Terapi seni adalah terapi melalui seni. Patung, lukisan, tarian atau nyanyian membuka akses kita ke interior kita: emosi, kebutuhan, ketakutan. Tetapi terapi seni membantu tidak hanya dalam kasus jiwa yang sakit - itu juga sangat berharga dalam pengobatan penyakit fisik. Terapi seni baik untuk semua orang dan pada usia berapa pun: anak-anak, dewasa, dan manula dapat menggunakannya. Bagaimana cara kerja psikoterapi jenis ini? Apa jenis terapi seni?
Terapi seni, atau terapi seni, adalah - seperti namanya - terapi melalui seni. Lebih tepatnya, ini adalah jenis psikoterapi yang menggunakan bidang seni yang berbeda. Pengaruh positif seni terhadap jiwa manusia sudah dikenal sejak lama. Terapi seni digunakan sedini mungkin pada akhir abad ke-19 oleh dua psikiater Prancis A. A. Tardieu dan M. Simon, tetapi istilah itu sendiri - "terapi seni" - pertama kali digunakan oleh seorang guru bahasa Inggris, Adrian Hill, pada tahun 1942.
Sigmund Freud sendiri mendalilkan peran penting kreativitas artistik dalam meneliti isi alam bawah sadar. Di Polandia, pada awal abad ke-20, metode ini ditangani oleh seorang pendidik dan ahli etika terkemuka, prof. Stefan Szuman, diikuti oleh ahli onkologi Krakow, prof. Julian Aleksandrowicz, yang memperkenalkan teknik ini ke rumah sakit sebagai pelengkap metode pengobatan tradisional.
Kegiatan artistik adalah cara untuk mengekspresikan diri, dan setiap seniman, penari, atau musisi sangat mengenalnya. Para vokalis terus mengulang bahwa hanya setelah mereka memasuki panggung mereka merasa bahwa mereka hidup, bahwa mereka adalah diri mereka sendiri. Orang dengan masalah emosional dan psikologis, seringkali hanya melalui seni, dapat terbuka. Ini sangat berharga karena hanya dengan begitu terapis dapat membantu mereka. Perlu ditekankan bahwa dalam art therapy Anda tidak perlu memiliki bakat untuk bidang seni tertentu, itu tidak masalah. Efek terapeutik memiliki proses kreatif itu sendiri.
Daftar Isi
- Terapi seni: untuk siapa?
- Bagaimana terapi seni bekerja?
- Contoh terapi seni
Terapi seni: untuk siapa?
Terapi seni efektif terutama dalam kasus orang yang memiliki masalah dengan komunikasi verbal, berjuang dengan depresi, neurosis, gangguan kecemasan, mengobati kecanduan atau pada orang yang, setelah beberapa trauma, mencoba untuk kembali berfungsi normal.
Ini bekerja dengan baik pada pasien dengan cacat intelektual, juga dapat berhasil digunakan sebagai terapi pelengkap dalam pengobatan penyakit somatik, misalnya kanker. Terapi seni adalah cara yang bagus untuk menjangkau anak-anak dengan masalah emosional, setelah masa-masa sulit, autis, tetapi juga suatu bentuk relaksasi, pelepasan dari ketegangan - bagi mereka yang benar-benar sehat. Pilihan terapi untuk pasien bergantung pada beberapa faktor: pertama-tama, pada kecenderungan atau minat pasien ("Saya selalu ingin melukis, tetapi tidak diberikan kepada saya"), tetapi juga pada penemuan terapis serta keterampilan dan pengalamannya sendiri.
Bagaimana terapi seni bekerja?
Ekspresi artistik menyebabkan perasaan terbebaskan dalam diri seseorang, dapat digambarkan sebagai katarsis (Yunani - pemurnian). Ini terdiri dari fakta bahwa pada titik tertentu, ketika kita bekerja secara intensif dan dengan komitmen pada pekerjaan kita, mereka "melepaskan" penyumbatan emosional, emosi yang terkumpul akhirnya keluar, ketakutan menghilang, ketegangan berkurang.Ini berarti bahwa pasien mendapatkan kemudahan yang lebih besar dalam membuka diri kepada terapis, tetapi juga mulai menyadari penyebab masalah mereka, yang biasanya merupakan awal dari perubahan positif.
