Kecanduan perilaku sering kali disebabkan oleh stres yang tidak dapat kita atasi. Ewa Woydyło, seorang psikolog, menjawab pertanyaan tentang jenis kecanduan baru, penyebab netoholisme, dan mengapa saat ini kita lebih cenderung jatuh ke dalam kecanduan.
Dari mana asal kecanduan perilaku: kecanduan kerja, netoholisme, kecanduan belanja, kecanduan judi, dan kecanduan narkoba?
Perkembangan peradaban telah membawa kita peningkatan gangguan mental, termasuk kecanduan - kata Ewa Woydyło, seorang psikolog.
Apa penyebab kecanduan perilaku?
Ewa Woydyło: Beberapa bahkan berbicara tentang wabah kecanduan. Laju kehidupan, pengejaran harta benda, melemahnya nilai-nilai spiritual dan stres yang diakibatkannya menyebabkan banyak orang mengalami kesulitan besar dalam mengatasi masalah-masalah kehidupan. Ini terutama berlaku bagi kaum muda, tidak berpengalaman dan belum dewasa secara emosional. Cara melarikan diri untuk mengatasi stres semakin meningkat. Banyak orang mencari bantuan dari dokter yang memberi mereka obat psikotropika, yang juga menjadi bentuk pelarian dari solusi bertanggung jawab atas masalah kehidupan nyata.
Mengapa pengobatan orang dengan gejala kecanduan yang merusak diri sendiri terbatas pada pemberian antidepresan?
E.W .: Karena lebih mudah untuk menulis resep daripada membungkuk dengan perhatian dan komitmen bersama dengan pasien atas masalah pribadinya. Selain itu, seluruh sektor medis dan farmasi memperkaya penjualan obat secara massal. Sementara itu, orang-orang hanya tanpa alasan "carol" ke dokter dan kemudian membeli berton-ton obat. Kita kehilangan kemampuan biologis alami kita untuk bertahan hidup. Kita hidup dalam stres yang terus-menerus dan kita tidak dapat mengatasi situasi yang tidak terlalu ekstrem, karena itu jarang terjadi, tetapi situasi sehari-hari. Kami berhenti menerima aturan hidup. Misalnya, kita secara obsesif berpaling dari apa yang normal - dari kematian, penuaan, penderitaan.
Baca juga: PENERIMAAN DIRI: 13 tips untuk merasa nyaman dengan diri sendiri Mengapa kita makan stres? Pelajari mekanisme di balik kelebihan berat badan dan obesitas ... Kecanduan komputer dan game komputer - gejalanyaHari ini kita kurang tahan terhadap stres?
E.W .: Jika perang pecah hari ini, banyak gangguan mental akan disembuhkan seolah-olah dengan sihir. Adalah normal bahwa ketika menghadapi ancaman yang mematikan, naluri bertahan hidup bawaan mulai berlaku dan kekuatan alam diaktifkan pada manusia. Kami senang hidup dan kami tidak meratapi bahwa kami tidak memiliki sesuatu. Kemakmuran dan keamanan tidak membuat kita lebih bahagia. Kami memasang jebakan untuk diri kami sendiri. Kami telah memastikan kemudahan kehidupan sehari-hari dan kami tidak mentolerir ketidaknyamanannya, yang memberi kami tekanan yang berkembang ke dimensi kosmik. Siapa yang mencuci piring hari ini, membawa air ke rumah, menenun dan menjahit pakaian? Di masa lalu, menemukan kayu bakar sukses dan menegaskan efisiensi kami, dan hari ini apa? Tentu saja, kita meratapi hari ini, tetapi di sisi lain, di mana orang bisa belajar mengatasi kesulitan? Tentunya tidak di rumah keluarga saat ini.
Kerusakan keluarga bertanggung jawab atas peningkatan frekuensi gangguan mental?
E.W .: Tidak diragukan lagi. Tanpanya, tidak ada kondisi untuk mengembangkan sifat kesehatan mental fundamental dari "ketahanan emosional", seperti yang saya sebut dalam buku saya. Beberapa dianugerahi secara alami, yang lain perlu dibantu untuk mengembangkannya. Dahulu, anak diasuh oleh keluarga multigenerasi, dengan kerabat dekat dan jauh, serta oleh lingkungan masyarakat kota dan desa. Anak itu tidak dibiarkan mengurus dirinya sendiri. Saat ini, dunia mikro ini telah turun dalam sejarah, keluarga telah pergi ke empat penjuru dunia, dan ikatan sosial telah runtuh. Para orang tua sendiri jarang memiliki kompetensi pendidikan yang memadai. Kami juga memiliki syarat untuk memiliki anak, tetapi kami tidak merawat mereka, kami tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mereka.
Dan kebutuhan hidup meningkat. Saya sering mendengar: "Saya tidak akan punya anak kedua, karena kami harus membeli apartemen yang lebih besar dan kami tidak mampu membelinya." Berpikir bahwa setiap orang harus memiliki kamar terpisah berarti mengutuk seorang anak kesepian. Kenyamanan pengasingan mungkin baik untuk seorang pertapa, religius atau artis, tetapi itu mematikan bagi seorang anak.
