Saya mendapat kesan bahwa tidak ada yang mengerti saya. Saya takut semua orang akan menertawakan saya. Saya pergi ke sekolah menengah yang sangat baik dan setiap orang lebih pintar dari saya, serta dalam bahasa Inggris ekstra. Saya merasa benar-benar putus asa dan saya merasa tidak ada yang peduli dengan saya. Di sekolah menengah pertama, saya melihat masa depan yang cerah. Tidak ada yang seperti itu yang terjadi, saya merasa sangat kewalahan. Saya menangis di malam hari sehingga ibu saya tidak mengetahuinya, karena saya tidak ingin dia merasa kasihan pada saya. Saya sendiri mencoba menekan perasaan negatif ini, tetapi perasaan itu terus datang kembali.
Nah, Anda tidak akan diyakinkan oleh fakta bahwa ini cukup normal pada usia kontemplasi dan perasaan ini, karakteristik dari pendewasaan yang cepat. Masa sekolah menengah adalah waktu mencari diri sendiri, jawaban atas pertanyaan paling penting, yang kemudian menjadi sangat penting. Siapa saya, apa saya, apa kelebihan dan kekurangan saya, apa yang ingin saya lakukan dalam hidup saya, apa panggilan saya, apa hierarki nilai saya. Dan seterusnya. Ini juga merupakan momen panas untuk mencari tempat saya di grup, menyelidiki seberapa banyak yang dapat saya lakukan, seperti apa kemungkinan saya dibandingkan dengan orang lain. Sayangnya, terkadang perbandingan ini ternyata tidak terlalu sensasional, dan dengan ambisi dan kritik tingkat tinggi (yang pada usia ini bahkan menjadi ekstrim), Anda dapat mulai menurunkan mood Anda secara bertahap. Apa yang harus dilakukan? Anda dapat melakukan banyak hal - mungkin mulai dengan membaca yang bermakna, menguatkan, menyemangati, mengajukan pertanyaan yang bermakna - mungkin ada sesuatu untuk kaum muda, tetapi tidak harus begitu. Pergilah ke toko buku besar yang bagus dan lakukan sesi riset yang panjang di sana. Pilih sesuatu dengan latihan, pengalaman yang harus dilakukan, dll. Anda tidak dapat berhenti membaca hanya karena itu seperti membaca buku masak - Anda tidak bisa makan sesuatu jika Anda tidak membacanya secara praktis. Selanjutnya, atau secara bersamaan, Anda dapat pergi ke psikolog untuk membuat rencana tindakan untuk beberapa bulan mendatang. Apa yang harus dilakukan untuk menghadapinya, metode apa yang digunakan, apa tujuan terpenting? Ini adalah pertanyaan yang paling penting. Hal terburuk tentang situasi Anda adalah terus tidak melakukan apa-apa dan semakin tenggelam dalam kesedihan dan keputusasaan. Hal lain adalah bahwa Anda mungkin hanya lelah secara fisik, yang juga kemungkinan menurunkan suasana hati Anda. Bagaimanapun, jika Anda tidak mulai mengubah sesuatu, kondisi Anda akan memburuk - jangan menyerah. Jangan biarkan diri Anda dibimbing, kendalikan saja diri Anda sendiri. Hormat kami, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