Terapi seni bekerja pada dua tingkat - tidak sadar dan sadar. Kita berbicara tentang yang pertama - alam bawah sadar - ketika pasien mulai menjangkau apa yang sejauh ini dia sangkal atau tidak sadari. Ini tampaknya menjadi inti dari psikoterapi. Contohnya mungkin situasi di mana seseorang yang tidak mampu membangun hubungan normal datang ke terapi seni. Berkat kelas-kelas, misalnya melukis, pada titik tertentu dimungkinkan untuk mengetahui tentang peristiwa-peristiwa tertentu dari masa kecilnya dan memahami bagaimana peristiwa itu memengaruhi pembentukan seluruh kepribadiannya. Tapi yang sama pentingnya adalah bidang yang sadar dan lebih nyata ini. Jika, selama terapi seni, kita belajar bahwa kita bisa melukis gambar yang sangat bagus, harga diri kita tumbuh. Ini pada gilirannya memberi kita keyakinan pada kemampuan kita, mengubah cara kita memandang dunia dan bahkan berpikir atau merasakan. Seseorang yang benar-benar baru bisa lahir melalui terapi seni.
Ada tiga fungsi utama terapi seni:
- korektif - mendapatkan kembali keseimbangan mental, menghilangkan rasa frustrasi, mengurangi atau menghilangkan ketakutan, menyembuhkan depresi, memfasilitasi komunikasi dengan orang lain, membangun sikap positif terhadap dunia, mengurangi tingkat agresi, meningkatkan harga diri, dll;
- pendidikan - memperkaya kehidupan batin, memperoleh keterampilan baru, memperluas pengetahuan;
- rekreasi - kelas terapi seni bisa menjadi cara yang bagus untuk menghabiskan waktu luang Anda, hanya sebagai bentuk relaksasi.
Contoh terapi seni
Koreoterapi - terapi tari dan gerakan secara umum. Ini memungkinkan integrasi emosi dan keadaan pikiran dengan tubuh, mengurangi stres, memungkinkan Anda untuk meninggalkan pola gerakan lama dan mempelajari yang baru. Berkat koreoterapi, dimungkinkan untuk secara sadar mengalami tubuh sendiri, mengatasi keterbatasannya, dan memicu reaksi yang diinginkan, seperti kegembiraan, relaksasi, keterbukaan.
Terapi musik - bekerja dengan suara membuka pasien dengan cara yang tidak biasa. Orang yang belajar menyanyi tiba-tiba melihat dalam kehidupan sehari-hari bahwa mereka sudah mulai ... berbicara (artinya - mengekspresikan diri, mengatakan apa yang mereka inginkan). Jenis lain dari terapi musik (pasif) hanyalah mendengarkan musik. Suara yang tenang memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran, atau sebaliknya - merangsang (tergantung pada efek yang ingin Anda capai). Sebaliknya, memainkan instrumen memberi pasien rasa hak pilihan.
Terapi dongeng - terapis memilih dongeng terapeutik yang sesuai dan membacanya. Sebaliknya, ini adalah terapi yang ditujukan untuk anak-anak, tetapi belum tentu. Mendengarkan dongeng memiliki efek menenangkan, menghilangkan kebosanan, dan terkadang menyarankan beberapa solusi.
Filmoterapi - terapi melalui film. Terapis menyarankan video tentang topik yang entah bagaimana berkorelasi dengan masalah pasien. Menonton film diakhiri dengan diskusi.
Terapi melalui seni plastik, seperti: menggambar, melukis, mengukir, grafis, menenun, guntingan, buku mewarnai dan banyak lagi - melalui karya seni pasien, Anda dapat mempelajari banyak hal tentang dirinya. Pengecualiannya adalah halaman mewarnai, yang hanya menenangkan (yah, kecuali seseorang mewarnai semuanya hitam). Tetapi gambar sederhana di mana pasien diminta untuk menggambar keluarganya bisa menjadi panduan berharga bagi terapis. Bagaimana seorang anak melihat keluarganya? Bagaimana dengan diri Anda sendiri dengan latar belakangnya? Mungkin ternyata dia adalah sosok terbesar dalam gambar. Atau dia sama sekali tidak ada di sana ...
