Kaki datar pada anak-anak - bagaimana mencegah perkembangannya

Setiap anak dilahirkan dengan apa yang disebut kaki datar fisiologis, yang biasanya menghilang ketika otot-otot kaki secara bertahap menguat seiring pertumbuhan anak. Namun, terkadang proses ini terganggu dan kaki rata muncul pada anak-anak. Apa penyebab kaki rata pada anak? Apa gejalanya dan bagaimana pengobatannya?

Kaki datar, atau platform, adalah kelainan bentuk kaki yang dapat menimbulkan konsekuensi serius. Setelah bayi lahir, ligamen yang lembek, otot yang lemah dan bantalan lemak tebal yang menutupi telapak kaki membuat kaki bayi rata. Namun seiring pertumbuhan bayi, otot-otot di kaki secara bertahap menguat. Berkat ini, di bagian dalam kaki, lengkungan khas didukung oleh otot-otot di antara tumit dan jempol kaki. Saat balita berusia 3-4 tahun, kakinya harus dibangun dengan baik. Namun, terkadang proses ini tidak berjalan sebagaimana mestinya. Busurnya sangat rendah atau tidak ada meskipun waktu telah berlalu. Itu datang ke kaki datar, yang disebut platfus. Agar otot dapat berkembang dengan baik, otot tersebut harus tetap bekerja - bayi harus menggerakkan kakinya dengan bebas sepanjang waktu. Oleh karena itu, untuk memungkinkannya, balita tidak boleh berpakaian terlalu ketat atau terlalu ketat atau kaus kaki, atau memakai sepatu berujung sempit. Karena jika kaki bayi diikat, otot-ototnya akan melemah bukannya berkembang, dan kemudian kaki rata sudah siap! Namun, saat bermain atau berganti pakaian, ada baiknya untuk menggelitik telapak kaki bayi sehingga jari-jarinya tidak sengaja berkontraksi - ini adalah senam yang sangat baik. Kaki datar lebih umum terjadi pada anak-anak yang belajar berjalan dengan sepatu yang dipilih dengan buruk atau, lebih buruk lagi, memakai sepatu yang diturunkan dari kakak mereka. Kerugiannya juga dipupuk dengan overfeeding, karena berat badan yang tinggi menyebabkan deformasi kaki.

Dengarkan tentang kaki datar pada anak-anak. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Diagnosis kaki datar menjadi mudah

Kaki datar didiagnosis dalam 4-5 minggu. usia. Jika Anda ingin memeriksa apakah kaki anak telah berkembang dengan baik, Anda dapat melakukannya dengan mudah dengan melihat pantulannya, misalnya tanda basah di lantai yang kering atau di pasir. Jika tanda tersebut tidak memiliki lekukan di bagian tengah kaki dan menyerupai bagian bawah besi, bayi memiliki kaki yang rata. Anda juga bisa melakukan tes: taruh bayi Anda di lantai dengan seluruh kakinya, lalu minta dia berdiri di atas jari-jari kakinya. Jika tidak ada lengkungan longitudinal saat berdiri di atas kaki (kaki rata dengan lantai), dan saat anak berdiri berjinjit - menjadi terlihat, maka otot belum berkembang sebagaimana mestinya. Berjalan di tepi bagian dalam kaki juga menunjukkan platfus. Ini terlihat jelas di sol dan tumit - mereka lebih lecet di bagian dalam sepatu daripada di luar. Jadi, jika Anda melihat ada yang mengganggu, bawa anak Anda ke ahli ortopedi.

Biarkan dirinya berdiri

Kaki datar lebih sering terjadi pada anak-anak yang berdiri terlalu cepat atau belum merangkak. Lebih baik jangan membuat balita Anda berjalan sampai dia menginginkannya. Merupakan kesalahan untuk meletakkan anak di alat bantu jalan - dengan cara ini, otot yang terlalu lemah dimuat, yang dapat menyebabkan deformasi kaki. Bayi akan mulai berjalan sendiri saat sistem rangka dan ototnya siap.

Sol dalam memperbaiki kaki rata

Jika seorang anak mengeluh sakit pada betis dan lutut, ahli bedah ortopedi dapat merekomendasikan sisipan khusus. Mereka dibuat secara individual untuk setiap anak untuk mengoreksi cacat secara akurat. Tetapi Anda harus ingat bahwa sol hanya membantu mempertahankan bentuk kaki yang benar yang diperoleh dengan berolahraga. Mereka juga memaksanya untuk memuatnya dengan benar, sehingga anak tidak mengalami nyeri di kaki. Namun, mereka tidak menggantikan senam. Pada sepatu dengan sol, otot memiliki penyangga, sehingga tidak perlu bekerja. Oleh karena itu, jika anak tidak berolahraga maka otot akan menjadi malas dan telapak kaki yang rata hanya akan membesar. Balita harus memakai sol sesuai anjuran dokter. Tidak diperbolehkan membeli sol yang sudah jadi tanpa berkonsultasi dengan ahli ortopedi.

