Tampaknya korban dari beberapa kecanduan lebih sering adalah wanita daripada pria. Apakah gender itu penting? Alkohol, rokok, obat-obatan, makanan, pekerjaan, seks, perjudian, belanja, internet, televisi ... Kecanduan memiliki banyak wajah. Pelajari mekanisme kecanduan
Sangat mudah untuk jatuh ke dalam kecanduan. Ini dimulai dengan minum setelah bekerja, rokok di pesta, permainan menjembatani atau mengunjungi situs kencan. Setelah itu, semakin sering Anda menggunakan suatu zat atau melakukan aktivitas tertentu untuk segera mengurangi stres dan memperbaiki mood Anda.
Dan tiba-tiba ternyata ketika ada sesuatu yang hilang, ketidaknyamanan terjadi. Beginilah cara kecanduan menyelinap ke dalam hidup. Itu menyerap perhatian, banyak waktu, dan akhirnya mulai menguasai seseorang, membuat segala sesuatu yang lain - orang yang dicintai, hobi, pengembangan pribadi - tidak lagi dihitung. Tetapi orang yang kecanduan tidak mau mengakui masalahnya untuk waktu yang lama. Dia meyakinkan dirinya sendiri dan orang lain bahwa dia memegang kendali. Dia hebat dalam membenarkan perilakunya sendiri, dan pada saat yang sama dia terus mencari alasan untuk menjadi kecanduan. Sebagai F.W. Nietzsche: "Masalah hanya bertambah kuat jika kita menyangkal keberadaannya." Mekanisme ini tidak bergantung pada gender dan temperamen. Jadi apa yang menentukan ini? Dan apakah ada sesuatu tentang perilaku adiktif yang membuat kedua jenis kelamin berbeda?
Wanita atau pria lebih rentan terhadap kecanduan?
Menjadi kecanduan apa pun selalu dikaitkan dengan masalah emosional. Dalam zat atau perilaku kompulsif, dicari cara untuk mengurangi ketegangan yang dirasakan. Beberapa orang akan merasa lega minum segelas anggur, yang lain membeli jam tangan bermerek lain, dan yang lain lagi bermain mesin slot atau masturbasi. Tapi semua kecanduan hanya menghilangkan rasa sakit untuk sementara. Mereka tidak membebaskan Anda dari masalah, tetapi hanya meningkatkannya. Mereka tidak kondusif untuk lebih memahami emosi mereka. Mereka hanya "jammer" mereka. Masalahnya, bagaimanapun, jauh lebih dalam, karena kecenderungan kecanduan dipengaruhi oleh banyak faktor. Mereka sering mis.pelecehan yang dialami di masa kecil, trauma. Ini berlaku untuk pelecehan emosional (mis. Otoriter, pengasuhan yang keren), fisik, dan seksual. Menariknya, misalnya dalam kasus erotomania (kecanduan seks, cybersex, pornografi) - seperti yang ditunjukkan oleh penelitian yang dilakukan di AS pada tahun 1990-an - pelecehan pada masa kanak-kanak sama-sama terjadi antara wanita dan pria (97% dari mereka mengalami pelecehan emosional, 72 % secara fisik dan 81% secara seksual). Pecandu seks memerankan pengalaman masa kecilnya - skenario pelecehan di masa lalu - tetapi sekarang dia bertindak sebagai penyiksa untuk dirinya sendiri atau orang lain. Selain berbagai metode penggunaan di masa kanak-kanak, perkembangan kecanduan juga dipengaruhi oleh neurobiologi otak, dan lebih tepatnya - tingkat neurotransmiter: opiat endogen dan beta-endorfin. Ketika mereka tidak seimbang, kemungkinan menjadi kecanduan tinggi jika ada faktor tambahan, seperti kekurangan emosi keluarga dan gangguan stres pascatrauma (PTSD).
Baca juga: Mania: penyebab, gejala, pengobatan Mengapa rokok mentol lebih berbahaya? Kecanduan komputer dan game komputer - gejalanyaKita menjadi kecanduan karena otak menyukai solusi yang mudah
Apa yang membuat kita kecanduan juga merupakan budaya yang membuat ketagihan. Konsumerisme - orientasi menuju kepuasan cepat, kepercayaan pada teknologi - percaya pada solusi mudah, mencari hiburan dan melarikan diri alih-alih memberi makna pada kehidupan, kehilangan nilai, kehancuran keluarga - perasaan ditinggalkan, stres tingkat tinggi, menyangkal batasan.
