Nyctophobia (takut akan kegelapan): penyebab dan pengobatan

Nyctophobia, atau ketakutan akan kegelapan, adalah salah satu fobia spesifik. Bacalah apa yang menyebabkan nyctophobia, cari tahu apa gejalanya, dan pelajari cara mengatasi rasa takut akan kegelapan.

Daftar Isi:

1. Nyctophobia: penyebab
2. Nyctophobia: gejala
3. Nyctophobia: kemungkinan konsekuensi
4. Nyctophobia: Pengakuan
5. Nyctophobia: Pengobatan

Nyctophobia adalah istilah yang terdiri dari dua kata Yunani: nyktos (malam) dan phobos (ketakutan). Mungkin pada titik ini tidak perlu menjelaskan dengan tepat apa itu nyctophobia - seperti yang bisa Anda tebak, kami mendefinisikan ketakutan akan kegelapan.

Di sini perlu ditekankan bahwa itu tidak selalu dianggap patologis - ketakutan berada dalam kegelapan, yang terjadi pada anak kecil berusia beberapa tahun, mungkin merupakan tahap alami dari perkembangan mereka. Namun, ketika nyctophobia secara signifikan mempersulit fungsi manusia atau ketika muncul pada pasien hanya setelah dia mencapai usia dewasa, itu pasti dapat dianggap sebagai fobia spesifik.

Nyctophobia: penyebab

Rasa takut akan kegelapan umumnya dapat dianggap naluriah - pada kenyataannya, di masa lalu, pada saat manusia pertama kali muncul di dunia, kegelapan dikaitkan dengan sangat banyak ancaman yang berbeda, seperti risiko diserang pada malam hari oleh beberapa hewan.

Di masa lalu sangat mungkin untuk menjelaskan terjadinya nyctophobia dengan cara ini, saat ini - ketika listrik akhirnya menyertai kita di setiap langkah - sulit untuk berbicara tentang fakta bahwa ini adalah dasar ketakutan akan kegelapan pada orang. Jadi mengapa beberapa orang bergumul dengan masalah seperti itu?

Berbagai masalah disebutkan di antara kemungkinan penyebab nyctophobia. Misalnya, gen diperhitungkan - terlihat bahwa ketika seseorang dalam keluarga manusia bergumul dengan fobia spesifik atau serupa, risiko mereka juga akan mengembangkan masalah serupa meningkat secara signifikan.

Masa kanak-kanak sangat penting - ternyata pada beberapa orang, nyctophobia dikaitkan dengan pengalaman berbagai situasi yang sangat tidak menyenangkan terkait dengan kegelapan. Pengalaman semacam itu dapat mencakup, misalnya, berbagai hukuman (seperti orang tua yang mengunci anak di kamar gelap untuk jangka waktu yang lebih pendek atau lebih lama) atau peristiwa traumatis yang terjadi setelah gelap, seperti pemerkosaan atau kecelakaan mobil.

Juga terlihat bahwa nyctophobia muncul lebih sering di antara anak-anak yang orang tuanya sendiri menunjukkan sikap cemas (dalam situasi seperti itu, anak mungkin "mengambil alih" ketakutan dari orang tua) dan pada balita yang pengasuhnya pasti terlalu protektif.

Nyctophobia: gejala

Seperti yang bisa Anda tebak dengan mudah, gejala dasar nyctophobia adalah ketakutan akan kegelapan. Bahkan sensasi kecemasan yang kuat dapat muncul dalam situasi berada di suatu ruang atau ruangan yang gelap, tetapi tidak hanya - mereka juga dapat terjadi ketika pasien hanya memikirkan kemungkinan berada dalam kegelapan.

Namun, kecemasan saja bukanlah satu-satunya masalah yang dialami para penderita nyctophobia. Selama fobia ini, mungkin juga ada berbagai penyakit somatik - di antaranya masalah berikut harus disebutkan:

• berjabat tangan
• pusing,
• Sakit kepala,
• perasaan sesak di dada,
• sesak napas
• peningkatan detak jantung
• kulit pucat,
• peningkatan keringat tubuh,
• mulut kering.

