Linu panggul. Bagaimana Saya Dapat Mengatasi Serangan Sciatica?

Linu panggul memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit yang tajam dan menusuk di daerah pinggang. Untuk linu panggul muncul, satu gerakan tiba-tiba sudah cukup: mengangkat, membungkuk, tersandung, atau putus tempat tidur. Baca terus atau dengarkan cara menangani serangan linu panggul.

Sciatica terjadi dalam situasi yang paling tidak terduga. Ada nyeri menusuk tajam di tulang belakang lumbar (juga dikenal sebagai nyeri kesemutan atau terbakar) yang menjalar di sepanjang bokong dan pinggul. Jauh di belakang paha, ia melewati betis ke kaki. Itu membesar dengan gerakan sekecil apa pun. Tapi itu paling bisa dirasakan di malam hari.

Daftar Isi

1. Apa penyebab linu panggul?
2. Bagaimana Mengatasi Serangan Sciatica?
3. Bagaimana linu panggul didiagnosis?
4. Bagaimana obat bekerja untuk mengendurkan otot selama serangan linu panggul?
5. Apa yang harus dilakukan untuk mencegah linu panggul kembali?
6. Peran apa yang dimainkan terapi fisik dalam mengobati linu panggul?

Linu panggul. Dengarkan apa yang harus dilakukan saat Anda merasakan sakit yang tak tertahankan. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Apa penyebab linu panggul?

Saraf skiatik muncul dari persimpangan beberapa akar yang keluar dari tulang belakang dan bergabung menjadi satu saraf besar yang membentang di sepanjang tungkai, itulah sebabnya kita juga merasakan penyakit di tungkai, meskipun itu disebabkan oleh perubahan pada tulang belakang.

Penyebab nyeri adalah kompresi akar saraf skiatik di tempat ia meninggalkan kanal tulang belakang. Penyebab tekanan pada saraf skiatik mungkin berbeda-beda. Yang paling umum adalah perubahan degeneratif pada tulang belakang dan prolaps diskus intervertebralis (diskus).

Alasan lain mungkin edema akar saraf yang disebabkan oleh kompresi konstan oleh tulang belakang yang cacat, serta perubahan degeneratif pada sendi intervertebralis.

Baca juga: Spondylosis dan spondyloarthrosis - degenerasi tulang belakang dan sendi intervertebralis

Ini juga bisa disebabkan oleh kelengkungan tulang belakang atau struktur panggul yang tidak normal. Ini juga terjadi pada wanita dalam kehamilan lanjut, karena pusat gravitasi mereka bergeser dan tulang belakang tidak dimuat dengan benar.

Linu panggul disertai dengan kejang pada otot paraspinal, yang semakin memperparah rasa sakit. Dengan cara ini, mereka mencoba melumpuhkan tulang belakang untuk melindunginya dari kerusakan. Dan ini mengarah pada keselarasan non-fisiologis tulang belakang. Ciri khas tine adalah ketika berbaring telentang, Anda mengalami kesulitan mengangkat kaki lurus ke atas di lutut.

Penting

Sciatica bisa berbahaya!

Jika, selain nyeri parah, Anda mengalami gangguan sensorik, kelemahan kaki, atau retensi urin (terkadang inkontinensia urin dapat terjadi), Anda harus segera ke dokter. Gejala ini mungkin menunjukkan perubahan yang menyebabkan kerusakan permanen pada saraf. Untuk mengesampingkan hal ini, MRI harus segera dilakukan.

Bagaimana Mengatasi Serangan Sciatica?

Cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit adalah dengan menemukan posisi yang akan menghilangkan tekanan dari akar yang terjepit. Bertentangan dengan kepercayaan populer, ini tidak selalu merupakan posisi berbohong. Banyak orang lebih suka berdiri, menyelamatkan kaki yang sakit, atau duduk dengan posisi yang paling nyaman baginya.

• Jika bisa, berbaring telentang di atas kasur yang kokoh dan kokoh dengan kaki ditekuk pada sudut kanan di pinggul dan lutut (misalnya bantal di bawah kaki Anda). Posisi kursi akan mengendurkan otot dan menghilangkan akar yang terjepit.
  
  
• Selamatkan diri Anda dengan obat antiinflamasi dan analgesik non steroid.
  
  
• Bantuan dapat diberikan dengan menggosok area yang nyeri dengan salep analgesik dan antiradang dan memijatnya. Pijatan hangat seperti itu akan mengendurkan otot-otot yang tegang.
  
  
• Beberapa orang merasa lega dengan mendinginkan tempat yang sakit. Di bawah pengaruh suhu rendah, endorfin dilepaskan, yang memiliki efek anestesi. Di tempat yang paling menyakitkan Anda, Anda bisa mengoleskan kompres dingin atau kompres es. Tapi pengobatan penghilang rasa sakit juga bisa dengan memanaskan area yang sakit.
  
  
• Jika rasa sakit belum membaik dalam 24 jam, temui dokter. Kolik ginjal dapat menyebabkan gejala serupa - sumber nyeri harus ditentukan dan pengobatan yang tepat dilakukan.
  
