Hampir tiga minggu yang lalu saya didiagnosis dengan tendon tegang di kaki saya. Itu mungkin disebabkan oleh berjalan dengan sepatu yang tidak nyaman dengan sol datar (balerina), serta berlari di trotoar untuk rekreasi. Dokter menganjurkan untuk melumpuhkan kaki dengan memakai gips dengan tumit sampai ke lutut selama 2 minggu (saya tidak menggunakan kruk), dan meminum tablet dan juga minum suntikan antikoagulan (Fragmin 5.000 IU). Saya sudah bebas gips minggu ini, tetapi saya masih merasakan sakit di area ini saat berjalan - bagian atas kaki saya di tengah berwarna merah dan bengkak dan saya perhatikan bahwa pergelangan kaki saya sedikit miring. Ini membuat saya sulit untuk meletakkan kaki saya sejajar dengan tanah seperti sebelumnya. Saya bertanya-tanya apa yang harus saya lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan? Saya masih muda dan saya ingin mulai berlari secara efisien.
Saya tidak mengerti mengapa (berdasarkan diagnosis apa), sebagai akibat dari peregangan tendon (tidak termasuk, tendon mana yang dimaksud - area kaki apa, mekanisme traumatis apa), kaki diimobilisasi dengan pembalut plester. Masalah ini - seperti yang Anda jelaskan, tidak terselesaikan, dan dengan demikian proses rehabilitasi hanya akan diperpanjang karena pembatasan mobilitas di sendi pergelangan kaki (pembengkakan gips, pergelangan kaki "miring" - apa pun artinya) dengan kompensasi di seluruh tubuh.
Dalam kasus peregangan - alih-alih melumpuhkan, terapi jaringan lunak (terapi myofascial) harus dilakukan, yang akan mengembalikan keseimbangan ketegangan yang benar dan menghilangkan rasa sakit. Solusi terbaik dalam kasus ini adalah pergi ke fisioterapis sesegera mungkin, yang pertama-tama akan mendiagnosis apa yang disebabkan oleh strain ini dan struktur mana yang dikhawatirkan, dan baru kemudian akan mengambil tindakan terapi yang tepat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - mengkhususkan diri dalam ortopedi dan fisioterapi olahraga. Ia menyelesaikan banyak kursus dan pelatihan di bidang terapi manual, terapi jaringan lunak dan pelatihan motorik. Melakukan pelatihan gelombang kejut. Tujuan utamanya adalah mengembalikan pasien ke kebugaran penuh dan aktivitas fisik.
Menjawab pertanyaan tentang rehabilitasi dan fisioterapi.
