OMDLING. Apa yang harus dilakukan untuk menghindari pingsan?

Apakah Anda takut akan pingsan selama di akademi, di trem, atau di gereja? Apakah kamu pusing? Dunia berputar di depan mata Anda, Anda merasa manis di mulut Anda, tetesan keringat muncul di wajah, leher, dan tangan Anda ... Ini adalah tanda-tanda pertama pingsan. Pelajari penyebab sinkop paling umum dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan risiko pingsan. Apa yang harus dilakukan untuk menghindari pingsan?

Kebanyakan dari kita pingsan di akademi atau di gereja. Dokter mengatakan sinkop adalah hilangnya kesadaran secara tiba-tiba, biasanya berumur pendek, diikuti oleh pusing atau hanyut, atau kehilangan kontak dengan kenyataan. Meskipun banyak orang percaya bahwa pingsan bukanlah ancaman, perlu diketahui bahwa bahkan kehilangan kesadaran sementara dapat menandakan penyakit kardiovaskular yang serius atau kegagalan labirin. Anda juga perlu mengetahui cara memberikan pertolongan pertama dan apa yang harus dilakukan bila pingsan terjadi berulang kali. Periksa apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari pingsan?

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah pingsan?

• Jika Anda pingsan atau pingsan karena kelaparan, Anda perlu makan 4-6 kali sehari, tetapi makanan Anda harus mengandung sedikit gula. Kadang-kadang dosis kecil kromium (turunan kromium picolinate) diperlukan untuk mengontrol kadar glukosa darah.
• Orang yang pingsan, misalnya saat pengambilan sampel darah, secara bertahap harus terbiasa dengan pandangan seperti itu. Baik untuk membayangkan (secara detail!) Situasi yang memicu reaksi ini. Teknik melawan pingsan ini disebut visualisasi.
• Jika Anda merasa tidak enak badan dan berharap pingsan, berbaringlah sehingga kepala Anda lebih rendah daripada bagian tubuh Anda yang lain. Ini akan memungkinkan darah mengalir ke otak Anda lebih cepat dan Anda pasti akan merasa lebih baik.
• Jika Anda langsung pingsan setelah bangun dari tempat tidur, Anda perlu mengubah posisi secara bertahap. Pertama, bersandar pada siku Anda, lalu duduk dengan tenang, perlahan angkat kepala dan tarik napas dalam-dalam sejenak.
• Jika Anda merasa lemas, pusing, ada bintik-bintik di depan mata Anda, minumlah segelas jus jeruk atau air soda dengan gula sesegera mungkin.
• Jika Anda rentan pingsan dalam cuaca panas, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak cairan dan garam, yang hilang dengan berkeringat banyak. Karena itu minumlah 8-10 gelas cairan (jus buah dan sayuran, air, kaldu) setiap hari. Anda dapat mengatasi kekurangan garam dengan menambahkan lebih banyak garam ke dalam makanan Anda. Jika Anda hanya melakukan ini dalam cuaca panas, Anda tidak akan membahayakan hati Anda.

Pingsan adalah reaksi alami tubuh untuk melindungi otak dari kehilangan oksigen tambahan. Saat kita pingsan, kita jatuh. Dan posisi berbaring membuat aliran darah lebih mudah dan lebih banyak mencapai otak.

Kehilangan kesadaran sesaat mungkin merupakan tanda pertama bahwa Anda mengalami penyakit serius. Oleh karena itu, episode kehilangan kesadaran yang berulang harus mendorong kita untuk memeriksakan diri ke dokter. Biasanya, dia merekomendasikan EKG untuk memeriksa bagaimana jantung Anda bekerja, dan tes darah untuk memastikan bahwa pingsan Anda tidak disebabkan oleh anemia atau gangguan gula, misalnya.

Apakah pingsan bisa sembuh?

Pada kebanyakan kasus, sinkop tidak memerlukan pengobatan, tetapi semuanya tergantung pada penyebab terjadinya sinkop tersebut. Orang dengan jantung yang tidak sehat atau sakit harus berdiskusi dengan dokter mereka tentang perubahan atau dosis obat yang berbeda. Penderita diabetes mungkin meminta dokter untuk meresepkan glukagon, hormon yang dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah. Anda harus membawa obat itu bersama Anda. Saat Anda merasa mulai tertidur, cukup peras sebagian kecil gel ke dalam mulut agar terasa enak.