Kalender menstruasi memungkinkan Anda untuk melacak siklus menstruasi - ini dengan tepat menunjukkan tanggal menstruasi berikutnya, hari subur, dan ovulasi. Periksa cara kerja kalender menstruasi!
Daftar Isi:
- Kalender menstruasi dan siklus menstruasi
- Kalender Menstruasi: Bagaimana Cara Kerjanya?
Kalender menstruasi merupakan jenis kalkulator yang paling sering digunakan oleh wanita yang ingin hamil. Selama waktu inilah wanita memberi perhatian khusus untuk mengamati siklus menstruasi mereka. Namun, kalender menstruasi akan berguna bagi setiap wanita yang ingin memeriksa bagaimana fungsi tubuhnya dan kapan dia bisa mengharapkan menstruasi berikutnya.
Kalender menstruasi dan siklus menstruasi
Nilai terpenting yang menjadi dasar penghitungan kalender menstruasi adalah panjang siklus menstruasi - rata-rata berlangsung dari 21 hingga 35 hari, dan paling sering - tepat 28.
Selama waktu ini, seorang wanita melepaskan satu telur matang dari ovarium, yang bergerak melalui tuba falopi - selama sekitar 3-4 hari - ke rahim. Sementara itu, lapisan rahim tumbuh penuh nutrisi, menebal - semuanya untuk menerima sel telur yang telah dibuahi.
Namun, jika sel tidak membuahi, selaput yang sama akan terkelupas, yang menyebabkan munculnya perdarahan menstruasi.
Sel telur berukuran 20 kali lebih besar dari sperma dan dapat dilihat dengan mata telanjang.
Hari pertama siklus Anda dan tanggal pertama memasuki kalender menstruasi Anda adalah hari pertama menstruasi Anda. Pada hari ini dan hari-hari berikutnya - dari 1 hingga 5 - folikel Graaf, tempat sel telur berada, berkembang.
Pada awal siklus, seorang wanita merasa jauh lebih baik daripada di akhir siklus - dia tidak menderita penyakit seperti pembengkakan kaki, lekas marah pada payudara, dan tingkat progesteron dan estrogen menurun. Namun, mungkin ada menstruasi yang sering menyertai: sakit perut bagian bawah, kelelahan, kelemahan.
Waktu antara hari ke-6 dan ke-13 dalam siklus menstruasi adalah waktu terbaik dalam kalender menstruasi bagi banyak wanita. Ketidaknyamanan yang menyertai menstruasi dan hari-hari sebelumnya menghilang. Tingkat estrogen juga meningkat, berkat penampilan wanita itu lebih baik: jerawat menghilang, rambut lebih berkilau. Ini adalah saat - empat hari sebelum ovulasi - seorang wanita mengalami hari-hari subur.
Seorang wanita menghasilkan sekitar 500 sel telur sepanjang hidupnya, seorang pria - sekitar 525 miliar sperma.
Hari ke-14 dari siklus adalah hari ovulasi. Ini adalah saat folikel dengan sel telur pecah. Ini juga waktu terbaik untuk hamil, juga karena pada hari inilah seorang wanita paling ingin berhubungan seks, dan kesejahteraannya secara umum sangat baik.
Antara hari ke 15 dan 17 dari siklus, wanita tersebut masih memiliki hari subur dan pembuahan dimungkinkan. Pada hari ke-20 siklus menstruasi, kadar estrogen dalam tubuh tinggi, dan produksi progesteron dimulai, yang memungkinkan lapisan rahim menerima sel telur yang telah dibuahi. Namun, wanita tersebut mulai merasa lebih berat dari biasanya karena tubuh menahan lebih banyak air dibandingkan hari-hari lainnya.
Jika pembuahan tidak terjadi, kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh turun antara hari ke 21 dan 28 dari siklus. Haid lagi segera. Seorang wanita dapat mengenali gejala mendekati haid: sakit perut, iritasi payudara, sembelit, perut kembung, suhu tubuh tinggi (sampai sekitar 37 ° C), beberapa wanita juga memiliki PMS - sindrom pramenstruasi.
Baca juga:
Apa penyebab haid tidak teratur?
Bagaimana libido berubah tergantung pada hari siklus?
Penyebab, gejala dan pengobatan siklus anovulasi
PentingKalender menstruasi akan berfungsi baik untuk wanita yang merencanakan kehamilan dan mereka yang ingin mengontrol kesuburannya, tetapi perlu diingat bahwa kalender ini tidak dapat diperlakukan sebagai metode kontrasepsi, terutama untuk wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur. Keteraturan siklus menstruasi juga dapat mengganggu antara lain. perubahan pola makan, gaya hidup, situasi stres, perjalanan, perubahan zona iklim.
Kalender Menstruasi: Bagaimana Cara Kerjanya?
Kalender menstruasi memungkinkan Anda untuk menentukan hari yang tepat dari setiap periode berikutnya dan hari-hari subur, serta mengidentifikasi fitur siklus Anda yang konstan.
Pengoperasian kalender menstruasi sangat sederhana - cukup masukkan tanggal menstruasi terakhir Anda (hari, bulan, tahun), durasi rata-rata menstruasi (dari 1 hingga 10 hari) dan lama siklus menstruasi (dari 21 hingga 35 hari), dan kalkulator itu akan menghitung kapan Anda akan mendapatkan menstruasi berikutnya, ovulasi dan hari-hari subur.
Kalender menstruasi dengan jelas menginformasikan wanita tersebut tentang jalannya siklus menstruasi. Tanda seru menandai hari ovulasi dalam kalender menstruasi, lingkaran menunjukkan hari subur, dan hari-hari tertentu dalam sebulan diwarnai merah muda - hari-hari dalam periode tersebut.
