Mandi santai adalah air hangat, wewangian yang indah, kosmetik yang sempurna dan pesta yang nyata bagi tubuh dan indera. Di spa rumah Anda dapat menikmati satu jam relaksasi di bak mandi, pijat dan peeling. Lihat resep untuk mandi santai dan persiapkan ritual santai.
Sanus per aquam, atau kesehatan melalui air - ini adalah perawatan perawatan dan relaksasi yang mendukung kesehatan dan kecantikan. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak pusat spa telah dibuat, menawarkan perawatan semacam itu, berkat itu Anda dapat melepaskan diri dari stres sehari-hari dan menghabiskan waktu luang Anda dengan menyenangkan, dan pada saat yang sama merawat tubuh Anda. Tetapi jika Anda tidak punya waktu atau uang untuk memanfaatkan penawaran ini, Anda dapat mengatur spa mini pribadi Anda sendiri di kamar mandi Anda sendiri.
Bagaimana cara mandi yang menenangkan?
Cobalah untuk menciptakan suasana yang akan membantu Anda rileks dan menjauh dari kehidupan sehari-hari - nyalakan lilin yang harum, nyalakan musik favorit Anda. Namun yang terpenting, atur kehidupan rumah tangga Anda sedemikian rupa sehingga Anda dapat menghabiskan satu atau dua jam hanya untuk diri sendiri tanpa terburu-buru.
Aroma sangat penting karena sangat mempengaruhi indera, jadi pilihlah aditif mandi yang wangi dengan hati-hati - aroma buah biasanya merangsang, lavender, vanilla, ylang-ylang atau wangi bunga manis menenangkan dan rileks. Tambahkan garam yang kaya mineral alami ke dalam air. Dalam mandi yang hangat dan asin, otot yang tegang dan pegal akan mengendur, pori-pori akan melebar dan kulit akan lebih mudah dibersihkan dari akumulasi racun, dan akan menyerap mineral nutrisi. Garam juga akan membantu menghilangkan pembengkakan dan membantu melawan selulit.
Pijat tubuh terlebih dahulu dengan minyak kosmetik - pijatan akan menghangatkan kulit dan saat Anda membenamkan diri ke dalam air, bahan minyak akan lebih mudah menembus pori-pori yang membesar ke lapisan epidermis yang lebih dalam.
Pengelupasan tubuh dan wajah harus menjadi pengantar setiap perawatan kecantikan. Sediaan peeling yang dipilih dengan benar akan menghilangkan epidermis yang sudah tua dan kapalan, sehingga kosmetik yang digunakan setelahnya akan dapat bekerja lebih efektif. Saat mandi, ini adalah saat yang tepat untuk meletakkan masker di wajah Anda - kulit, yang mengembang di bawah pengaruh panas, akan lebih baik menyerap bahan aktif yang berharga, yang lebih banyak terdapat pada kosmetik semacam itu daripada pada krim biasa. Pilih masker yang akan membantu mengatasi masalah kulit Anda - kekeringan, kapiler melebar, seborrhea atau kecenderungan komedo.
- Oleskan kosmetik tidak hanya di wajah - hindari area mata dan mulut yang sensitif - tetapi juga di sekitar leher dan décolleté. Masker yang menutrisi juga akan berguna untuk rambut. Oleskan kosmetik ke untaian lembab dan tutupi kepala Anda dengan tutup foil - kutikula rambut akan terbuka karena panas, berkat bahan aktif masker akan lebih mudah meresap. Ingatlah untuk membilas kosmetik dan kemudian menuangkan air dingin ke kepala Anda. Kemudian kutikula rambut akan menutup dan nutrisi akan disimpan di dalam.
Mandi air hangat
- komposisi minyak atsiri kayu putih dan thyme,
- rebusan 10-12 siung, sepotong kulit kayu manis, kulit jeruk,
- minyak jarum pinus, yang juga memiliki khasiat menyegarkan dan disinfektan (bermanfaat dalam kasus rinitis, sinusitis, dan flu).
Mandi untuk memperkuat
- rebusan 3 sendok makan ramuan thyme, 1 sendok makan bunga calendula kering, 1 sendok makan daun pisang raja kering,
- ekstrak ginkgo-biloba dan mentol,
- ekstrak perbungaan linden.
Mandi santai
- minyak jeruk, yang juga melawan selulit, menutrisi kulit dan meningkatkan warnanya,
- minyak lavender,
- infus 2 genggam bunga akasia kering, segenggam daun lemon balm dan lavender.
Artikel yang direkomendasikan:
Hammam. Seperti apa ritual hammam di rumah dan di kantor? Ini akan berguna bagi Anda
Bagaimana cara membuat minuman?
Ini dibuat dari daun kering dan bunga tanaman pilihan (tersedia di toko herbal dan apotek). Infus dapat disiapkan dengan dua cara.
Tuang 250 - 500 gram campuran herbal ke dalam linen atau kantong linen, tuangkan sekitar 2-3 liter air mendidih dan biarkan tertutup selama sekitar 20 menit. Sebelum menuangkannya ke bak mandi dengan air hangat, tiriskan infus.
Anda juga bisa langsung mencelupkan kantong berisi campuran herba ke dalam bak mandi - setengah penuh dengan air panas, lalu tambahkan ke suhu yang benar.
Bagaimana cara membuat rebusan?
Dibuat dari bagian tumbuhan yang keras seperti kulit kayu, akar dan biji. Tuang air dingin di atas jumlah yang disarankan dari campuran herbal dan panaskan, tutup, selama sekitar 20-30 menit. Seringkali disarankan untuk tidak membiarkan campuran mendidih. Sebelum menuangkannya ke dalam bak mandi, tiriskan rebusannya.
Bagaimana cara membuat ekstrak herbal?
Tuang air dingin ke atas campuran ramuan, tutup dan sisihkan selama 12 jam. Setelah itu, panaskan maserasi, saring, dan tuangkan ke dalam bak.
Perawatan apa setelah mandi?
Mandi yang menenangkan harus memiliki suhu yang mendekati suhu tubuh - sekitar 37 ° C dan berlangsung tidak lebih dari setengah jam, karena terlalu lama bersantai di air mengeringkan kulit dan menyebabkan maserasi epidermis. Oleh karena itu, setelah keluar dari bak mandi dan mengeringkan tubuh, segera ambil lotion atau minyaknya - oleskan pada kulit dan biarkan diserap. Kosmetik semacam itu membangun kembali lapisan lipid pelindung kulit dan mempertahankan kelembapan di epidermis. Ini juga saat yang tepat untuk melawan selulit atau stretch mark. Sikat wajah dan leher Anda dengan krim bergizi dan pijat dengan lembut - Anda akan merevitalisasi sirkulasi di kulit, memperbaiki warnanya, memfasilitasi drainase limfatik, dan menghilangkan bengkak.
- Setelah ritual perawatan berakhir, jangan langsung melemparkan diri Anda ke dalam pusaran tugas rumah tangga, tunda relaksasi yang menyenangkan - minumlah secangkir teh hijau, bungkus diri Anda dengan jubah mandi dan berbaring untuk tidur siang singkat.
bulanan "Zdrowie"
Lihat foto lainnya Mandi santai dan menenangkan. Pengobatan rumahan untuk mandi air panas [GALERI--co-to-jest-jak-gdzie-i-dlaczego-powstaje.jpg)
-zoliwa-przyczyny-i-objawy-choroba-addisona-biermera---leczenie.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
