Untuk beberapa waktu sekarang kekasih saya (21) memiliki banyak pikiran dan saya perhatikan bahwa dia telah menjadi pesimis yang mengerikan. Ketika ada yang tidak beres, dia mengasumsikan yang terburuk dan sangat mengkhawatirkannya, sedemikian rupa sehingga dia hanya bisa memikirkannya sampai semuanya beres. Dia tidak menerima kata-kata dorongan, atau argumen rasional bahwa tidak perlu terlalu khawatir. Saya sudah mencoba mengalihkan perhatiannya dengan film yang bagus atau perjalanan bersepeda, tetapi saat itu berakhir, kekhawatirannya kembali. Yang paling membuatku khawatir adalah dalam situasi seperti itu dia menjadi sangat gugup, seolah-olah dia terus-menerus stres. Dia memberi tahu saya tentang hal itu sendiri ketika ada yang tidak beres. Itu juga terjadi bahwa hatinya sakit. Saya khawatir jika saya tidak menjelaskan kepadanya bahwa tidak perlu khawatir, itu akan mempengaruhi kesehatannya. Saya meminta nasihat tentang apa lagi yang bisa saya lakukan untuk mengubah cara berpikirnya.
Halo! Saya mengerti bahwa Anda peduli dengan kesehatan dan kesejahteraan kekasih Anda, tetapi jangan terlalu bertanggung jawab atas suasana hatinya. Ini jebakan dengan hampir tidak ada jalan keluar. Anda tidak hanya mencoba melibatkannya secara sepihak dalam sesuatu, Anda juga harus memiliki suasana hati yang baik. Jika Anda terus mengambil tanggung jawab atas hidup dan emosi Anda darinya dengan cara ini, akan segera berubah menjadi dia tidak dapat melakukan sebaliknya. Beri dia beberapa buku hebat karangan Martin Seligman untuk dibaca, seperti yang berjudul "Anda Bisa Belajar Optimisme" atau Susan Jeffers "Meski Takut". Ingatlah bahwa dukungan orang lain sangat penting, tetapi itu tidak akan menyelesaikan semuanya. Masing-masing dari kita harus memutuskan sendiri apakah dia ingin puas, bahagia, tenang, atau terus-menerus berduka dan mengurangi nilai dan kompetensinya. Anda mulai dengan keputusan ini dan kemudian ... kemudian itu pekerjaan sehari-hari pada diri Anda sendiri.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
