Khasiat biji guarana telah dikenal suku-suku di Amerika Selatan selama berabad-abad. Namun, guarana baru dikenal baru-baru ini, ketika diketahui bahwa guarana memiliki efek melangsingkan. Dipercaya bahwa guarana juga bisa menjadi metode yang terbukti ampuh dan memiliki daya ingat yang baik. Semua berkat kafein, yang mengandung paling banyak dari semua bahan mentah - lebih dari kopi yang terkenal itu. Periksa properti apa yang dimiliki guarana dan apa efek sampingnya.
Guarana, juga dikenal sebagai paulinia, guarana atau duri, adalah spesies pemanjat yang tumbuh di Amerika Selatan dan Tengah. Semua bagian tanaman digunakan dalam pengobatan tradisional di sana, tetapi khasiat kesehatannya terutama dikaitkan dengan bijinya, yang merupakan khazanah kafein. Komponen inilah yang menyebabkan guarana berutang efek serbaguna. Di Amerika Latin, bubuk guarana atau dicampur dengan air (aqua branca) telah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai stimulan, tenaga vital, penghangat, analgesik, mengurangi rasa lapar dan haus .¹ Di Eropa, ekstrak biji guarana merupakan bahan dari beberapa tonik dan bubuk penghilang rasa sakit kepala. Namun, guarana paling dikenal sebagai suplemen pelangsing.
Guarana untuk menurunkan berat badan
Zat yang bertanggung jawab atas sifat pelangsing dari guarana adalah kafein. Ini dapat meningkatkan pembakaran lemak dan pengeluaran energi tubuh, yang menyebabkan penurunan berat badan. Namun, belum terbukti secara jelas bahwa guarana memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Sebaliknya, para ilmuwan dari Institut Nutrisi dan Psikologi di Fakultas Kedokteran di Universitas Göttingen berpendapat bahwa guarana, serta suplemen makanan populer lainnya untuk menurunkan berat badan, tidak membantu Anda menurunkan berat badan.
Nama tanaman ini berasal dari suku Indian Guarana yang tinggal di Amerika Selatan.
Selain bubuk biji guarana, peneliti melihat 8 suplemen populer lainnya untuk menurunkan berat badan, seperti L-karnitin, poliglukosamin, bubuk kubis, ekstrak rebusan, natrium alginat, tablet serat dan ekstrak tumbuhan pilihan. Para peneliti membeli semua obat di apotek Jerman, mengubah kemasan dan nama menjadi yang terdengar netral, dan menambahkan selebaran baru tanpa nama asli dari sediaan tersebut. Kemudian kelompok orang paruh baya dengan obesitas atau kelebihan berat badan dibagi menjadi sembilan kelompok dan selama delapan minggu mereka memberikan obat yang berbeda untuk masing-masing kelompok. Setelah 2 bulan, orang yang mengonsumsi tujuh dari sembilan produk yang diuji kehilangan 1 hingga 2 kg (tergantung pada suplemennya), sedangkan kelompok plasebo kehilangan rata-rata 1,2 kg .² Para peneliti menyimpulkan bahwa tidak ada suplemen - terlepas dari mekanisme tindakannya - tidak menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan dibandingkan dengan plasebo.
Artikel yang direkomendasikan:
Piperine: properti dan aplikasiGuarana merangsang, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Ada tiga zat dalam guarana yang merangsang sistem saraf - kafein dan dua senyawa terkait: teobromin dan teofilin.
Guarana adalah bahan mentah terkaya di kafein. Ini mengandung hingga 4 hingga 6% dari stimulan ini. Sebagai perbandingan - biji kopi mengandung hingga 2,8 persen. kafein.
Kafein memiliki efek terkuat, merangsang dalam keadaan kelelahan, kelelahan, kelelahan fisik dan mental, dan juga memiliki efek positif pada pemikiran dan konsentrasi. Kafein berkontribusi pada hal ini dengan meningkatkan sekresi adrenalin, dopamin, dan serotonin (hormon kebahagiaan). Hasilnya adalah rangsangan sistem saraf pusat, percepatan detak jantung, dan perluasan pembuluh darah. Efek ini sangat kuat karena guarana adalah bahan mentah terkaya di kafein - mengandung hingga 4 hingga 6 persen. stimulan ini. Sebagai perbandingan - biji kopi mengandung hingga 2,8 persen. kafein.
Oleh karena itu, guarana direkomendasikan selama periode kerja mental yang intens dan aktivitas fisik yang meningkat (misalnya untuk orang-orang yang belajar atau bekerja secara intensif, terutama pada malam hari). Perlu diketahui bahwa guarana dapat digunakan oleh orang yang tidak boleh minum kopi karena berbagai alasan (misalnya karena masalah perut).
Penulis: Time S.A
Diet seimbang adalah kunci kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Gunakan JeszCoLubisz, sistem diet online inovatif dari Panduan Kesehatan. Pilih dari ribuan resep masakan sehat dan lezat dengan memanfaatkan manfaat alam. Nikmati menu yang dipilih secara individual, kontak terus-menerus dengan ahli diet dan banyak fungsi lainnya hari ini!
