Saya gugup

Saya adalah orang yang sangat pemalu dan gugup dan saya telah diganggu olehnya untuk waktu yang sangat lama. Saya khawatir tentang sesuatu sepanjang waktu, bahkan omong kosong kecil. Saya menghindari berbicara dengan orang asing karena saya tahu bahwa tidak ada kata yang keluar dari mulut saya dan saya hanya gugup karena saya tidak mengatakan apa-apa. Saya mencoba untuk tidak pergi ke toko dan dokter sendirian, karena saya takut berbicara dengan mereka. Dengan kerabat yang saya kenal dengan baik, saya adalah diri saya sendiri, saya suka berbicara banyak, tetapi ketika saya bertemu orang baru, saya menutup diri. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah melarikan diri atau mengatakan bahwa saya harus pergi sekarang dan karena itu saya tidak ingin hidup. Saya melihat semuanya dalam warna abu-abu, saya semakin tertekan dan saya tidak menikmati diri saya seperti dulu. Saya merasa malu dan gugup dengan cepat karena salah satu kaki saya pincang. Ketika saya pulang, saya menjadi lebih gugup, karena sebelumnya saya berada di sekolah dengan orang-orang yang tidak saya kenal dengan baik, jadi saya menyimpan emosi saya dalam diri saya, dan hanya di rumah saya meledak dan bereaksi terhadap keluarga saya.

Halo! Terkadang sifat tertentu dari diri kita menentukan keseluruhan perilaku kita. Dalam kasus Anda, itu pincang. Seolah-olah itu menentukan semua nilai Anda atau tidak ada nilai. Konsentrasi yang tidak perlu seperti itu banyak merugikan. Saatnya mulai meningkatkan harga diri Anda. Anda tidak harus menyerah begitu saja dan tanpa perlawanan. Rasa malu dan "gugup" bisa diatasi, Anda hanya perlu memberi diri Anda kesempatan. Fakta bahwa kita mengalami perasaan yang tidak terlalu positif (ketakutan, ketidakpastian) tidak berarti bahwa kita harus melepaskan kesenangan dan hidup sepenuhnya. Kadang-kadang mungkin tidak menyenangkan, tetapi itu tidak pernah menjadi akhir dunia. Mulailah dengan membaca buku Philip Zimbardo "Nieśmiałość" dan buku lain yang berjudul insentif untuk membantu Anda mendobrak batasan Anda. Anda juga bisa mendapatkan bantuan psikolog untuk menangani maag mengerikan dari penghindaran pengalaman ini. Biasakan diri Anda dengan sosok Małgorzata Domagalik - seorang wanita karir yang berjuang dengan penyakit serius di masa kecilnya dan kini juga memiliki salah satu kaki yang pincang. Pikirkan tentang bagaimana dia tidak keberatan, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan keuntungan dari pengalamannya. Semoga berhasil.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Dia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.

Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.

Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.