Bagaimana cara menambah berat badan dan tumbuh lebih tinggi?

Selamat siang. Pertanyaan saya adalah, apa yang harus saya lakukan untuk menambah berat badan dan tumbuh? Berat saya hanya 35,3 kg dan ukurannya sekitar 145 cm. Sebagai seorang anak, saya sangat "bulat", dan entah bagaimana kehilangan berat badan. Sejak taman kanak-kanak saya adalah yang terendah di kelas. Sekarang usiaku dua belas tahun, aku bahkan lebih kurus. Kaki, paha, dan perut saya sangat ramping. Saya sangat membutuhkan ide, karena liburan sudah dalam 2 minggu. Tolong hubungi saya secepatnya! Terima kasih sebelumnya.

Joanna, saya tidak bisa membantu pertumbuhan saya. Tidak ada obat untuk itu, apalagi diet. Yang dapat Anda lakukan untuk naik beberapa inci adalah postur tubuh tegak (dada ke depan) dan sepatu dengan sol lebih tebal. Jika masa menstruasi Anda terlambat lebih dari 3 bulan, Anda harus menemui dokter kandungan. Bisa jadi berat badan yang terlalu rendah mengganggu kerja hormon wanita. Untuk tinggi badan, lihat orang tuamu. Anda akan seperti mereka atau tidak lebih tinggi. Anda bisa menutupi sosok langsing Anda dengan pakaian lebar. Yang bisa Anda lakukan dengan diet liburan adalah maksimal 2 kg. Saya sarankan Anda membeli kondisioner khusus di apotek (Nutridrink) dan minum 2 kali sehari di antara waktu makan dan satu sebelum tidur.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di