Ingin tahu apakah Anda memiliki bau mulut? Lakukan tes: bersihkan celah di antara gigi Anda dengan benang dan cium baunya - seperti inilah bau napas Anda. Jika dia jahat, Anda biasanya dapat mengubahnya dengan mudah. Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi bau mulut.
Bau mulut secara harfiah dan kiasan dapat membuat hidup Anda jijik. Cara efektif untuk mengatasi bau mulut adalah satu hal, tetapi sama pentingnya untuk mendiagnosis penyebab terjadinya bau mulut dan mengambil langkah yang tepat untuk menghilangkannya.
Simak tentang cara-cara yang terbukti untuk mendapatkan napas segar. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Bau mulut? Perhatikan menunya
Jika Anda menyukai hidangan bawang dan bawang putih, jangan kaget jika napas Anda tidak mendorong ciuman. Sayuran bawang merah mengandung minyak esensial (allicin), yang memiliki efek penyembuhan, tetapi juga memiliki aroma tertentu. Dan menyikat gigi atau mengunyah permen karet tidak akan membantu, karena allicin dari saluran pencernaan dengan darah masuk ke alveoli dan dilepaskan melalui nafas dan melalui kulit. Itulah mengapa bau bawang merah dan bawang putih terasa berjam-jam setelah makan. Jadi, lebih baik menyerah sebelum pergi bekerja atau berkencan. Dan jika iya, usahakan untuk mendapatkan tablet khusus (misalnya Fresh Natura, Ekstrak Peterseli), yang menetralkan partikel bau di perut, sehingga tidak muncul dalam nafas dan keringat. Agar nafas Anda tetap segar, hindari juga bumbu pedas.
Masalah
Bau mulut: berbagai penyebab
Halitosis bisa menjadi gejala dari berbagai penyakit. Amandel atau sinus yang sakit, rinitis atau faringitis hanyalah beberapa di antaranya. Penyakit lain pada saluran pencernaan, termasuk. penyakit tukak lambung, gastritis, sindrom malabsorpsi, mikosis atau gastroenteritis akut, divertikula atau penyempitan esofagus, penyakit hati, obstruksi usus. Kebetulan bau tak sedap dari mulut menyertai penyakit paru-paru (seperti mikosis, tuberkulosis, abses, tumor). Ini juga bisa menjadi tanda diabetes atau penyakit ginjal. Dalam semua kasus ini, dengan mengobati penyakit yang mendasarinya, kita mendapatkan kembali napas segar. Terkadang halitosis dikaitkan dengan minum obat, termasuk. psikotropika, antihipertensi, dehidrasi. Ini juga bisa menjadi konsekuensi dari stres yang parah. Ini sering terjadi selama menstruasi dan menopause (ini terkait dengan ketidakseimbangan hormon). Ini juga muncul sebagai akibat dari diet pelangsing (sering dikombinasikan dengan dehidrasi tubuh) dan sembelit.
Bau mulut? Rawat gigi Anda
Penyebab paling umum dari bau tak sedap dari mulut (halitosis) adalah penyikatan gigi yang tidak akurat, juga karies, karang gigi, gusi dan periodontitis, gigi palsu yang tidak pas, mahkota dan jembatan yang bocor.
Oleh karena itu, perang melawan bau mulut dimulai dengan kunjungan ke dokter gigi. Kebersihan mulut yang menyeluruh juga penting. Jadi sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari, dan sebaiknya setelah makan (jika Anda tidak dapat melakukannya, bilas mulut Anda secara menyeluruh setelah makan atau mengunyah permen karet bebas gula). Lidah juga perlu dibersihkan, karena bakteri di mulut menghasilkan senyawa sulfur yang mudah menguap yang menumpuk di permukaannya, dan menyikat gigi saja tidak cukup untuk menghilangkannya. Oleh karena itu, gunakan sikat gigi dengan pemarut lidah (mis. Colgate 360 °, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) atau hanya lidah (mis. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Dengan benang gigi dan yang disebut Bersihkan sela-sela gigi dengan hati-hati dengan cekungan, karena ada sisa makanan yang menumpuk disana sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap. Gunakan juga obat kumur, terutama di malam hari, yang bersifat bakterisidal dan mengurangi penumpukan plak (misalnya Listerine Cleanmint).
Bau mulut? Bilas herba dan air
Bawalah selalu sebotol air mineral non-karbonasi dan minumlah beberapa teguk dari waktu ke waktu (terutama jika Anda berada di ruangan ber-AC) - ini akan melembabkan selaput lendir dan mengeluarkan bakteri dari mulut. Anda juga dapat meminum infus herbal, misalnya chamomile atau sage, yang membantu menyegarkan napas, melawan mikroba, dan meregenerasi selaput lendir. Mereka sempurna sebagai pengganti teh, dan juga untuk membilas mulut.
Bau mulut? Penyegaran ekspres
Jika Anda membutuhkan penyegaran segera, Anda dapat dengan mudah menemukan sesuatu untuk "meningkatkan" pernapasan Anda di toko dan apotek. Misalnya, Anda bisa meraih tablet dengan seng organik.Mereka menetralkan bau senyawa belerang, yang memungkinkan Anda untuk menjaga napas tetap segar hingga beberapa jam, dan juga meningkatkan metabolisme. Efektif (tetapi hanya untuk seperempat jam) juga mengunyah mint atau permen karet kayu putih - pilih yang tanpa tambahan gula, tetapi dengan xylitol, yang memiliki sifat antibakteri dan melindungi gigi dari kerusakan gigi (misalnya Xylitol, Orbit, Winterfresh). Anda juga perlu memiliki pastiles yang menyegarkan (mis. Fresh Top, Tic Tac) atau tetes (mis. Mentos, Halls) atau deodoran mulut (mis. Flo, Fresh Breath) di tangan - semuanya akan membuktikan diri mereka sendiri terutama dalam situasi darurat. Kadang-kadang, mengunyah cengkeh, peterseli segar, dill, basil, mint, dan biji adas akan membantu.
bulanan "Zdrowie"
Baca juga: Bagaimana cara menyikat gigi dengan benar? Teknik menyikat gigi yang benar HALITOSIS artinya bau tak sedap dari mulut Rasa tidak sedap di mulut - alasan dan tips 10 langkah untuk NAFAS SEGAR
-w-wydychanym-powietrzu.jpg)
