Bagaimana laut mempengaruhi kesehatan?

Tidak ada air yang bisa menandingi keanekaragaman mineral di laut. Kekayaannya membuat berenang di laut memiliki efek yang besar bagi tubuh kita. Cari tahu penyakit apa yang dapat dibantu oleh laut.

Laut adalah laboratorium yang luas dan lengkap yang berisi hampir semua unsur kimia yang ditemukan di bumi - beberapa sebagai garam yang dapat larut, yang lainnya sebagai suspensi yang tidak dapat larut. Kekayaan zat inilah yang membuat air laut sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Namun, hadapi saja, Laut Baltik bukanlah surga bagi para sunbathers. Sulit untuk berbaring telentang jika angin bertiup terus-menerus dan matahari bersembunyi di balik awan. Tapi sangat cocok untuk berjalan-jalan di sepanjang pantai (dan di pantai eksotis sering ada rintangan yang tidak dapat diatasi untuk pejalan kaki - tebing berbatu, pantai berbatu dan ... area pribadi). Meskipun cuaca lebih stabil di akhir musim panas daripada di awal, Anda masih bisa mengalami hujan. Tapi jangan terjebak di dinding, keluarlah ke udara. Ambil payung atau jas hujan dan sepatu bot hujan. Ingatlah untuk tidak memakainya terlalu lama, karena kehangatan dan kelembapan mendukung kaki atlet.

Baca juga: SPA di Laut Baltik - Laut, Pantai, dan Udara Bersih Kelebihan Relaksasi ... Liburan Pelangsing di Laut Liburan dan Penyakit: Ke mana Pergi Berlibur untuk Memperbaiki Kesehatan

Mandi di laut menenangkan kulit, meremajakan, dan melangsingkannya

Air laut dapat ditoleransi dengan sempurna dan diserap oleh kulit kita. Mengapa? Karena komposisinya mirip dengan cairan ketuban tempat janin berkembang, dan rata-rata konsentrasi mineral yang terkandung di dalamnya mirip dengan yang terdapat pada serum darah manusia.

Akibatnya, komponen mineral air meresap jauh ke dalam pori-pori kulit dan membersihkannya. Selain itu, mereka merangsang metabolisme sel - mereka meningkatkan hidrasi kulit dan suplai darah, dan dengan demikian suplai oksigen dan nutrisi. Kondisi serat elastin dan kolagen juga membaik, sehingga ketegangan dan elastisitas kulit meningkat. Sederhananya, kulit menjadi lebih muda. Itu tidak terjadi dalam semalam, tetapi liburan laut 2-3 minggu akan memakan waktu bertahun-tahun. Pengobatannya bisa kita lanjutkan di rumah, menggunakan kosmetik yang mengandung garam laut. Ingatlah bahwa Anda tidak boleh berlari ke air, tetapi membenamkan diri di dalamnya secara bertahap, sehingga tubuh punya waktu untuk beradaptasi dengan suhu yang lebih rendah. Setelah mandi, Anda harus selalu membilas tubuh (dan rambut) Anda secara menyeluruh di kamar mandi - air laut, padat dengan garam dan mineral lainnya, mengering pada kulit, menyebabkan dehidrasi.

Laut Baltik kita yang baik hati memiliki keunggulan lain - mandi di dalamnya adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Ini karena komposisi mineral air dan suhunya yang relatif rendah. Hasilnya, mandi meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme.

Bisakah air laut dan lumpur benar-benar menyembuhkan penyakit yang sulit dikendalikan seperti psoriasis? Para ilmuwan mengkonfirmasi hal ini lebih dari setengah abad yang lalu berdasarkan pengamatan pasien yang secara teratur menggunakan pemandian laut selama mereka tinggal di Laut Mati dan menggunakan kompres lumpur hitam. Efeknya terlihat setelah 4 minggu. Dalam 40,5 persen pasien (dari 20 ribu!), gejala penyakit telah hilang sama sekali, dan 31 persen. lesi psoriatis hanya tersisa di sebagian kecil tubuh (hingga 1%). Jadi, lebih dari 70 persen. kondisi kulit pasien membaik tanpa penggunaan agen farmakologis. Inilah efek dari mineral laut: ada peningkatan signifikan pada tingkat magnesium, kalsium, kalium, dan bromin di kulit, yang memperbaiki kondisinya. Ion magnesium sangat penting dalam proses ini karena mereka mengaktifkan enzim yang menghambat pembelahan sel yang berlebihan di kulit.