Baca juga: Kecerdasan emosional - apa itu?
Apakah kecanduan perilaku berbeda dengan alkoholisme atau kecanduan narkoba?
E.W .: Ya. Ini sebagian besar adalah penyakit emosional. Melarikan diri dari beberapa penderitaan. Jalan pintas yang membuat Anda merasa lebih baik. Stimulan dan kebiasaan memberikan kesenangan langsung memberikan kelegaan cepat dari perasaan sulit yang tidak dapat kita atasi. Dengan kata lain, ini adalah cara untuk mengatasi stres dan emosi yang tidak stabil yang membawa kepuasan sementara dan, dalam jangka panjang, membahayakan dan memperburuk masalah.
Jenis apa yang paling umum kecanduan baru?
E.W .: "Kecanduan postmodern" ini termasuk gangguan makan - bulimia dan anoreksia, gila belanja, gila kerja, kecanduan judi, kecanduan narkoba, kecanduan jaringan.
Apakah semua kecanduan sama berbahayanya?
E.W .: Faktanya, tidak semua kecanduan itu sama. Banyak hal bergantung pada seberapa kuat kecanduan itu berkembang dan karakteristik pribadi dan kondisi eksternal apa yang menyertainya. Yang "lebih ringan" sedikit mengganggu hubungan kita dengan kenyataan, tetapi memungkinkan kita berfungsi dengan baik dalam kehidupan pribadi dan sosial kita. Kecanduan paling berbahaya yang melibatkan penggunaan zat psikoaktif mengganggu fungsi otak dan menghancurkan fisik dengan cukup cepat. Alkohol, meskipun merupakan yang paling umum di negara kita, tidak seberbahaya bahan kimia penghirupan, lem atau kokain, karena rute mereka dari hidung ke otak paling pendek. Beberapa obat dan zat psikotropika juga sangat berbahaya bagi kesehatan.
Baca juga: Campuran obat-obatan yang mematikan, obat-obatan dan alkohol
Kecanduan jaringan menjadi kecanduan yang paling umum
E.W .: Internet, yang merupakan media yang hebat, harus ditangani dengan hati-hati, seperti senjata atau alkohol. Kecanduan jaringan terutama memengaruhi orang-orang yang terasing dan tidak terpenuhi yang menemukan pengganti kehidupan di dunia virtual. Navigasi yang efisien di dunia maya tidak memerlukan pelatihan antarpribadi. Saat seseorang bersikap kasar kepada kita, terlibat konflik, tekan tombol dan hapus. Kita menjadi dewa yang sangat kuat di dunia nyata, lebih menarik daripada dunia nyata. Dunia virtual ini lebih sederhana, bebas stres, dan sesuai dengan persyaratan kami. Di sana, kita tidak harus memperhitungkan siapa pun dan tidak dengan apa pun. Pencampuran obsesif dengan kenyataan yang tidak ada menyebabkan kita perlahan menghilang dari dunia nyata.
Baca juga: Bagaimana mengenali bahwa seorang anak kecanduan Internet
Apa bentuk kecanduan jaringan?
E.W .: Ada berbagai macam kebutuhan yang ditangani orang secara elektronik. Kecanduan bisa berupa erotomania saat kita kecanduan pornografi, cybersex. Sosiomania sangat umum, ketika kita mentransfer kehidupan pribadi kita secara online, kita menjadi kecanduan kontak sosial online, email, jejaring sosial, kita terobsesi untuk berkomunikasi melalui SMS. Kecanduan game - baik perjudian maupun online - tidak jarang. Kami menghabiskan banyak uang di Internet atau menyerah pada paksaan patologis untuk mendapatkan informasi yang lebih baru dan lebih baru. Bagaimanapun, kita menjadi kecanduan menggunakan komputer itu sendiri.
Baca juga: Efek negatif seks di Internet
Bagaimana pengobatan networkoholism?
E.W .: Sama seperti kecanduan lainnya. Anda perlu melepaskan peralatan elektronik tertentu dari pandangan langsung Anda, membatasi waktu Anda menggunakan komputer, ponsel atau tablet dan mulai mempelajari cara-cara baru yang sehat untuk menghabiskan waktu Anda dan mencapai tujuan, tugas, dan kebutuhan Anda. Dalam terapi, seseorang bekerja untuk mengubah cara berpikir dan fungsi sosial untuk mengatasi isolasi emosional dari orang-orang. Terapi terkadang mengejar ketertinggalan.
Pecandu paling sering adalah orang yang belum dewasa yang tidak pernah diajari keterampilan hidup dasar oleh siapa pun - kemampuan untuk menyelesaikan konflik dan membangun hubungan dengan orang lain; kemampuan untuk memberi nama dan mengenali emosi, untuk mengatasi perasaan yang tidak stabil. Pemulihan yang berhasil membutuhkan penyembuhan emosi dan hubungan dengan orang lain dan dengan diri Anda sendiri.
Artikel yang direkomendasikan:
Bagaimana cara mencintai diri sendiri? Cara untuk meningkatkan harga diri bulanan "Zdrowie"
