Iri hati orang dewasa adalah hasil dari perkembangan emosi yang terhambat di masa kanak-kanak. Perawatan untuk rasa iri mungkin membutuhkan waktu lebih lama daripada menangani masalah lain. Orang yang iri sangat enggan menerima bantuan, sering kali menyangkal bahwa dia membutuhkannya sama sekali.
Suatu usaha untuk mengatasi rasa iri dengan proses yang sangat panjang dan rumit, karena akar dari rasa iri yang dalam dan kembali ke masa lampau yang jauh dalam perkembangan pribadi kita. Ketika terapis berusaha memperbaiki keadaan emosi pasien, terapis mulai menghancurkan apa yang membantunya. Dia akan secara terbuka atau diam-diam menolak pengobatan hanya ketika dia merasa ada sesuatu yang bisa membuatnya lega.
Ketika kita cemburu, kita ingin memiliki apa yang dimiliki orang lain - bakat, pasangan, keterampilan, dll. Kecemburuan biasanya memotivasi kita untuk mencoba juga memiliki objeknya atau mengembangkan kualitas yang membuat kita iri pada orang lain. Iri hati adalah perasaan yang jauh lebih primitif. Ketika saya iri dengan mobil tetangga saya, saya berharap saya punya yang seperti dia. Namun, jika saya cemburu, saya ingin mobilnya mogok, saya merasakan dorongan untuk menggaruknya dengan paku, saya senang tetangga saya mengalami kecelakaan. Terkadang rasa iri memanifestasikan dirinya dalam keinginan bahwa tidak ada orang lain yang memiliki apa yang kita miliki. Hal ini sering terlihat pada anak-anak yang tidak mengizinkan orang lain bermain dengan mainan mereka, bahkan ketika mereka sebenarnya tidak sedang bermain dengannya. Iri hati adalah perasaan yang merusak, tidak memotivasi Anda untuk melakukan perbuatan baik, melainkan mendorong Anda untuk merusak apa yang berharga. Ada paradoks dalam rasa iri: ketika kita melihat seseorang sebagai sesuatu yang berharga, ketika kita mengaguminya dan ingin memilikinya, kita merasakan keinginan untuk menghancurkannya! Jadi perasaan ini hanya bisa muncul dalam pikiran kita dan bukan dalam tindakan kita.
Baca Juga: Bagaimana Hidup Dalam Hubungan Kolerik? QUARTER Konstruktif, atau cara berdebat dengan kepala Anda
Memahami mekanisme rasa iri memungkinkan Anda membebaskan diri darinya
Inti dari iri hati terletak pada situasi di mana seseorang memberi kita sesuatu yang sangat berharga dan baik, dan orang yang iri tidak mau menyadari bahwa itu baik untuk mereka, menemukan kesalahan, tidak dapat menerima, dan bahkan menyangkal bahwa mereka membutuhkannya. Sikap seperti itu dalam psikoterapi menyebabkan pasien bereaksi secara paradoks terhadap perawatan yang membuat orang lain lega - dia merasa semakin buruk! Kecemburuannya menyuruhnya untuk menghancurkan upaya terapis, dan dengan kondisinya yang memburuk itu membuktikan bahwa "baik itu buruk". Pada akhirnya, butuh waktu lebih lama untuk sembuh dibandingkan orang lain. Untungnya, memahami semua mekanisme dan gejala rasa iri Anda memungkinkan Anda untuk benar-benar membebaskan diri dan pulih darinya. Ini terjadi tidak hanya selama psikoterapi, tetapi juga ketika kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang baik dan belajar menghargai fakta bahwa kita memiliki mereka di sekitar kita.
Syukur adalah obat untuk iri hati.
Iri hati muncul sejak bayi
Iri hati adalah perasaan primitif, yang berarti perasaan itu masuk ke dalam kehidupan emosional kita sejak dini. Pada awal kehidupan, emosi seorang anak tidak terlalu bervariasi - anak kecil hanya merasakan kesenangan sederhana (misalnya saat mereka dipeluk, menyusu payudara mereka) dan gangguan sederhana (misalnya saat mereka lapar dan menangis). Salah satu perasaan pertama yang muncul dari kehidupan emosional bipolar primitif ini adalah iri hati. Bagaimana itu terjadi? Anak-anak hingga usia 8 bulan belum memiliki konsep waktu, keteguhan, sebab dan akibat dalam pikiran mereka. Itulah mengapa setiap acara untuk bayi adalah "baru". Akibatnya, bayi tidak dapat memahami bahwa payudara yang menyusuinya adalah payudara yang ia lewatkan saat lapar. Dalam benaknya terdapat gambaran terpisah tentang "payudara baik" yang menyusu dan "payudara buruk" yang memiliki ASI, tetapi "menolak untuk memberikannya". Dan saat itulah bayi mulai merasa benci dan iri - dia mengarahkan semua agresinya, semua perasaan buruk ke "payudara buruk" itu, dia membencinya justru karena payudara itu memiliki "ASI yang baik" Tentu saja, tidak ada bukti langsung bahwa inilah yang terjadi. Namun, dalam benak anak kecil, banyak petunjuk tidak langsung yang menguatkan keyakinan ini.
Baca juga: Balas Dendam - Apa Itu dan Mengapa Tidak Pantas Dibalas?
Iri hati mengarah pada kehancuran apa yang berharga dalam hidup
Seiring waktu, perkembangan emosional melemahkan kecemburuan anak. Hal ini terjadi ketika pikiran cukup dewasa untuk menemukan bahwa "payudara menyusui yang baik" adalah sama dengan "payudara yang tidak keluar" saat dibutuhkan. Kemudian, bukannya iri, anak itu mulai merasa sedih (ini terjadi sekitar usia 8 bulan). Dapat dikatakan bahwa iri hati mulai berkembang dan berubah menjadi perasaan yang berbeda dan lebih dewasa - hanya kesedihan, depresi, dan bahkan perasaan bersalah pertama, dan kemudian emosi lainnya. Namun, kebetulan juga pada tahap ini perkembangan emosi terhambat. Kesedihan dan depresi bisa begitu kuat dan tidak menyenangkan sehingga jiwa mulai membela diri melawan mereka dan "kembali" menjadi iri. Kemudian evolusi emosi dihentikan. Itu memanifestasikan dirinya dengan sangat berbeda dalam kehidupan orang dewasa - misalnya kesulitan dalam mengungkapkan kekaguman, menghormati orang lain, kesulitan dalam merasakan kesenangan berada di sekitar hal-hal dan orang yang kita kagumi, kurangnya otoritas, dll. Faktanya, hal yang paling berbahaya adalah kontak dengan cantik. dan hal-hal baik atau orang membangkitkan keinginan untuk menghancurkannya. Jika rasa iri itu kuat, itu bisa menghancurkan seluruh hidup kita, karena secara tidak sadar kita mulai berjuang untuk menghancurkan apa yang benar-benar berharga dan baik dalam hidup kita. Akibatnya, perkawinan bisa berantakan, beberapa orang berhenti menjaga kesehatannya, dan apa yang baik bagi mereka hancur. Ada kekurangan dalam setiap hal yang baik, dan itulah yang menjadi fokus orang-orang yang iri.
bulanan "Zdrowie"
