Apakah kita makan buah kering dengan perut kosong?

Halo, saya punya pertanyaan, ini adalah buah kering. Saya tahu bahwa buah mentah sebaiknya dimakan saat perut kosong, misalnya 30-60 menit sebelum sarapan, dan apakah aturan ini juga berlaku untuk buah kering atau tidak?

Halo Kamil, menurut prinsip diet terpisah atau prinsip diet Maja Błaszczyszyn, disarankan untuk makan buah sebelum makan atau di antara waktu makan dan ini berlaku untuk semua buah. Namun, ini tidak ada hubungannya dengan prinsip makan sehat. Anda harus makan 2-3 porsi buah segar sehari. Mereka menghidrasi dan memiliki banyak nutrisi. Mereka harus dibatasi pada penderita diabetes. Ketika sampai pada buah kering, mereka sangat tinggi kalori, mineral, serat dan pigmen yang aktif secara biologis. Mereka tidak memiliki vitamin. Semoga sukses

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Iza Czajka

Penulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.