Cari tahu lebih lanjut. Ini akan bergunaResep untuk tingtur guarana
Bahan: 50 gr biji guarana ditumbuk, air 0,75 liter, air minum 0,5 liter. Rebus biji guarana yang telah ditumbuk, tutupi, selama lima hingga delapan menit dalam 0,75 liter air, saring melalui kertas saring, dan tuangkan ke dalam rebusan. Saring sekali lagi, tuangkan ke dalam botol. Minum empat puluh tetes (untuk air atau gula) tiga kali sehari. Tingtur membantu dalam pengobatan kelelahan kronis, kesulitan berkonsentrasi, kantuk berlebihan.
Resepnya berasal dari: Sarwa A., Obat tincture. 265 resep untuk tincture, minuman keras, anggur, minuman keras, madu, ed. Buku dan Pengetahuan
Artikel yang direkomendasikan:
Yerba mate: sifat dan metode pembuatan birGuarana untuk masalah seks
Kafein dalam guarana bisa mengurangi risiko masalah seks. Hal tersebut antara lain dibuktikan dengan peneliti dari University of Texas. Penelitian mereka menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi 85 hingga 170 mg kafein sehari (yaitu 1-2 cangkir kopi) turun hingga 42 persen. lebih sedikit berisiko mengalami disfungsi ereksi dibandingkan pria yang hanya mengonsumsi 0-7 mg kafein sehari.
Jika masalah seksual diakibatkan oleh kelelahan, maka bahan mentah yang mengandung kafein, termasuk guarana, dapat membantu.
Di sisi lain, pada pria yang mengonsumsi terlalu banyak kafein (lebih dari 171 hingga 303 mg sehari, atau sekitar 3-4 cangkir), risiko masalah ereksi berkurang 39 persen (dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi 0-7 mg sehari) kafein). Penurunan disfungsi ereksi telah diamati bahkan pada pria yang kelebihan berat badan, obesitas, dan hipertensi, tetapi tidak pada pria diabetes. Diabetes adalah salah satu faktor yang paling kuat terkait dengan risiko disfungsi ereksi, jadi tidak mengherankan, kata Dr. David S. Lopez, koordinator studi.3 Ilmuwan berspekulasi bahwa kafein dapat membantu mencegah disfungsi ereksi karena dapat melemaskan arteri koklea dan otot polos. corpora cavernosa, yang meningkatkan aliran darah ke area ini. Sumber kafein yang dicerna pria selama percobaan adalah kopi, teh, soda, dan minuman olahraga.
Artikel yang direkomendasikan:
Maca akar untuk potensi dan banyak lagi. Aksi dan penerapan akar macaGuarana memiliki sifat antibakteri dan fungisida
Guarana juga dikreditkan dengan sifat antioksidan dan memodulasi respons sistem kekebalan. Sifat antibakterinya juga telah dijelaskan. Ekstrak biji guarana beralkohol melawan bakteri seperti Escherichia coli, Pseudomonas fluorescens dan Bacillus cereus dan jamur: Aspergillus niger, Trichoderma viride dan Penicillium cyclopium.
PentingGuarana - kontraindikasi
Guarana tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit tukak lambung, refluks, osteoporosis, penyakit jantung, hipertensi, diabetes, serta wanita hamil dan menyusui.
Guarana - aplikasi
Guarana dalam bentuk bubuk dapat digunakan untuk membuat minuman, termasuk bir guarana, yang juga dikenal di Amerika Latin. Guarana juga bisa digunakan untuk membuat roti, yang lebih tahan lama dibandingkan roti tradisional. Saat ini, suplemen makanan dan minuman energi diproduksi dengan penambahan bubuk biji guarana atau ekstraknya.
Guarana - dosis dan efek samping
Jumlah kafein dalam suplemen makanan tidak diatur secara hukum. Mereka mengandung rata-rata 40-100 mg kafein per tablet / kapsul. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi suplemen kafein, bacalah brosur dengan cermat dan ingatlah bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein sehari. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, termasuk rangsangan berlebihan, insomnia, masalah perut, aritmia.
Penurunan berat badan yang tidak sehat. "Jangan menipu diri sendiri bahwa kita hanya akan memiliki sosok cantik berkat suplemen"
Sumber: x-news / Dzień Dobry TVN
Bibliografi:
1. Karłowicz-Bodalska K., Bahan Tanaman Stańczak dengan efek meningkatkan libido dalam keadaan disfungsi seksual, "Postępy Fitoterapii" 2005, No. 1-2
2. Suplemen makanan tidak membantu menurunkan berat badan, http: //naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,374272,suplementy-diety-nie-pomagaja-w-odchudzaniu.html
3. Asupan kafein berhubungan dengan penurunan tingkat disfungsi ereksi. Tersedia di Internet: https://www.uth.edu/media/story.htm?id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
Lihat lebih banyak foto GUARANA untuk melangsingkan tubuh, potensi dan daya ingat yang baik. Sifat-sifat guarana 3 Khasiat biji guarana telah dikenal oleh suku-suku di Amerika Selatan selama berabad-abad
