Flu dan pilek muncul dari infeksi virus. Mereka sangat menular. Untuk membantu tubuh melawan virus, ada baiknya mengikuti diet khusus. Dan di dalamnya, jus segar adalah yang terpenting.
Makanan pekat seperti karbohidrat olahan, daging, produk susu, dan gula dapat meningkatkan jumlah racun dalam tubuh Anda - dan racun ini membuat lebih sulit untuk disembuhkan. Untuk mendukung mekanisme pembersihan, Anda dapat mengikuti diet khusus - minum jus segar selama 1-2 hari. Dengan cara ini, tubuh akan membuang kelebihan racun.
Baca juga: GLYCEMICAL INDEX: apa itu? Apa indeks glikemik bergantung?Jus segar mengeluarkan racun
Jus segar merangsang usus, hati dan ginjal, memungkinkan tubuh untuk memecah dan mengeluarkan lebih banyak bahan kimia dan produk limbah metabolisme. Selain itu, mereka meningkatkan kualitas empedu dan meningkatkan alirannya. Ini sangat penting untuk membersihkan tubuh dari racun, karena hati membuang sejumlah besar zat beracun beracun dari tubuh melalui empedu.
Jus yang diperas - properti
Lakukan dengan semestinyaJus pilek dan flu - lemon dan madu
Anda akan membutuhkan: Jus dari 2 lemon perasan, 1 siung bawang putih, 5 mm akar jahe segar, 1 apel dengan kulit (buang bijinya), 1 pir dengan kulitnya (buang bijinya), 1 cangkir air panas, 1 sendok makan madu (atau lebih sesuai selera). Jika jus ditujukan untuk orang dewasa, Anda bisa menambahkan irisan lobak setebal 2 cm ke dalamnya.
Versi lain dari jus ini. Jika Anda tidak menyukai jus, Anda dapat membagi bahan-bahan di atas dan membuat dua jus berbeda:
- lemon, bawang putih, jahe, air, dan madu
- lemon, apel, pir, air dan madu
Larutkan madu dalam air panas, peras jus dari bahan yang tersisa dan tambahkan ke dalam air madu yang sudah disiapkan. Jus yang disiapkan dengan cara ini cocok untuk orang dewasa dan anak-anak.
Tindakan masing-masing bahan jus: lemon adalah bahan dasar resep ini karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Ia memiliki sifat antiseptik alami. Apel mengandung pektin, mereka membantu menghilangkan zat berbahaya dari usus. Bawang putih mengandung allicin untuk membantu melawan infeksi dan merupakan antibiotik alami. Jahe juga merupakan antibiotik alami dan mengurangi penyumbatan saluran napas.
Jus segar - jumlah yang optimal
Anda harus minum ½ liter jus sehari, gelas pertama segera setelah Anda bangun. Sisa jus harus disegel dalam wadah kedap udara dan disimpan di lemari es. Untuk melihat manfaat jus, Anda harus minum setidaknya 500 ml sehari, kecuali karena alasan tertentu Anda tidak mampu membeli jumlah tersebut. Jus intensif dapat diencerkan 1: 1 dengan air atau teh herbal.
Lakukan dengan semestinyaJus pilek dan flu - adas manis dan madu
Anda membutuhkan: 1/4 sendok teh adas manis, jus dari 2 lemon, 2 irisan nanas, 1 sendok makan madu, sejumput kayu manis atau cabai rawit, 1 gelas air panas.
Celupkan adas manis ke dalam air panas selama 5 menit dan saring. Siapkan jus dari sisa bahan. Minumlah perlahan. Jus akan membantu mengatasi hidung tersumbat.
Tindakan bahan individu dalam jus: nanas mengandung bromelain, yang membantu menghilangkan penyakit dan melawan pilek. Cabai rawit memiliki efek antiseptik dan pembersihan. Kayu manis adalah zat alami dan mengurangi produksi lendir.
