Umur saya 27 tahun, 3 bulan yang lalu saya didiagnosis hipertiroidisme dan tiroiditis pascapartum. Pada 155 cm berat saya 65 kg dan masih bertambah berat meskipun saya makan kurang dari biasanya. Diet apa yang harus saya ikuti untuk menurunkan berat badan?
Agnieszka,
Tiroiditis pascapartum adalah salah satu bentuk penyakit Hashimoto dan dapat menyebabkan hipertiroidisme dan hipotiroidisme. Peningkatan berat badan biasanya dikaitkan dengan hipotiroidisme, meskipun sangat jarang juga dikaitkan dengan hipertiroidisme. Oleh karena itu, saya tidak tahu apakah Anda termasuk dalam kelompok kecil ini atau apakah ada kesalahan ketik. Sayangnya, dasarnya adalah kontrol farmakologis dari fungsi tiroid, yang harus ditangani oleh ahli endokrinologi. Saat mengonsumsi sediaan hormonal (L-tiroksin), Anda harus memperhatikan waktu dan jenis makanan yang dikonsumsi. Makanan yang menghambat penyerapan L-tiroksin termasuk makanan kaya serat dan obat-obatan tertentu, misalnya olahan zat besi. Selain itu, usahakan untuk makan 5 kali sehari secara teratur (setiap 3-4 jam). Susun makanan untuk makan sekitar 1.200 kkal / hari. Mereka harus memasukkan produk dari semua kelompok, yaitu menyediakan protein, lemak dan karbohidrat.
Agnieszka, jika Anda menderita hipotiroidisme dan sedang menyusui, Anda membutuhkan sekitar 180-200 mikrogram yodium sehari. Sumber yodium terbaik tidak diragukan lagi adalah ikan laut dan makanan laut. Dalam produk makanan lain jumlahnya jauh lebih sedikit, oleh karena itu garam meja diberi iodium untuk mengisi kekurangan, produk jadi diperkaya dengan yodium, dan olahan yang mengandung yodium digunakan. Beberapa spesies air mineral juga bisa menjadi sumber yodium. Sebaiknya periksa label apakah air mineral yang diberikan mengandung yodium dan memasukkannya ke menu harian Anda. Beberapa makanan mengandung gondok yang dapat membatasi penyerapan yodium dari makanan. Ini termasuk: kubis, kembang kol, kubis Brussel dan kedelai, juga lobak dan swedia. Ini terutama berlaku untuk sayuran mentah. Memasak mengurangi isinya. Namun, jika Anda terlalu aktif, belilah garam batu atau garam tidak beryodium, misalnya Salvita. salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
