Nyeri pada tulang belakang sakro-lumbal dan tarian tiang

Saya ingin menghadiri kelas tari tiang.Untuk waktu yang lama saya merasakan sakit di tulang belakang sakro-lumbar. Tulang belakang bengkok dan rasa sakit meningkat keesokan harinya saat Anda mengerahkan lebih banyak tenaga. Ibuku melakukan hal yang sama. Saya mendengar bahwa dengan berlatih olahraga ini Anda dapat meringankan tulang punggung Anda. Apakah ada alasan mengapa saya harus mendaftar untuk kelas-kelas ini?

Pertama-tama, jika Anda mengalami masalah sakit punggung, mereka perlu ditangani terlebih dahulu! Anda tidak boleh melakukan aktivitas fisik dengan rasa sakit atau jika rasa sakit semakin parah setelahnya. Tarian tiang, berlawanan dengan penampilan, sangat kontusif dan dapat menyebabkan gejala yang memburuk. Pertanyaan pertama yang harus ditanyakan adalah mengapa sakit punggung dan apa penyebabnya? Mungkin masalahnya ada pada tingkat panggul itu sendiri, terlalu banyak ketegangan miofasial di daerah pinggang, atau seluruh tulang belakang. Saya sarankan Anda pergi ke fisioterapis yang akan mendiagnosis Anda dengan benar dan menemukan penyebab penyakit ini dan mengusulkan perawatan yang tepat. Kemudian akan merekomendasikan aktivitas fisik mana yang sesuai untuk Anda.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Mateusz Idzikowski - mengkhususkan diri dalam ortopedi dan fisioterapi olahraga. Ia menyelesaikan banyak kursus dan pelatihan di bidang terapi manual, terapi jaringan lunak dan pelatihan motorik. Melakukan pelatihan gelombang kejut. Tujuan utamanya adalah mengembalikan pasien ke kebugaran penuh dan aktivitas fisik.

Menjawab pertanyaan tentang rehabilitasi dan fisioterapi.