SOLUSI MUSIM SEMI - jaga diri Anda di akhir musim dingin

Minggu-minggu terakhir musim dingin dan awal musim semi adalah waktu yang sulit bagi kesejahteraan kita. Titik balik matahari musim semi adalah saat aktivitas tubuh turun drastis, dan penampilannya menyisakan banyak hal yang diinginkan. Apakah Anda lelah dengan kelemahan, kantuk, sakit kepala? Rambut rontok dan Anda mengeluh kelelahan terus-menerus? Kami akan menyarankan mengapa ini terjadi dan bagaimana mencegahnya.

Bagi nenek moyang kita, pra-keturunan adalah yang terburuk - mereka menderita kelaparan dan kedinginan, dan mereka tidak punya pilihan selain mencari makan di musim panas. Bagi kami, minggu-minggu terakhir musim dingin dan awal musim semi juga merupakan masa-masa sulit. Tentu saja bukan karena kita tidak makan, tapi karena penurunan aktivitas tubuh kita secara drastis.

Titik balik matahari musim semi - waktu yang tepat untuk liburan

Jika seseorang merasa lelah dan stres terus-menerus, dia yang harus disalahkan untuk dirinya sendiri - kata prof. James Waterhouse dari Departemen Fisiologi Universitas Manchester. Mengapa? Karena tidak ada yang membuatnya hidup melawan jam biologis. Dan yang ini menyuruh kita untuk beristirahat. Bulan-bulan terbaik untuk liburan adalah, selain November, Maret, dan April, yang merupakan waktu titik balik matahari musim semi.

Apa yang kita lakukan? Dengan kegigihan untuk tujuan yang lebih baik dan melawan alam, kami menyadari bahwa di musim panas kami kurang aktif dan itulah mengapa kami pantas beristirahat. Tentu saja sebaliknya. Musim panas adalah waktu efisiensi terbesar tubuh.

Hindari masalah

• jangan terlalu memaksakan diri;
• tidur tidak kurang dari 8 jam, tentu sejak sekitar 22;
• makan mudah dicerna;
• minum banyak jus buah;
• jangan hindari sayuran musim semi;
• melengkapi makanan dengan sediaan multivitamin;
• berlatih, berlatih dan berlatih lagi, atau setidaknya berjalan.

Artikel yang direkomendasikan:

Titik balik matahari musim semi - rawat kulit Anda

Sekarang Anda tidak boleh membiarkan diri Anda diabaikan dalam perawatan kulit Anda dengan cara apa pun. Mengapa? Karena banyak yang harus Anda lakukan di musim dingin. Ini yang pertama. Kedua, perlahan mulai berpikir dan bersiap untuk musim panas. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mendanai diri Anda sendiri dengan serangkaian (sebaiknya 6-10) perawatan di salon kecantikan profesional. Tidak ada orang lain yang dapat meregenerasi, mengencangkan, dan menyegarkan kulit secara efektif.

Pengaruh titik balik matahari musim semi

• kelemahan
• sifat tidur
• sering sakit kepala dan nyeri otot (mungkin karena kekurangan vitamin dan mineral)
• melemahnya refleks dan otot (terlalu sedikit kalium)
• lekas marah, kurang tahan terhadap stres, kejang otot yang menyakitkan (kekurangan magnesium)
• serangan tiba-tiba kelelahan (kekurangan zat besi)
• rambut rontok (kekurangan seng)