Bagaimana cara menghabiskan Natal dalam suasana yang nyaman?

Menghabiskan Natal dalam suasana yang nyaman dan hangat bahkan diberlakukan oleh media dan iklan yang penuh warna. Ini adalah ide yang bagus, tetapi tidak selalu mungkin untuk mempraktikkannya. Biasanya, pemikiran pertama tentang Natal itu positif, namun, dalam banyak keluarga, pertemuan Natal dapat menyebabkan kemarahan atau kenangan buruk. Akankah kontak Natal dengan keluarga Anda tahun ini menjadi prospek kegembiraan atau frustrasi?

Gambaran tentang keluarga yang bahagia, rela menghabiskan Natal bersama, merindukan kontak, tersenyum - apakah ini sesuatu yang dilebih-lebihkan atau dengan itu kita mengidentifikasi? Apakah kita merasa senang atau sedih dengan aroma pohon Natal, kue panggang, dan semir lantai? Jika yang terakhir, maka mungkin ada baiknya melakukan sesuatu tentang itu?

Dalam keluarga religius, lagu-lagu Natal dinyanyikan dan orang-orang pergi ke gereja untuk Misa Tengah Malam. Dalam non-agama - Natal dan Malam Natal sebagian besar adalah pertemuan sosial, tetapi mereka juga bisa menjadi kesempatan untuk mengalami hal-hal yang tidak kita miliki setiap hari atau kita semakin jarang: kontak yang baik, percakapan.

Natal: apakah Anda memiliki asosiasi positif atau negatif?

Harapan kebanyakan orang tentang pertemuan keluarga untuk Natal adalah positif.

Mereka mengharapkan waktu yang menyenangkan bersama kerabat mereka. "Hanya beberapa orang yang memiliki sikap negatif atau ambivalen, baik karena kenangan buruk atau sesuatu di masa lalu yang mengganggu hubungan mereka dengan keluarga," kata Dr. Sonia Geller, psikolog dan psikoterapis.

Baca juga: Natal Tanpa Stres, atau Bagaimana Mempersiapkan Natal dan Tidak Menggila Natal Setelah Perceraian. Bagaimana cara menghindari pertengkaran untuk seorang anak di Hari Natal Mempersiapkan Natal: bagaimana melakukannya dan tidak menjadi gila? Waktu...

Natal bukan hanya tradisi

Semakin sedikit hari raya ini dirayakan secara religius, merefleksikan pesan mereka, mengalami kedalaman spiritual sehubungan dengan mereka.

Beberapa dari kita tersinggung dengan tingkat dangkal, remeh dan komersialisasi, dan kelebihan insentif dalam periode panjang sebelum Natal, yang mendorong kita untuk membeli mahal. Bagi kebanyakan, itu adalah kesempatan untuk perayaan dan hadiah. Namun, Malam Natal, makan malam gala - singkatnya, pertemuan selama musim liburan - karena kedalaman pesan yang dilestarikan oleh tradisi, dapat menjadi alasan untuk merefleksikan hubungan keluarga, misalnya untuk memulai perubahan menjadi lebih baik.

Liburan bisa menimbulkan perasaan campur aduk

Karena setiap kesempatan yang memberi kesempatan untuk memperbaiki hubungan adalah baik, bahkan sebelum Natal, seseorang harus mempersiapkan landasan untuk itu, berusaha untuk memperbarui hubungan yang putus, memperbaiki atau memperdalam hubungan yang sudah ada.

Misalnya, Anda dapat memaafkan seseorang, meskipun memaafkan bukan berarti melupakan, tetapi hanya tidak berkutat atau mencoba untuk melupakan sesuatu yang telah terjadi. Ketika kita memikirkan kesalahan masa lalu, kita akhirnya melakukan kesalahan kedua pada diri kita sendiri selama bertahun-tahun, mungkin jauh lebih buruk.

