KECEMBURUAN

Cemburu untuk kasih sayang, cemburu untuk cinta

Selama ribuan tahun, evolusi telah membentuk jiwa manusia. Pria yang cemburu pada pasangannya membatasi kontak mereka dengan saingan. Berkat ini, mereka mendapatkan keuntungan - mereka membesarkan anak-anak mereka, bukan hasil dari pengkhianatan seorang wanita. Ini berarti bahwa gen laki-laki yang cemburu memiliki peluang lebih besar untuk bertahan hidup dibandingkan laki-laki yang tidak cemburu.

Jadi pria jaman sekarang adalah keturunan dari kecemburuan. Demikian pula, evolusi dapat menanamkan kecemburuan ke dalam jiwa wanita. Wanita, bagaimanapun, harus cemburu bukan tentang hubungan seksual karena pasangan mereka secara emosional terlibat dalam hubungan dengan wanita lain. Jatuh cinta berarti laki-laki itu akan pergi, dia tidak akan peduli pada anak-anaknya, dan ini mengurangi kesempatan mereka untuk meneruskan gen. Dengan kata lain, wanita yang cemburu terutama pada emosi menang.

Baca juga: Pengkhianatan emosional - bagaimana cara mengetahui pada waktunya apa yang terjadi?

Semua prediksi ini dikonfirmasi oleh penelitian. Pria paling cemburu pada ketidaksetiaan seksual, sementara wanita paling kuat menanggapi pengkhianatan emosional.

Bisakah Anda menghilangkan rasa cemburu? Karena mengalami kecemburuan ada dalam gen kita, itu artinya kita harus merasakannya kadang-kadang. Semakin berharga hubungan dengan pasangan bagi kita, semakin besar ancaman terhadap hubungan itu, semakin kita cemburu. Terlebih lagi - jika dalam keadaan seperti itu kita tidak merasa cemburu, itu mungkin berarti ada yang salah dengan jiwa kita! Seolah-olah seseorang tidak merasakan sakit meski terluka.

Namun sebagian besar kecemburuan mengatakan bahwa kecemburuan tidak membantu mereka sama sekali, sebaliknya, itu adalah perasaan neraka yang meninggalkan malapetaka, menghilangkan kedamaian, menyebabkan penderitaan, dan akhirnya menghancurkan hubungan.

Kecemburuan yang sehat

Itu muncul sebagai respons terhadap ancaman nyata (pasangan memberi isyarat bahwa dia ingin pergi).

Memotivasi untuk menjaga kondisi hubungan (misalnya penyelesaian konflik yang konstruktif, memastikan cinta, berusaha memuaskan pasangan).

Ini sejalan dengan keyakinan "Saya ingin hidup bersamanya".

Itu memanifestasikan dirinya dalam upaya agar pasangan ingin (dan tidak harus) bersama kita.

Ini memotivasi orang untuk meningkatkan daya tarik mereka - untuk memperbaiki penampilan mereka, menghilangkan cacat, dan menjadi "pasangan yang ideal".

Ini memotivasi perilaku yang seharusnya meningkatkan kepuasan pasangan

Kecemburuan

Itu muncul tanpa ancaman khusus kehilangan pasangan.

Ini memanifestasikan dirinya dalam upaya untuk membatasi otonomi dan kemandirian orang lain (misalnya seorang pria ingin pasangannya tidak bekerja, karena dengan begitu dia tidak akan berhubungan dengan pria lain).

Ini sejalan dengan keyakinan "Saya tidak bisa hidup tanpanya", memanifestasikan dirinya dalam upaya untuk mengurangi daya tarik pasangan atau rasa percaya diri (misalnya seorang pria melarang istrinya berpakaian bagus, mengancam, menyoroti kekurangannya, mengejeknya - "Tidak ada akan ").

Manifestasinya adalah kecenderungan untuk bersekongkol, mengikuti dan sepenuhnya mengontrol tindakan pasangan.

Ini memotivasi pasangan untuk menjadi tergantung pada dirinya sendiri (misalnya secara finansial).

Hal ini ditunjukkan oleh kecenderungan memanipulasi perasaan pasangan, misalnya mengintimidasi, mengancam, menimbulkan rasa bersalah, dll. Bagaimana cara menyembuhkan rasa cemburu?

Bagaimana cara menyembuhkan kecemburuan?

Jika Anda melihat kecemburuan Anda dalam proporsi yang tidak wajar atau mendorong Anda untuk berperilaku buruk, itu bisa membantu. Pahami penyebab kecemburuan Anda - harga diri rendah, pengkhianatan diri atau setan masa lalu?

Fokus pada kekuatan, pencapaian, belajar menyukai diri sendiri. Akui kesalahan Anda juga dan belajarlah untuk mentolerirnya. Harga diri yang memadai lebih baik daripada harga diri yang dilebih-lebihkan atau diremehkan.

Kembangkan keterampilan, minat, lakukan apa yang membuat Anda merasa bangga.

Kenali pasangan Anda dengan baik. Jangan secara membabi buta memberikan karakteristik yang berbeda padanya, cari tahu apa dia sebenarnya - pelajari tentang masa lalunya, impian, keinginannya. Semakin banyak Anda tahu tentang dia, semakin sedikit Anda akan menyerah pada kecurigaan yang tidak rasional.

Bangun persahabatan dengan pasangan Anda. Ini adalah dasar kepercayaan. Percaya diri, katakan padanya apa yang dikatakan hanya kepada orang yang sangat dekat dan bijaksana.

Perlakukan kecemburuan Anda sebagai perasaan manusiawi yang bisa menjadi dasar kepedulian terhadap pasangan Anda.Bicarakan tentang kecemburuan Anda, tapi jangan salahkan pihak lain yang merasakannya.

Bersiaplah dengan beberapa tingkat ketidakpastian. Lebih baik cinta Anda terlalu percaya daripada terlalu curiga.

Jika pasangan Anda berselingkuh, ingatlah bahwa itu tidak harus menjadi bencana. Beberapa pasangan bertahan dalam cinta meski dikhianati. Hampir setengah dari pria (46%) yang berselingkuh mencintai mereka pada saat yang sama, dan memperlakukan pengkhianatan itu sebagai "seks kosong". Seseorang bisa hidup bahagia setelah pengkhianatan.

Jangan pikirkan apa yang akan terjadi jika dia mengkhianati Anda. Rasa takut tidak ada gunanya dan tidak ada gunanya. Jika Anda merasa kecemburuan Anda di luar kendali, hubungi terapis Anda.