Anda sedang hamil? Waspadai sinar matahari, hormon membuat kulit Anda sangat sensitif terhadap radiasi sekarang. Perubahan warna atau pembuluh darah laba-laba dapat muncul bahkan setelah tinggal sebentar di bawah sinar matahari.
Selama kehamilan, kulit bereaksi berlebihan terhadap radiasi UV karena kelebihan hormon: estrogen dan progesteron. Perubahan warna mungkin muncul, begitu juga dengan spider vein - matahari berkontribusi pada perluasan pembuluh darah, yang lebih rentan pecah selama kehamilan.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus bersembunyi dari sinar matahari saat hamil. Jika ini masalahnya, dokter kandungan tidak akan mengirim pasien hamil mereka ke Laut Baltik, di mana ada banyak yodium yang diperlukan untuk calon ibu. Selain itu, di bawah pengaruh sinar UV, tubuh memproduksi vitamin D yang juga dibutuhkan oleh orang dewasa. Terakhir, matahari membuat Anda merasa lebih baik karena merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan". Oleh karena itu, gunakan matahari - tetapi dengan bijak dan secukupnya.
Perubahan warna dan noda pada kulit
Aturan nomor satu untuk semua wanita hamil di musim panas adalah: bukan satu jam tanpa filter. Mitos bahwa melanin, pigmen alami yang diproduksi oleh kulit di bawah pengaruh matahari, akan melindungi Anda secara efektif. Melanin memberikan perlindungan seperti krim SPF 4, yang terlalu sedikit untuk menghindari perubahan warna dan noda pada kulit. Kosmetik dengan faktor perlindungan yang tinggi (minimal 15) harus selalu diaplikasikan saat Anda keluar rumah. Lumasi ke seluruh tubuh Anda, termasuk tempat yang tertutup pakaian. Jangan merasa kasihan pada diri sendiri - agar perlindungannya efektif, Anda perlu mengolesi diri Anda dengan murah hati (selama satu aplikasi ke wajah dan leher, Anda harus menggunakan krim seukuran sendok teh). Ulangi aplikasi setiap dua jam, karena filter sudah aus.
Apakah berjemur berbahaya selama kehamilan?
Patut diketahuiAda tiga jenis ultraviolet:
- Sinar UVC hampir seluruhnya diserap oleh lapisan ozon - UVB dan UVA mencapai bumi.
- Sinar UVB - mereka hanya mencapai epidermis, tetapi memancarkan banyak energi, bertanggung jawab atas luka bakar dan kemerahan pada kulit, juga menyebabkan perluasan pembuluh darah.
- Sinar UVA - energi lebih rendah dari UVB, tetapi panjang gelombangnya lebih panjang, oleh karena itu mereka mencapai lapisan yang lebih dalam dari dermis, menghancurkan kolagen dan elastin, mempercepat pigmentasi, bertanggung jawab atas apa yang disebut photoaging kulit dan perubahan neoplastik; Intensitas UVA sama sepanjang tahun, dan sinarnya mudah menembus awan, jendela, dan pakaian.
Ahli kulit telah menghitung bahwa 5 persen dari air telah pulih kembali. Sinar UV, dan pasir - 17 persen.
Anda juga harus menggunakan tabir surya pada hari berawan: sinar UV dapat dengan mudah menembus awan. Beli hanya krim yang melindungi dari sinar UVB dan UVA. Ada dua jenis sediaan di toko dan apotek: dengan filter kimiawi yang menyerap radiasi, dan dengan filter mineral (atau "fisik") yang memantulkannya dari kulit. Jika kulit Anda menjadi sensitif selama kehamilan, pilih krim atau lotion dengan filter mineral karena tidak menimbulkan reaksi alergi. Namun, alergi bisa terjadi setelah mengaplikasikan kosmetik dengan filter kimiawi: kulit bisa terasa perih, gatal, terkadang muncul sedikit ruam atau sedikit kemerahan. Catatan: jangan gunakan kosmetik yang dibeli dan dibuka setahun yang lalu - filter yang dikandungnya tidak melindungi dengan baik, bahkan jika krimnya belum kedaluwarsa.
Panas tidak menguntungkan bagi wanita hamil
Bisakah wanita hamil pergi ke pantai? Pendapat terbagi di antara ginekolog. Beberapa orang percaya bahwa kehamilan bukanlah penyakit, dan jika calon ibu mengolesi dirinya dengan benar dengan tabir surya, memakai topi dan menghilangkan persediaan air mineral, dia akan baik-baik saja. Yang lain sangat menyarankan untuk tidak berjemur, mengklaim bahwa panas tidak kondusif untuk kehamilan, karena dapat - seperti air yang terlalu panas - menyebabkan kontraksi, ketegangan pada rahim, dan paling tidak membuat Anda merasa lebih buruk. Jika Anda pergi ke pantai dan ingin duduk di pasir dari waktu ke waktu, pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda apakah Anda baik-baik saja dengan ini dan berapa banyak waktu yang boleh Anda habiskan di pantai.
bulanan "M jak mama"