Nyctophobia: kemungkinan konsekuensi

Tidak perlu meyakinkan siapa pun bahwa gejala nyctophobia pasti bisa mengganggu. Jenis fobia spesifik ini bisa membuat pasien sulit berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Ketakutan akan kegelapan dapat menyebabkan gangguan tidur - orang yang mengalaminya biasanya mengalami kesulitan tidur yang signifikan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan insomnia.

Dalam kasus anak-anak, upaya untuk mematikan lampu di kamar mereka biasanya diakhiri dengan tangisan mereka, dan dalam kasus ekstrim bahkan dengan agresi.

Karena kesulitan yang dihadapi dalam hidup, seseorang yang mengalami ketakutan akan kegelapan mungkin merasa rendah diri terhadap orang lain dan bahkan benar-benar terisolasi dari orang yang mereka cintai. Jenis kondisi ini sangat tidak menguntungkan, karena mendukung timbulnya berbagai gangguan mental lain pada pasien, termasuk gangguan depresi.

Nyctophobia: Pengakuan

Diagnosis nyctophobia dibuat setelah menemukan bahwa pasien memiliki gejala khas gangguan ini. Tapi siapa yang bisa menemukan masalah seperti itu?

Pertama-tama, seorang psikiater, tetapi jika berjuang dengan gejala yang mungkin menunjukkan nyctophobia, Anda juga bisa pergi ke psikolog.

Seorang spesialis akan dapat menentukan apakah gejala yang mengganggu pasien sebenarnya adalah gejala ketakutan akan kegelapan, atau apakah itu gejala dari beberapa gangguan mental yang sama sekali berbeda (misalnya, gangguan kecemasan umum).

Nyctophobia: Pengobatan

Mempertimbangkan seberapa besar nyctophobia dapat menyulitkan pasien untuk berfungsi dan apa konsekuensinya, pengobatan fobia spesifik ini sangat penting.

Interaksi psikoterapi memainkan peran mendasar di sini - pasien terkadang direkomendasikan psikoterapi (misalnya terapi perilaku kognitif) dan terapi eksposur.

Lebih banyak yang perlu disebutkan tentang yang terakhir, yang terdiri dari fakta bahwa pasien - di bawah pengawasan terapis - bersentuhan dengan faktor yang menyebabkan munculnya penyakit yang tidak menyenangkan.

Dalam kasus masalah yang dibahas, faktor tersebut adalah kegelapan dan tujuan dari terapi pemaparan adalah untuk secara bertahap membiasakan pasien dan menunjukkan kepadanya bahwa tanpa penerangan, hidup atau kesehatannya benar-benar aman.

Orang yang menderita nyctophobia sering mengharapkan dokter untuk meresepkan obat, setelah itu masalahnya akan segera reda.

Kebenaran di sini, bagaimanapun, adalah bahwa psikoterapi memainkan peran yang sangat mendasar dalam pengobatan nyctophobia dan pengobatan farmakologis hanya digunakan dalam kasus yang dibenarkan.

Farmakoterapi pada pasien dengan ketakutan akan gelap digunakan i.a. ketika gejala nyctophobia menjadi signifikan dan membuat pasien sulit untuk berfungsi secara normal.

Obat-obatan yang mungkin direkomendasikan dalam situasi seperti ini terutama merupakan agen dari kelompok serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Kadang-kadang - ketika pasien mengalami serangan panik karena takut akan kegelapan - dia disarankan untuk menggunakan obat anti-kecemasan dalam keadaan darurat.

Baca juga:

Takut terbang: bagaimana cara mengatasinya? Mengapa kita takut terbang?

Takut ketinggian: seperti apa dan bagaimana mengatasinya?

9 fobia teraneh. Pelajari tentang penyebab kecemasan yang tidak biasa

Tentang Penulis

Busur. Tomasz Nęcki Lulusan fakultas kedokteran di Medical University di Poznań. Pengagum laut Polandia (lebih disukai berjalan-jalan di sepanjang pantainya dengan headphone di telinganya), kucing, dan buku. Dalam menangani pasien, dia berfokus untuk selalu mendengarkan mereka dan menghabiskan waktu sebanyak yang mereka butuhkan.