Apakah Anda mencuci tangan untuk mengurangi risiko infeksi COVID-19? Itu bagus, cukup periksa apakah Anda melakukannya dengan benar. Berikut adalah 6 kesalahan yang kami buat yang membuat masalah kebersihan Anda tidak berarti.
Tidak ada satu pun cara yang terbukti untuk menghindari COVID-19, tetapi salah satu metode - dan efektif - adalah dengan mencuci tangan.
Ini berlaku tidak hanya untuk pencegahan virus corona - yang disebut Penyakit tangan kotor (yaitu infeksi yang disebarkan oleh kuman di tangan kita) juga termasuk pilek, flu, cacar air, meningitis, mononukleosis atau hepatitis A.
Daftar Isi
- Kesalahan yang Anda buat
- 1 Anda tidak cukup sering mencuci tangan
- 2 Anda menyesali sabun
- 3 Anda tidak menggosok seluruh tangan Anda
- 4 Anda tidak mencuci tangan cukup lama
- 5 Anda tidak membilas tangan Anda secara menyeluruh
- 6 Anda tidak mengeringkan tangan Anda
Kesalahan yang Anda buat
Mencuci tangan adalah salah satu cara utama untuk mencegah infeksi virus corona selain menjauhkan orang dan memakai masker.
Namun, menjaga tangan tetap bersih tidaklah mudah. Berikut adalah kesalahan paling umum yang Anda lakukan yang membuat mencuci tangan menjadi sia-sia.
1 Anda tidak cukup sering mencuci tangan
Sepanjang hari, Anda bersentuhan dengan banyak hal dan orang-orang yang berpotensi menjadi sumber infeksi. Tangan Anda terus-menerus terpapar kuman, termasuk virus corona. Dan mudah bagi mereka untuk berpindah dari tangan ke mulut atau mata, yang merupakan "pintu masuk" mikroorganisme ke tubuh manusia.
Itu sebabnya Anda perlu sering mencuci tangan, kapan pun dan kapan pun memungkinkan, Anda merasa perlu. Gunakan tidak hanya sabun tetapi juga disinfektan - terutama jika Anda tidak memiliki akses ke air dan sabun, misalnya di toko. Pembersih tangan adalah pilihan yang baik jika sabun dan air tidak nyaman tetapi juga tidak bisa dicuci.
Cuci tangan Anda:
- setelah berada di tempat umum di mana Anda mungkin pernah menyentuh barang-barang seperti kereta belanja atau pegangan pintu
- setelah batuk atau bersin
- sebelum menyentuh wajah Anda, terutama mata, hidung, mulut (misalnya sebelum merias wajah)
- setelah menelepon seorang teman (telepon adalah sumber kuman)
- sebelum dan sesudah makan dan menyiapkan makanan
- setelah pergi ke kamar mandi
- setelah bermain dengan hewan atau setelah memberinya makanan
- setelah dibersihkan
- sebelum dan sesudah menyusui di sekitar bayi (misalnya mengganti popok)
- setelah membuang sampah
- setelah bekerja di depan komputer (keyboard juga merupakan sumber mikroba).
2 Anda menyesali sabun
Basahi tangan Anda dengan air hangat atau dingin, lalu gunakan sabun secara banyak. Anda tidak membutuhkan sabun antibakteri, Anda hanya perlu menggunakan sabun biasa namun dalam jumlah yang cukup untuk membuat busa yang akan "mengangkat" kotoran, minyak dan mikroorganisme di tangan Anda.
3 Anda tidak menggosok seluruh tangan Anda
Mencuci tangan bukan hanya tentang membersihkan bagian dalam tangan Anda. Jangan lupa untuk menggosok punggung, celah di antara jari dan terutama di bawah kuku. Usahakan kuku Anda pendek untuk mengurangi jumlah kotoran yang bisa tersangkut di bawahnya.
4 Anda tidak mencuci tangan cukup lama
Anda perlu menggosoknya selama sekitar 20-30 detik untuk menghilangkan kuman. Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan menyanyikan bagian refrein dari Bajmu "Biała Army" atau lagu favorit lainnya yang bagian refreinnya hanya sepanjang itu.
5 Anda tidak membilas tangan Anda secara menyeluruh
Setelah scrubbing selesai, bilas bersih dengan air bersih mengalir untuk menghilangkan kuman yang masuk ke dalam busa dari kulit.
6 Anda tidak mengeringkan tangan Anda
Kuman menyukai kelembapan, sehingga lebih mudah berpindah ke dan dari tangan yang basah. Luangkan waktu untuk mengeringkan tangan Anda dengan handuk (di rumah) atau handuk kertas (di luar). Ingatlah untuk tidak menggunakan pengering listrik yang membawa virus di tempat umum.