Manusia modern juga tidak memperbaiki apa pun - mulai dari gelombang mikro hingga hubungan dalam suatu hubungan - jika rusak, dia hanya "membuangnya" dan memberikan dirinya yang baru.
Dia tidak dapat menanggung penderitaan yang masuk akal atau bahkan kesulitan kecil sehari-hari. Ini sangat cocok dengan karakteristik kecanduan, yang sangat cepat bermanfaat, tanpa upaya khusus apa pun. Kapan saja, Anda dapat meminum penderitaan Anda, menggunakan narkoba, makan sesuatu, lari ke suatu aktivitas di Internet untuk merasa lega. Dan tidak masalah, misalnya, perjalanan ke pegunungan akan memberi Anda lebih banyak kepuasan dan kegembiraan. Misalnya, lebih mudah membeli alkohol dan minuman daripada naik ke puncak, karena otak kita menyukai jalan pintas.
Kesetaraan kecanduan
Semua ini menjadikan kecanduan sebagai penyakit demokrasi. Ini mempengaruhi orang tua dan muda, orang dengan status ekonomi tinggi dan yang lebih miskin, dan yang terpenting, baik perempuan maupun laki-laki. Tidak ada faktor penentu yang akan menunjukkan bahwa seorang wanita dapat menjadi lebih kecanduan dan seorang pria berkurang. Tetapi beberapa jenis kecanduan (didiagnosis 250 di antaranya!) Lebih sering memengaruhi wanita, pria lain - setidaknya dalam pengertian biasa. Misalnya, wanita lebih cenderung jatuh ke dalam shopaholism, menonton serial TV, makan yang manis-manis, menjadi kecanduan obat penghilang rasa sakit atau obat tidur, atau orang lain (co-addiction). Di sisi lain, pria lebih sering menggunakan stimulan, bermain game komputer, berselancar di internet, menonton film porno, menjadi kecanduan olahraga atau suplemen makanan. Namun, tidak ada aturan, karena, misalnya, wanita kaya di tahun enam puluhan jatuh ke dalam cengkeraman judi pria di AS. Di kalangan pria, Anda juga bisa bertemu dengan shopaholics (misalnya pecinta gadget yang ketagihan membeli model ponsel terbaru) atau pria yang kecanduan makan berlebihan, dan di antara wanita - kleptomania. Di kelompok pecandu kerja, meski dominan laki-laki, ada juga perempuan pada posisi tinggi. Di sisi lain, pada pertemuan untuk pecandu alkohol anonim, orang melihat lebih banyak pria daripada wanita, yang tidak berarti bahwa lebih sedikit wanita yang minum - mereka sering tidak datang ke terapi, karena "peminum wanita" dibebani dengan rasa malu yang lebih besar.
Ini akan berguna bagi Anda
Apakah temperamen membuat kecanduan?
Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian besar di Amerika Serikat, kerentanan terhadap kecanduan juga tidak terkait dengan tipe temperamen. Jadi tidak masalah apakah seseorang, misalnya, penderita kolerik atau melankolis - setiap orang bisa menjadi kecanduan pada tingkat yang sama.
PentingJebakan kodependensi
Kecanduan pasangan berdampak pada berfungsinya keluarga. Paling sering, orang kodependen menjalani kehidupan orang yang sakit, menyesuaikan hidupnya dengannya, mengendalikannya, memeriksanya, menyelamatkannya dari penindasan, kebohongan, melindungi, mencoba membantu, dan pada saat yang sama membenarkan tindakannya dan melindungi dari konsekuensi kecanduan. Berusaha mempertahankan situasi yang relatif stabil dalam keluarga, dia mengorbankan dirinya untuk orang lain, menyerah untuk memenuhi kebutuhan dan impiannya, kehilangan identitasnya sendiri. Tapi usahanya sayangnya membantu pecandu untuk tetap kecanduan. Lingkaran setan ini dipatahkan dengan dirawat oleh orang yang juga kecanduan, yang sekarang dipromosikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Pemulihan siapa pun dari keluarga yang kecanduan (misalnya istri, anak dewasa) mengubah sistem saat ini, yang memulai proses perubahan. Tujuan terapi berbeda, bantuan baru untuk pasangan yang kecanduan (cara lama sudah habis!), Mempelajari perilaku baru, mengatur emosi Anda, memisahkan hidup Anda sendiri dari kehidupan orang lain. Tidak ada gunanya menunda kunjungan ke dokter spesialis, karena semakin lama situasi beracun dalam keluarga berlangsung, semakin besar pula kehilangan emosional bagi semua anggotanya.
