Selama beberapa bulan saya telah bergumul dengan penyakit refluks lambung. Dengan tinggi 164 cm, berat saya turun dari 55 menjadi 51 kg (saya terlihat seperti berusia 15 tahun dan memiliki dua anak berusia 14 dan 18). Saya tidak tahu cara makan untuk menambah berat badan? Saya juga akan menyebutkan bahwa saya makan 4-5 kali sehari dalam porsi kecil dan minum biji rami. Saya tidak tahu seperti apa pola makan saya agar saya bisa menambah berat badan dengan diet refluks. Saya tahu cara makan refluks, dan saya tidak tahu cara menambah berat badan?
Halo Ewa! Mungkin ada baiknya melakukan tes untuk intoleransi makanan dalam situasi Anda dan mengecualikan produk-produk yang secara fenotipikal Anda alergi? Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menambah berat badan, karena itu akan menentukan penyebab penyakit Anda yang tidak diobati hari ini.
Selain menguji intoleransi makanan, ahli diet spesialis harus menilai apakah Anda benar-benar makan apa yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah yang tepat.
Sayangnya, saya tidak dapat membantu Anda lebih baik tanpa melakukan wawancara nutrisi, menilai diet Anda. Salam Hormat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
