Karolina dan Maciej Szaciło, ahli pola makan sehat, memutuskan untuk mengatasi masalah kelenjar tiroid secara holistik - baik dengan Ayurveda dan ahli diet modern. Hasil kerja mereka adalah buku "Tiroid yang sehat. Cara Anda menuju keseimbangan hormonal". Poradnikzdrowie.pl adalah pelindung media buku ini.
Buku "Tiroid Sehat" adalah panduan sederhana dan jelas untuk sistem kompleks rekomendasi diet, nutrisi, herbal, suplemen makanan, dan bahkan teknik relaksasi atau pernapasan yang direkomendasikan untuk orang yang menderita hipotiroidisme dan hasimoto. Ini adalah hipotiroidisme yang umum, tetapi yang paling utama dari semua tiroiditis kronis, yang menjadi fokus Karolina dan Maciej Szaciło dalam buku mereka. Mengapa? Karena itu mempengaruhi peningkatan jumlah orang di dunia (juga di Polandia).
"Tiroid yang sehat" - jalan Anda menuju keseimbangan hormonal
Dalam "Tentang tiroid", bab pertama, gejala, diagnosis, dan genetika dibahas secara mendetail
dan faktor pengaktif gen.
Di bagian kedua - "On Emotions" - penulis memusatkan perhatian pada stres dan sering kali emosi tertekan selama bertahun-tahun yang menyebabkan tiroiditis hasimoto kronis. Mereka menyajikan meditasi dan latihan sederhana yang dapat membantu Anda menyadari dan mengatasi emosi yang sulit. Mereka juga mencoba menjawab pertanyaan mengapa wanita paling sering sakit.
Dalam bab berikutnya tentang Racun, mereka merincikan mengapa racun dalam kosmetik konvensional, pembersih rumah tangga, makanan, air, udara, dan tanah merusak fungsi kelenjar tiroid kita. Mereka juga memberi tahu Anda zat mana yang harus Anda hindari secara khusus jika Anda ingin pulih.
Di bab kedua dari belakang, "BERSIAPLAH" adalah kumpulan prinsip dasar makan dan memasak sehat yang dapat membantu Anda mendapatkan kembali keseimbangan. Mereka juga merupakan resep untuk roti penghuni pertama alami, silase dan campuran rempah-rempah yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Bab terakhir dari Tiroid yang Sehat berjudul "Kembalinya Anda ke Keseimbangan". Di dalamnya Anda tidak hanya akan menemukan pedoman diet rinci berdasarkan kedua dietetika modern, tetapi juga Ayurveda.
Penulis juga menyajikan menu yang disiapkan dengan hati-hati dalam varian musim semi-musim panas dan musim gugur-musim dingin, yaitu hampir 60 pilihan sarapan, makan siang, makan malam dan makanan ringan, yang dapat Anda gabungkan sesuai pilihan Anda. Karena kami belum makan telur, ikan, dan daging selama bertahun-tahun, Anda juga tidak akan menemukannya dalam resep kami.
Buku ini diakhiri dengan teknik pernapasan yang sederhana dan aman, meditasi, perawatan minyak dan suplemen alami yang merupakan pelengkap yang baik untuk diet seimbang dan terapi hormon (jika perlu).
"Tiroid yang sehat" - untuk siapa bukunya?
Książa ditujukan untuk semua orang yang menderita hipotiroidisme dan tiroiditis hasimoto kronis. Baik bagi mereka yang sudah menyadarinya maupun bagi mereka yang tidak terdiagnosis. Juga bagi mereka yang rentan terhadap depresi, migrain seperti dulu, sering kali kelelahan, tidak dapat berkonsentrasi atau (meskipun sudah berusaha) kehilangan kilogram yang tidak perlu. Seringkali akar dari masalah ini adalah ... gangguan pada kelenjar tiroid. Ini adalah panduan sederhana dan jelas yang dapat melengkapi terapi endokrin dengan seorang spesialis.
Tentang penulis Karolina dan Maciej Szaciło
Ahli dalam pola makan sehat dan gaya hidup ekologis.Bersama-sama, mereka mengadakan kursus, pelatihan, dan lokakarya tentang memasak sehat dan meditasi. Maciej telah memasak di program TV populer selama bertahun-tahun. Penulis panduan diet populer, termasuk. Makan dan bekerja pada kesehatan Anda sendiri, Makanan yang menyembuhkan, Detox, saya makan (apa) yang saya suka dan menurunkan berat badan (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl adalah pelindung media buku - kami merekomendasikannya!
