Apakah ada teknik menghilangkan stres yang dapat digunakan dalam situasi ini?
Saya mengikuti ujian ini sendiri baru-baru ini (kurang dari setahun yang lalu) dan saya tahu apa yang Anda bicarakan. Yang paling tidak penting adalah "rasa malu" di depan instruktur. Anda hanya perlu "mengabaikannya", seperti yang biasa dikatakan. Saat mengemudikan mobil, Anda memiliki hal-hal yang lebih penting di pikiran Anda daripada emosi seperti itu. Dia mungkin telah melihat segalanya - pengemudi yang lebih baik daripada Anda dan pengemudi yang jauh lebih buruk - Anda tidak memiliki hak khusus. Dia peduli tentang mengetahui tentang segala hal yang Anda lakukan salah, atau apa yang salah, karena hanya dengan begitu dia akan dapat membantu Anda. Anda tidak akan berada di jalur jika Anda pandai mengemudi. Jika Anda ingin membuatnya terkesan dengan cara yang sama sekali berbeda, Anda dapat "berbaikan" dengan humor Anda, jarak dengan diri Anda sendiri, antusiasme dalam belajar ... Anda akan belajar mengemudi untuk waktu yang lama dan Anda tidak akan banyak berlatih dalam memutuskan dalam situasi "di mana detik berarti" . Setiap orang, bahkan yang terbaik, memiliki saat-saat ragu-ragu dan tidak pasti - ini normal. Sebelum Anda merespons secara otomatis, Anda akan membuang banyak liter bensin. Teknik yang tepat untuk mengemudi adalah teknik tenaga maksimal dan fokus pada proses mengemudi itu sendiri. Anda hanya memikirkannya dan tidak ada yang lain. Anda perhatikan, Anda berpikir, Anda bernapas bersama dengan mobil (mungkin saya sedikit berlebihan, tapi hampir). Anda hanya fokus pada apa yang akan Anda lakukan dan itu. kondisi apa yang ada di jalan. Ini adalah strategi terbaik untuk pelajaran dan ujian, serta untuk bulan-bulan pertama mengemudi. Tidak ada rutinitas atau ketidakpedulian - kesejahteraan akan datang nanti. Semoga berhasil dalam ujian Anda!
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
