Merujuk pada pertanyaan saya sebelumnya tentang suplemen protein pada hipotiroidisme, Anda menulis bahwa suplemen protein "yang murni disertifikasi oleh laboratorium independen", misalnya apa? Dan di mana Anda bisa memeriksanya?
Setiap toko yang menjual nutrisi harus memiliki sertifikat kemurnian nutrisi yang dijualnya. Nutrisi yang "baik", yaitu yang dibeli atlet, biasanya diuji oleh beberapa laboratorium independen. Mereka juga menguji substrat untuk produksinya, misalnya protein whey atau susu, untuk residu hormon, kontaminasi dengan zat terlarang. Anda juga dapat mencari nutrisi di "Daftar zat dan metode terlarang" Badan Anti-Doping Polandia, yang diperbarui setiap tahun. Jika Anda mengkhawatirkan kualitas protein, cobalah makanan medis. Ada banyak olahan protein bubuk (terutama telur dan susu) yang tersedia dari apotek yang dapat Anda tambahkan ke berbagai hidangan tanpa mengubah rasanya.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
