Bagaimana cara mengatasi kecemburuan untuk pasangan Anda?

Nama saya Mateusz dan saya berumur 21 tahun. Saya saat ini belajar dan menghabiskan hampir setiap akhir pekan saya. Saya punya pacar yang 2 tahun lebih muda dari saya - dia belajar di perguruan tinggi teknik dan di sinilah masalah pertama dimulai: saat saya belajar, kami menghabiskan hampir setiap akhir pekan secara terpisah. Kami bertemu satu sama lain selama seminggu - itu tergantung pada tugas dan situasi kami, kami berdua pergi bermain bola voli, yang merupakan hasrat kami. Kami telah bersama selama lebih dari 8 bulan, saya merasa jauh di lubuk hati bahwa ini adalah satu-satunya gadis, dan dalam praktiknya saya tahu bahwa saya kehilangan dia. Itu semua karena kecemburuan dan ketidakpercayaan saya. Seperti yang dikatakan temannya, "berikan dia kebebasan, percayalah, kamu akan merusak segalanya", dan nyatanya sangat sulit bagi saya, saya tidak bisa mengatasinya. Mereka pergi ke pesta bersama, saya belajar, dan saya otomatis tidak bisa pergi ke pesta bersama mereka. Saya semacam mengatakan kepadanya "pergi ke pesta", tetapi jauh di lubuk hati saya menderita, berkelahi dengan pikiran saya, tidak tidur di malam hari, sama cemburu pada temannya. Ini adalah hal yang sulit bagi saya, saya takut akan pengkhianatan (sayangnya 2 hubungan saya sebelumnya berakhir dengan ini). Karena semua ini, saya tidak banyak tersenyum, saya gugup, saya tidak yakin, saya merasa hampa, saya tidak senang tentang apa pun, dan tidur adalah mimpi buruk bagi saya. Percakapan dengan pacar saya berakhir dengan fakta bahwa saya tidak mempercayainya, begitu juga dengan temannya. Ibu saya mengatakan hal yang sama, dan itu tidak banyak membantu saya, sebaliknya - semakin buruk setiap hari, saya berhenti menghadapinya, dan bahkan pikiran buruk semakin sering datang kepada saya.

Memang, Anda sedang dalam perjalanan untuk mengacaukan segalanya. Anda terjebak dalam lingkaran setan yang Anda ciptakan sendiri: Anda tidak ingin pergi ke pesta dengannya, dan kemudian Anda cemburu dan menderita. Mulailah perubahan dengan diri Anda sendiri. Tidak ada studi yang memerlukan akhir pekan penuh - termasuk sore dan malam. Sadarilah bahwa situasi saat ini adalah PILIHAN ANDA. Daripada mengeluh dan cemburu, ajak gadis itu ke klub dan pergi bersama. Namun, saya berharap Anda akan iri dengan pandangan setiap pria pada pacar Anda ... Masalah kecemburuan adalah masalah Anda - pastikan untuk berinvestasi dalam janji psikolog. Periksa situs web Asosiasi Psikologi Polandia, di mana Anda akan menemukan daftar psikoterapis bersertifikat (tab: Anggota yang disarankan dari Society).

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Psikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.

Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.

Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.

Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.