Selama 37 tahun saya telah minum obat untuk hipertensi arteri, untuk selusin antidepresan, dan dalam kasus sakit punggung yang parah - obat penghilang rasa sakit. Namun, selama 3 tahun saya telah mengobati hipotiroidisme dan penyakit Haschimoto. Saya kira beberapa masalah gastrointestinal saya berasal dari minum obat. Selama bertahun-tahun, saya sering mengalami mulas dan gas yang sangat buruk. Terkadang sangat menyakitkan sehingga saya mendapat kesan bahwa saya merindukan kulit di perut saya. Saya jelaskan, saya bukan seorang rakus, untuk sarapan saya makan 1 sandwich dan beberapa yoghurt atau 2 sandwich. Sekitar pukul 12-13 saya minum secangkir kecil kopi dan seiris adonan ragi atau 4-5 biskuit. Kemudian antara 16 dan 17 makan malam satu set (atau sup yang lebih padat - seperti sup gandum asam atau lainnya atau hidangan kedua. Di malam hari, biasanya buah atau sesuatu - kacang-kacangan, buah kering. Saya memiliki gaya hidup yang stabil, karena saya telah pensiun selama 2 tahun, dan saya berusia 56 tahun. Baru-baru ini saya memperhatikan bahwa saya cukup sering diare, dan dalam dua atau tiga hari saya mengalami sembelit dan masalah dengan ekskresi. Tahun lalu saya menjalani pemeriksaan kolonoskopi karena saya mengalami pendarahan saluran cerna selama beberapa hari, tetapi ternyata hanya wasir. tips apa yang salah dengan saya, tes apa yang harus saya lakukan?
Halo
Dengan masalah pencernaan Anda, Anda harus makan setiap 3 jam. Makanan tersebut harus mudah dicerna, makanan sisa tinggi, tidak termasuk produk kembung yang meningkatkan fermentasi di usus.
Untuk sarapan harus bubur dengan yogurt, untuk makan siang itu harus salad sayuran dan daging yang dimasak. Untuk makan siang, sup krim ringan dengan roti gandum, keju cottage dengan buah untuk teh sore, dan telur dadar dengan sayuran kukus untuk makan malam. Banyak air putih untuk diminum.
Anda harus mengecualikan buah yang menghasilkan gas, permen, sosis berlemak, dan roti gandum utuh dari makanan Anda, dan memilih roti campur. Gejala Anda mungkin juga menunjukkan usus yang terlalu sensitif, jadi Anda harus mengecualikan gandum, jagung, dan susu.
Makan ikan laut yang berminyak dan banyak sayuran. Tutupi biji rami jika Anda mengonsumsi banyak obat, dengan jeda waktu.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