Bagi banyak orang, liburan dapat menimbulkan konflik nilai-nilai internal: di satu sisi, tradisi, dimensi keluarga dan spiritual, di sisi lain, rasa sakit hati, kebencian, kemarahan atau kenangan akan peristiwa-peristiwa yang memalukan, insiden alkohol, kekerasan, dll. Hal ini menimbulkan ambivalensi. Menghadapi konflik internal yang tentunya menjadi sumber penderitaan, masyarakat tersebut bisa menerima atau menolak untuk mengikuti kemeriahan. Keseimbangan kerugian dan keuntungan dapat mendorong mereka untuk memasuki situasi ini (terutama karena konflik mereka jarang menyangkut seluruh keluarga, melainkan satu atau dua anggotanya), terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak akan nyaman, atau sebaliknya, menolaknya.

Argumen untuk "untuk" adalah bahwa, selain dari kontak yang "menyusahkan", mereka memiliki kesempatan untuk bertemu orang yang mereka sukai, cintai, dan dengan siapa mereka berhubungan baik. Argumen untuk memutuskan untuk tidak berpartisipasi dalam pertemuan Natal atau membatasi kehadiran Anda seminimal mungkin adalah masalah kesejahteraan Anda sendiri.

Liburan: kalau tidak bersama keluarga, lalu dengan siapa?

Jika menghabiskan Natal bersama keluarga membuat kita tidak nyaman, kita dapat mencoba mengaturnya dengan cara kita sendiri - pergi, undang teman yang kesepian - tetapi selalu ingat tentang orang-orang yang merupakan jaringan pendukung kita, yang dapat menerima ketidakhadiran kita dengan buruk. Sadar bahwa ketidakhadiran ini bukan karena mereka, mereka mungkin merasa tidak penting, diabaikan.

Apakah layak untuk tidak berpartisipasi dalam liburan sama sekali karena konflik dengan satu orang? - Tidak ada resep yang sudah jadi, setiap situasi berbeda secara psikologis. Saya pikir penting untuk merenungkan apa yang dapat dilakukan Natal bagi saya. Mungkin mereka tidak akan seperti yang saya impikan, dengan suasana yang saya inginkan, tetapi secara keseluruhan lebih baik bagi saya untuk berpartisipasi di dalamnya daripada sendirian. Itu juga terjadi sebaliknya. Kami melindungi diri kami sendiri karena kami memiliki ayah yang pecandu alkohol dan tentu saja dia akan mabuk dan agresif. Ini adalah masalah besar bagi saya, jadi akan lebih baik jika saya menghindari situasi ini, saran Dr. Sonia Geller.

Kami terkadang sakit atau tertekan, dan kami takut akan rasa ingin tahu atau simpati dari kerabat yang telah lama hilang. Dan lagi - tidak ada resep yang sudah jadi. - Jika seseorang memutuskan untuk berpartisipasi dalam liburan, mereka harus memperhitungkan bahwa segala sesuatunya akan berjalan sesuai keinginannya, dan pada saat yang sama dapat mengandalkan kepekaan, kebijaksanaan, dan empati anggota keluarga. Dan ketika dia merasa sangat buruk, dia selalu bisa keluar.

Saya percaya bahwa mengambil risiko itu layak, tetapi juga menjaga diri sendiri jika perlu - kata psikolog. Sehingga hari raya yang secara alamiah menggembirakan tidak membuat kita hancur atau sakit hati. - Jika hubungan keluarga baik, maka mungkin satu-satunya kendala untuk merasa baik adalah dunia luar - jatuh dari pabrik profesional ke cerita yang sama sekali berbeda - tetapi ini adalah masalah untuk cerita yang sama sekali berbeda. Saya sedang melakukan pemanasan. Saya bukan orang yang religius, tetapi saya suka mengatur sendiri Malam Natal atau menghabiskannya dengan kerabat saya hanya untuk menghangatkan diri - aku Dr. Sonia Geller.

bulanan "Zdrowie"