Anna Jurksztowicz: resep saya untuk awet muda

Anna Jurksztowicz kembali dengan album baru dan menyenangkan semua orang! Tidak hanya sebagai penyanyi, tapi juga sebagai wanita yang penuh gairah, energi dan kecantikan. - Aku yang bertahan selamanya - dia bernyanyi. Anna Jurksztowicz mengungkapkan kepada kita caranya untuk tetap sehat dan awet muda.

Anna Jurksztowicz percaya bahwa masa muda adalah selangkah lebih maju dari masa kanak-kanak dan selangkah lebih dekat dari usia tua. Jadi lebih baik tidak terburu-buru.

Saya suka pepatah Oscar Wilde: "Rahasia untuk melestarikan masa muda adalah Anda tidak boleh mengalami perasaan yang tidak menyenangkan bagi kita"

Lebih baik lambat dan korbankan hidup Anda dengan sendok kecil, nikmati setiap butirnya. Remaja juga bermain dengan waktu, melingkarkannya di jari Anda. Kita tidak bisa membiarkan waktu mengalir secara linier dan menyeret kita. Anda harus menghadapinya dan tidak menyerah. Biarkan dia menggambar kerutan di bebatuan, bukan wajah. Beri tahu dia bahwa dia harus memperhitungkan kita, bukan sebaliknya. Umat manusia telah mengembangkan banyak cara awet muda: dari menyebarkannya dengan tar hingga memalsukan tanggal lahir. Saya juga memiliki cara saya sendiri, dan saya akan mengungkapkan empat di antaranya, meskipun dengan enggan.

4 cara untuk tetap awet muda

Pertama - diet. Makanan adalah bahan bakar kita. Aturan dasarnya adalah makan makanan manusia. Yaitu melepaskan makanan cepat saji dan penemuan eksotis. Makan banyak sayur dan buah. Ikuti diet sederhana dengan sesedikit mungkin produk olahan. Makan terlalu banyak membuat kita berat dan menguras energi kita. Dan di supermarket tidak mengambil troli, hanya keranjang kecil.

Kedua - latihan. Meski membutuhkan konsistensi dan motivasi tinggi, hal itu membawa efek, seperti kesejahteraan. Bagi saya, olahraga sama jelasnya dengan menyikat gigi. Untuk wanita di saya, yaitu di usia muda, saya merekomendasikan menunggang kuda, berenang dan hiking atau bersepeda. Saya juga tidak bisa membantu tetapi menyarankan yoga yang saya adalah guru. Yoga meregangkan, merilekskan, menenangkan, mengembalikan ritme alami tubuh. Berlawanan dengan penampilan, Anda bahkan dapat melepaskan diri Anda dengan asana yang rumit dan kusut ini. Olahraga juga memerlukan masalah kompleks seperti cinta dan seks. Saya tidak berpikir saya harus menjelaskan kepada orang dewasa keuntungan dari dua keadaan menyenangkan ini dan pengaruhnya terhadap keadaan psikofisik kita ... Cinta dan seks meremajakan setidaknya beberapa tahun. Tapi jangan berlebihan, agar tidak kembali ke masa kecil. Pada gilirannya, cinta dalam arti spiritual atau mental membuat kita awet muda. Usaha fisik dan mental juga merupakan penjelajahan ruang dan pikiran serta interior kita. Perjalanan, bioskop, teater, buku, pameran, konser - semua ini memengaruhi emosi dan kesejahteraan, hal itu membentuk dan menghidupkan kita, menyulut semangat, keinginan, dan ambisi kita.

Ketiga - kreativitas. Dipahami secara luas, belum tentu profesional. Dalam kasus saya, musik adalah poros di mana kehidupan berputar. Ini bukan hanya profesi saya, tetapi juga petualangan dan gairah terbesar saya. Dia membiarkan Anda melewati saat-saat terburuk. Masing-masing dari kita harus menemukan gairah dalam diri kita sendiri. Bahkan mengoleksi perangko atau pembungkus kondom. Biarkan sesuatu "menghidupkan kami". Itu juga meremajakan.

Keempat - teman. Mereka adalah cermin. Dan bila perlu, mereka akan menjemput seseorang, sambil menghapus beberapa kerutan yang tidak perlu. Mereka akan memberimu kegembiraan. Tidak ada yang lebih memperpanjang hidup Anda selain berpesta dengan teman-teman. Anda benar-benar dapat menghindari usia tua!

Penting

Anna Jurksztowicz - vokalis dan penyanyi jazz yang meluncurkan hit seperti: "Diamond earring", "Hey, Man!" atau "Video touch". Kami telah mendengarnya di banyak film dan serial, termasuk: "Kingsajz", "Ranch", "For good and for bad". Pada bulan Mei dia merilis album barunya "Poza Czas".

bulanan "Zdrowie" Baca juga: Majka Jeżowska: optimisme dengan sedikit kegilaan GRAŻYNA TORBICKA: Saya selalu mencari sisi baik LIDIA POPIEL: sesuatu untuk tubuh, sesuatu untuk jiwa

Tag: Kecantikan Diet-Dan-Gizi Psikologi