Pesta ozon tepi laut

Semakin seringnya badai di Laut Baltik juga berdampak menguntungkan bagi kesehatan. Segera setelah badai, udara jenuh dengan ozon, yang dihasilkan selama pelepasan. Ozon, atau oksigen aktif, memiliki sifat bakterisidal yang kuat (oleh karena itu digunakan dalam perangkat untuk menghilangkan bau, tungau, jamur dan jamur). Untuk menghirup ozon, Anda harus berjalan-jalan begitu guntur berhenti, karena gas ini dengan cepat terurai menjadi oksigen biasa.

Udara pantai juga kaya yodium, yang kurang tidak hanya pada pasien dengan hipotiroidisme, tetapi juga pada orang yang tinggal di daerah miskin elemen ini (terutama Polandia selatan). Wanita hamil sebaiknya menghabiskan liburannya di tepi pantai, karena pada periode ini kebutuhan yodium meningkat.

Jalan-jalan di tepi laut memperkuat pembuluh darah, menguatkan, dan menenangkan

Riak air dingin memijat tubuh, menyempitkan pembuluh darah, dan memiliki efek mengencangkan pada sistem peredaran darah dan sistem saraf. Mengarungi laut memang santai. Ini juga merupakan terapi anti-varises yang bagus! Air garam meningkatkan aliran darah di kaki (membantu menekannya ke atas), membuat dinding pembuluh darah lebih fleksibel. Ini juga merupakan cara yang sangat efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Yang terbaik adalah memulai dengan membasahi kaki Anda dan berjalan di sepanjang pantai, kemudian berjalan dengan kaki di bawah lutut. Dari waktu ke waktu kita harus pergi ke pasir kering untuk menghangatkan kaki kita.

Laut Mati

Laut Mati mengandung 10 kali lebih banyak mineral dan elemen jejak daripada air lainnya, dan delapan kali lebih asin daripada Laut Mediterania, Pasifik dan Atlantik. Namun, komposisi unik air ini dihasilkan dari fakta bahwa Laut Mati adalah lautan hanya dalam namanya. Ini sebenarnya adalah danau garam pedalaman.

Air laut - tidak berasa tapi tidak beracun

Secara umum diyakini bahwa air laut tidak dapat diminum. Memang, itu tidak mungkin untuk memuaskan dahaga Anda karena tinggi natrium. Selain itu, konsentrasi tinggi anion klorida, sulfit dan karbonat memberikan rasa tidak enak, sangat pahit atau pahit-asin. Namun, seseorang dapat meminum hingga 1 liter air laut sehari tanpa membahayakan kesehatan.

Pengobatan anti katarak

Ini adalah kombinasi dari bak pengerasan dengan penghirupan yang memperkuat sistem pernapasan. Waktu terbaik bagi mereka adalah pagi hari (terutama pada hari-hari berangin dan setelah badai), karena dengan demikian udara bersih paling jenuh dengan semprotan laut. Pertama, cukup celupkan kaki Anda ke dalam air dan percikkan tangan Anda ke lutut; lalu kita masuk sedikit lebih dalam, gosokkan air ke paha dan perut. Terakhir, kami menyelam sampai ke pinggang dan memijat bahu dan dada. Mandi seperti itu harus berlangsung 5-10 menit. Setelah itu, kami menyeka dengan kuat, mengenakan pakaian hangat dan berangkat ke pantai setidaknya selama 15 menit berjalan kaki. Jika hari benar-benar dingin, ada baiknya membawa termos dengan teh panas.

Laut di dalam bak mandi

Garam laut (juga dengan tambahan ganggang) dapat dibeli di toko obat dan dengan demikian melakukan perawatan laut di rumah. Mudah untuk membuat scrub pembersih dan pengencangan dari garam tersebut (campurkan satu sendok makan garam dengan dua sendok makan minyak sayur). Namun, kita bisa melakukan brine bath 2-3 kali seminggu; itu harus berlangsung 10-25 menit. Kemudian Anda perlu berbaring selama 20 menit dan istirahat.

bulanan "Zdrowie"

Penulis: materi pers

Rencanakan liburan Anda di tepi pantai Polandia. Jelajahi pantai dari Świnoujście hingga Vistula Spit. Kami menyajikan banyak informasi yang terbukti: tempat tidur, tempat makan, tempat wisata apa yang harus dikunjungi.

Ikut serta dalam Festival Slavia dan Viking di Wolin. Mengenal Central Pomerania dan 5 tempat ikan terbaik di Łeba. Belajar berselancar di Chałupy, alami petualangan di Vistula Lagoon.

Anda akan menerima paket teks yang menginspirasi dengan informasi praktis: berselancar di Laut Baltik, Łeba, Central Pomerania, Wolin, Świnoujście, Vistula Lagoon, Tri-City.