Pada usia kehamilan 24 minggu, saya didiagnosis menderita diabetes gestasional. Saya saat ini di minggu ke 37. Saya mengurangi semua gula sederhana. Saya mengontrol gula dengan diet. Selama sekitar satu minggu, gula setelah makan sayuran, roti gandum, dan ham tanpa lemak berada pada kisaran 84-90. Sebelumnya, setelah makan yang sama, jumlahnya menjadi 110. Dari apa penurunan ini bisa terjadi? Saya membiarkan diri saya makan es krim. Dari toko es krim terpercaya. Saya memeriksa gula setelah 10, 20, 40 dan 60 menit. Dia normal setiap saat. Apakah ini berarti saya dapat membeli blowjob dengan hati nurani yang bersih? Mungkinkah melakukan sedikit dosa setelah melahirkan, atau apakah pola makannya masih harus ketat?
Ketika datang ke diabetes gestasional Anda, kemungkinan bekerja dengan mengubah diet Anda secara global dan mengatur sekresi pankreas, insulin dan glukagon Anda. Ini karena serat makanan, perubahan kebiasaan makan, dan penghapusan produk GU tinggi.
Adapun dosa diet es krim, mereka mungkin atau mungkin tidak meningkatkan kadar gula Anda. Itu tergantung pada jumlah yang Anda makan dan "kegemukan" mereka.
Saya merekomendasikan situs web www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods, di mana Anda akan menemukan 100 produk berlabel indeks glikemik, muatan glikemik dan kandungan gula per porsi.
Namun, harus diingat bahwa ini adalah produk Amerika yang memiliki resep berbeda dari produk Polandia, jadi Anda harus mempelajari bahan-bahan produk makanan Polandia dan memeriksa kadar gulanya.
Mengenai diet pasca kehamilan, ketat atau tidak, itu akan tergantung dari pengukuran glukosa darah Anda. Waktu akan menjawab.
- Indeks glikemik
- Beban glikemik
- Kadar gula darah
Apa yang harus Anda ketahui tentang diabetes?
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