Latihan untuk anak-anak dengan kaki rata

Anda bisa menggunakan situasi alam yang tidak akan menjadi beban tambahan bagi anak. Hasil yang baik dicapai saat berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang lembut - rumput, pasir, karpet tebal dan halus (berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang keras akan membuat kaki rata!). Latihan yang bagus untuk kaki juga berjalan, misalnya di atas kerikil atau kerang kecil. Anak itu kemudian secara refleks menggulung jari-jarinya, menjaga otot-ototnya tetap tegang. Jika balita Anda sedang mengendarai sepeda, sebaiknya letakkan pelana sedikit terlalu tinggi. Kemudian, mencapai pedal dengan ujung jari-jari kaki Anda, akan memaksa otot-otot kaki Anda bekerja lebih keras. Untuk anak usia 6 atau 7 tahun, berjalan di bakiak memang bermanfaat, tetapi tidak ada ketukan yang terdengar. Kemudian dia harus memegangnya dengan jari-jarinya dan begitulah cara dia melatih kakinya. Ada baiknya juga untuk mengajari anak Anda beberapa latihan untuk memperkuat otot punggung kaki dan memastikannya melakukannya beberapa kali sehari. Ini sangat penting karena hanya latihan rutin dan teratur yang akan memberikan hasil yang diharapkan. Yang terbaik adalah melakukannya dalam bentuk bersenang-senang bersama. Berikut beberapa saran latihan:

• berjalan di jari kaki, tumit dan tepi luar kaki
• menggulung kain yang tersebar di lantai dengan jari-jari Anda, misalnya handuk tipis atau pita, atau bergerak di lantai dengan "gaya berjalan ulat" (anak yang memakai kaus kaki, menggulung dan meluruskan jari-jarinya seperti ulat bergerak maju ke tempat tertentu) - jika ada lebih banyak anak, balapan bisa diatur
• meraih mainan kecil (misalnya bola, balok, figur plastik) dengan jari kaki Anda, melemparkannya atau memasukkannya ke dalam kotak.

Sepatu yang bagus - pencegahan terbaik untuk kaki datar

• Mereka harus terbuat dari kulit atau kanvas non-diresapi yang dikombinasikan dengan kulit (untuk musim panas dan di rumah), karena mereka menyediakan ventilasi yang baik untuk kaki. Plastik dan plastik lainnya tidak memiliki sifat seperti itu, sehingga dapat menyebabkan keringat dan kaki lecet. Spesialis juga tidak merekomendasikan memakai sepatu kets.
• Solnya harus tahan banting, terbuat dari karet lembut, tebal 1 cm. Hanya yang ini yang menyerap guncangan dan ketidakrataan tanah. Ini juga melindungi kaki dari cedera saat berjalan di permukaan yang keras.
• Terlepas dari apakah itu sepatu dalam ruangan atau sandal, mereka harus memiliki penghitung tumit yang kaku untuk menjaga kaki tetap pada sumbu yang benar.
• Bagian depan harus cukup lebar agar semua jari kaki dapat beristirahat dengan bebas di dalam sepatu, tanpa tumpang tindih.
• Sol dalam harus dimodelkan agar sesuai dengan lekukan dan cekungan alami kaki. Sangat penting untuk membentuknya di punggung kaki, yaitu dari bagian dalam kaki antara tumit dan tekukan jari kaki.Kaki yang dibangun dengan benar memiliki celah di sana, yang harus bertumpu pada sol modelnya.
• Senang memiliki yang disebut Tumit Thomas - di bagian dalam sepatu itu lebih ke depan. Tumit yang diprofilkan dengan tumit yang kaku mencegah deformasi tumit.
• Sepatu balita harus diikat di atas pergelangan kaki agar kaki tetap pada posisi yang benar.

Pilih ukuran yang sempurna

Jangan membeli sepatu oversized, apalagi saat anak mulai berjalan (ia harus merasa percaya diri dengan sepatu tersebut). Kaki tidak bisa "terbang". Yang terbaik adalah mengukurnya saat berdiri, karena kaki memanjang dan melebar di bawah pengaruh berat. Ketika anak Anda berdiri, periksa di mana jari-jari kakinya dan apakah mereka dapat menggerakkan dengan bebas: jari-jari kaki tidak boleh menyentuh ujung sepatu atau digulung. Tidak dapat diterima membeli sepatu untuk seorang anak berdasarkan "ukuran" yang terbuat dari tongkat atau tali. Sepatu anak-anak yang lebih tua mungkin berukuran lebih besar, tetapi hanya jika diikat di pergelangan kaki.

bulanan "Zdrowie"