12 langkah untuk mengontrol kecanduan Anda
Terapi kecanduan paling sering didasarkan pada program 12 langkah yang dikembangkan oleh Alcoholics Anonymous, juga diadaptasi oleh komunitas lain. Ini adalah serangkaian rekomendasi bagi orang yang kecanduan atau kecanduan untuk membantu mereka secara bertahap mendapatkan kembali kendali atas hidup mereka. Ini dimulai dengan mengenali ketidakberdayaan melawan kecanduan. Kemudian ada mempercayakan diri Anda pada kekuatan yang lebih tinggi, mengenali kesalahan Anda sendiri, memperbaiki kerusakan, dan membagikan pesan Anda dengan orang lain. Teks lengkapnya dapat ditemukan di www.aa.org.pl
Bagaimana cara keluar dari kecanduan "selamanya"?
Memulihkan dari kecanduan itu membosankan dan memakan waktu, apa pun jenis kelaminnya. Perawatan membutuhkan banyak usaha dan, yang terpenting, motivasi untuk mengubah hidup Anda. Tetapi orang yang kecanduan biasanya tidak mencari bantuan untuk dirinya sendiri. Dia bertahan lama dalam sistem ilusi dan penyangkalan, menjelaskan perilakunya. Hingga mereka merasakan efek kecanduan, seperti kehilangan pekerjaan, keluarga, kesehatan (misal AIDS) atau prestasi hidup. Terapi yang sedang berlangsung (biasanya membutuhkan waktu 2 tahun) memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan kembali kebebasan dan kegembiraan dalam hidup, memahami diri sendiri dan mendapatkan kemampuan untuk menghadapi hidup tanpa dukungan.
Tidak minum atau menggunakan obat-obatan selama beberapa tahun tidak menjamin bahwa orang yang kecanduan tidak akan kembali ke kecanduan. Karena pemulihan sejati adalah pengembangan diri, perubahan gaya hidup dan pemikiran. Jika seseorang berhenti, ia mulai mundur, seperti pada eskalator yang turun. Oleh karena itu, agar tidak kembali ke kecanduan, Anda harus bekerja pada diri sendiri selama sisa hidup Anda.
Kecanduan zat tampaknya sedikit lebih mudah diobati karena penarikan itu sendiri adalah awal dari pemulihan. Di sisi lain, dalam kecanduan perilaku, seseorang menggunakan dirinya sendiri (ia membawa "kantong obat" ke dalam dirinya) dan secara sosial tidak terlihat (ia tidak mabuk, ia tidak mencium bau tembakau darinya), tetapi di kepalanya mungkin ada operasi mental yang tidak dapat dipercaya sedang terjadi .
Misalnya, seorang erotomania tidak harus melakukan aktivitas apa pun seperti penjudi yang mempertaruhkan sesuatu. Dia menggunakan pikiran dan tubuhnya, dia tidak harus pergi ke mana pun, membeli zat apa pun, atau bahkan menyalakan komputer - yang dia butuhkan hanyalah fantasi dan idenya sendiri. Masalahnya saat ini adalah bahwa kecanduan jarang terjadi secara terpisah karena budaya kecanduan. Mereka menjadi lebih sering kecanduan. "Paket" termasuk, misalnya, penjudi, pecandu alkohol, ahli nikotin, erotomi. Juga sangat mudah untuk mengubah satu kecanduan menjadi kecanduan lainnya.
bulanan "Zdrowie"