  
• Rasa sakit memperingatkan Anda bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh Anda. Oleh karena itu, setiap serangan nyeri punggung akut harus mendorong kita untuk memeriksa kondisi tulang belakang.

Lihat foto lainnya Cara mencegah sakit punggung 9

Bagaimana linu panggul didiagnosis?

Dokter akan menanyakan jenis penyakitnya, apakah baru pertama kali terjadi, seberapa sering dan dalam keadaan apa, apakah ada cedera tulang belakang. Dia akan memeriksa di mana dan kapan yang paling menyakitkan.

Jika ragu, dia akan merekomendasikan rontgen tulang belakang lumbosakral. Agar sinar-X dapat diandalkan, lebih baik melakukannya saat gejala akut mereda. Berdasarkan foto yang diambil segera, seseorang hanya dapat mengecualikan patah tulang atau mencurigai adanya diskopati. Tidak mungkin untuk menentukan lesi lain, karena tulang belakang berada dalam posisi non-fisiologis. Selain itu, untuk mendapatkan foto yang akurat, Anda harus memiliki saluran pencernaan yang kosong.

Jika rasa sakit menjalar ke kedua kaki, atau jika pasien tidak merasakan tekanan di bawah saraf, MRI harus dilakukan untuk mengetahui apa yang sebenarnya menyebabkan masalah.

Bagaimana obat bekerja untuk mengendurkan otot selama serangan linu panggul?

Pada tahap pertama penyakit, ketika nyeri akut membuat Anda tidak bisa bergerak, yang terpenting adalah tetap tenang dan berbaring di tempat tidur yang relatif keras, dalam posisi yang nyaman bagi Anda.

Dokter memilih obat tergantung pada intensitas nyeri. Mereka biasanya mulai dengan agen antiinflamasi dan analgesik nonsteroid dosis tinggi (melalui mulut atau suntikan) dan pelemas otot.

Dalam kasus masalah tidur, dia juga merekomendasikan persiapan obat penenang dan hipnosis. Kedamaian mental dan tidur meningkatkan relaksasi otot, yang mengurangi rasa sakit.

Dalam beberapa kasus, ia mungkin meresepkan vitamin B melalui suntikan. Jika nyeri terus berlanjut, obat opioid diberikan.

Perawatan biasanya berlangsung 7-10 hari, tetapi bisa memakan waktu hingga beberapa minggu. Kemudian obat tersebut diubah menjadi yang lebih kuat dan lebih kuat. Dalam kasus nyeri kronis, antidepresan kadang-kadang digunakan, yang juga mengurangi rasa sakit.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah linu panggul kembali?

• Hindari gerakan tersentak-sentak, tikungan tiba-tiba, belokan, dan lari.
  
  
• Saat mengambil sesuatu dari lantai, berjongkoklah alih-alih membungkuk dengan kaki lurus. Jaga agar objek yang sedang Anda bawa dekat dengan Anda dengan kedua tangan. Berlututlah dengan satu lutut saat mencuci bak mandi atau menyedot debu di bawah furnitur.
  
  
• Gantilah tas satu bahu dengan tas punggung, ratakan belanjaan menjadi dua jaring untuk memuat kedua sisi tubuh secara merata.
  
  
• Saat berdiri dalam waktu lama, pindahkan berat Anda dari satu kaki ke kaki lainnya.
  
  
• Lakukan latihan yang direkomendasikan oleh fisioterapis secara teratur untuk memperkuat otot-otot tulang belakang dan perut.
  
  
• Berenang, terutama pada gaya punggung, yang memperkuat otot-otot tulang belakang, lengan dan kaki.

Peran apa yang dimainkan terapi fisik dalam mengobati linu panggul?

Penghilang rasa sakit tidak berarti akhir dari pengobatan. Sekarang perawatan rehabilitasi dan terapi fisik sangat diperlukan. Latihan di bawah pengawasan fisioterapis dan pijat terapeutik tulang belakang.

Pemanasan, sengatan listrik, sinar laser magnet atau biostimulasi atau iontophoresis memberikan hasil yang baik.

Terapi ini dilengkapi dengan perawatan sanatorium. Istirahat, dengan mandi belerang atau kompres lumpur, semua ini mencegah penyakit kambuh.

Jika tidak ada perbaikan setelah terapi konservatif, atau nyeri sering kambuh, pembedahan diperlukan untuk mengangkat diskus intervertebralis yang merosot.

Artikel yang direkomendasikan:

Latihan untuk linu panggul - latihan apa yang akan mencegah serangan linu panggul?

bulanan "Zdrowie"

Kami merekomendasikan e-guide

Penulis: Materi pers

Dalam panduan ini Anda akan belajar:

• Bagaimana tidak membebani tulang belakang dan persendian.
• Bagaimana cara membantu diri Anda sendiri saat punggung atau persendian Anda sakit?
• Apa yang harus dilakukan untuk menjaga persendian dalam kondisi baik.
• Bagaimana cara meringankan tulang belakang dan persendian saat kita bekerja berjam-jam duduk atau berdiri?
• Bagaimana bepergian dengan nyaman.
• Bagaimana memilih kasur.

Beli sekarang