel, jeruk bali;
• makanan berlemak: daging, potongan dingin, saus;
• sup krim-pemutih;
• rempah-rempah panas;
• gula (dalam bentuk apa pun seperti madu dan manisan);
• pemanis (karena kandungan sorbitol, yang bila dikonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak memiliki sifat pencahar).

Cairan

• minuman panas,
• alkohol,
• jus apel dan plum, minuman atau kolak,
• jus sayuran,
• susu (untuk orang yang tidak toleran laktosa).