Penyakit pria dan masalah kesehatan pria

Pria tidak suka membicarakan masalah kesehatan mereka, dan beberapa kelemahan mereka bahkan telah berkembang menjadi atribut pria - obesitas perut yang mengancam dengan bangga disebut otot bir oleh pria. Pasangan terkadang disalahkan atas masalah ereksi, sedangkan penyebabnya misalnya, aterosklerosis atau diabetes. Masalah dengan jantung juga sering diremehkan, karena bagaimana Anda bisa menyerah, leher "laki-laki" untuk salad "perempuan" ... Untungnya, stereotip tentang kesehatan laki-laki perlahan berubah. Tahukah anda apa saja kelemahan kesehatan pria? Berikut adalah daftar penyakit dan penyakit yang paling sering menyerang pria.

Tidak? Nah - seorang pria dewasa harus menjaga kesehatannya sendiri. Tetapi Anda tahu betul bahwa seks yang kuat sangat tahan dalam masalah ini. Pria itu tidak membiarkan dirinya berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengannya. Pemeriksaan profilaksis hanya membuang-buang waktu baginya, kecuali menyangkut ... mobil. Sejauh menyangkut mobil, ini benar-benar bertele-tele: tidak akan pernah lupa untuk memeriksa level oli mesin atau kondisi rem. Dengan mobil - bila perlu - dia langsung bergegas ke bengkel, tapi tidak melihat perlu, misalnya memeriksa kolesterol atau tekanan darahnya. Namun tuan-tuan, meskipun mereka tidak mengakuinya, memiliki kelemahan. Penelitian menunjukkan bahwa mereka hidup 6-8 tahun lebih pendek daripada wanita. Seorang Kutub statistik hidup sampai 68,8 tahun, dan dia bisa menikmati kesehatan yang baik lebih lama lagi. Beritahu pria Anda: Anda bukan baja. Jangan mengubur kepala Anda di pasir dan melihat dari mana ancaman itu berasal, dan bagaimana cara mempertahankan diri Anda secara efektif terhadapnya.

Baca juga: Pemeriksaan Profilaksis untuk Pria di atas 40 Tahun. Diet Pelangsing untuk Pria Sejati

Kesehatan pria - perut dan duodenum

Lebih dari separuh pria dewasa menderita tukak lambung. Mereka terutama mengganggu orang-orang yang gugup, pria yang hidup dalam stres terus-menerus dan makan tidak teratur. Penyebab tukak bisa (meski tidak selalu demikian) dari bakteri Helicobacter pylori. Untuk memeriksanya, ada baiknya mengambil tes sederhana di rumah (HelicoTest, tersedia di apotek). Penyakit ulkus peptikum kini dapat berhasil diobati secara farmakologis.

Kesehatan pria - penyakit prostat

Kelenjar prostat terletak tepat di bawah kandung kemih dan mengelilingi bagian awal uretra seperti kerah. Ini adalah kelenjar kecil tapi sangat penting (juga dikenal sebagai kelenjar prostat atau prostat). Ini menghasilkan sekresi yang memungkinkan sperma untuk makan dengan baik, menjadi bugar dan bergerak cepat ke tempat tujuan. Ketika prostat mulai membesar (biasanya sekitar usia 50), ada kesulitan buang air kecil. Nyeri akut di perineum merupakan indikasi prostatitis dan membutuhkan bantuan ahli urologi.

Kesehatan pria - jantung

Gizi yang tidak tepat, stres, rokok, dan penyalahgunaan alkohol membuat pria yang semakin muda dan aktif secara profesional menderita penyakit kardiovaskular. Aterosklerosis sangat berbahaya - penyakit yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol dan garam kalsium di arteri. Mereka mengurangi penampang internal arteri dan darah mencapai organ individu dengan susah payah. Seiring waktu, arteri dapat menjadi tersumbat sepenuhnya, dan itu merupakan jalur langsung menuju serangan jantung atau stroke.

Alopesia androgenetik

Banyak pria mulai mengalami kebotakan sejak usia 18-20 tahun. tahun kehidupan. Ini adalah alopesia androgenetik, yang bukan merupakan penyakit, tetapi hanya disposisi genetik. Hal ini disebabkan oleh produksi enzim lokal yang berlebih yang mengubah testosteron menjadi dihidrotestosteron, hormon yang menyebabkan folikel rambut menyusut secara bertahap dan kehilangan kemampuan untuk membuat rambut baru. Ada banyak obat melawan alopecia androgenik di pasaran.

Obesitas perut

Kelebihan lemak perut merupakan fenomena patologis yang oleh dokter disebut sebagai obesitas perut. Ini menyangkut 40 persen. laki-laki. Obesitaslah yang menyebabkan penyakit jantung koroner, sleep apnea, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes. Mengubah gaya hidup dan pola makan akan membantu mencegah obesitas perut berubah menjadi obesitas yang tidak sehat. Lebih sedikit kalori, lebih banyak olahraga - ini adalah resep tidak hanya untuk meningkatkan bentuk tubuh, tetapi juga untuk menghindari banyak penyakit berbahaya.

Masalah ereksi

Mereka dapat memiliki dua penyebab - mental dan fisik. Stres dan kelelahan kronis adalah penyebab umum masalah ereksi. Bisa juga akibat diabetes (merusak saraf) dan aterosklerosis (menghalangi aliran darah ke penis). Ereksi juga melemah karena penyalahgunaan alkohol.

Ejakulasi dini

Biasanya memiliki latar belakang psikologis. Dalam 90 persen. Dalam beberapa kasus, ini dapat diatasi dengan melakukan latihan tertentu untuk ejakulasi dini, dengan meminum jamu atau dengan meminum pil yang direkomendasikan oleh ahli andrologi atau seksolog. Ada juga kondom khusus. Beberapa pria dibantu dengan segelas anggur malam atau segelas cognac.

Vitamin apa yang dibutuhkan pria Anda?

• Pria yang bekerja secara fisik atau intensif berolahraga membutuhkan lebih banyak vitamin C, E, B, dan beta-karoten. Ini karena metabolisme yang lebih cepat, dan karenanya juga konsumsi energi yang lebih besar.
• Perokok membutuhkan vitamin A. Dikombinasikan dengan vitamin C dan E, ini mengurangi risiko kanker paru-paru. Laki-laki perokok memiliki 40 persen. peningkatan kebutuhan vitamin A dan E.
• Mereka yang tidak menghindari alkohol, fast food atau Chinese food harus mendukung tubuhnya dengan vitamin B1.
• Jantung tidak boleh kekurangan vitamin C dan E (dari 100 hingga 200 mg sehari), yang melindungi pembuluh darah dari serangan jantung.
• Pria dewasa membutuhkan lebih banyak vitamin B (B1, B6, B12), serta C, E, dan asam folat. Mereka juga tidak bisa kekurangan vitamin D, yang melindungi sistem kerangka dari osteoporosis.
• Untuk pria yang hidup di bawah tekanan konstan dan terlalu banyak bekerja, lebih banyak kedamaian dan keseimbangan mental akan dicapai dengan asupan asam folat bersama dengan vitamin C dan E.
• Kekurangan vitamin juga terjadi setelah beberapa perawatan. Mengambil obat penghilang rasa sakit membuat sulit untuk menyerap vitamin C dan B, obat perut - vitamin C, antibiotik - semua vitamin, obat untuk menurunkan kolesterol - vitamin A, D, E dan K.

Mendengkur

Mendengkur bisa berbahaya bagi kesehatan jika disertai dengan apnea tidur. Konsekuensinya adalah saturasi oksigen yang rendah dalam darah, yang menyebabkan hipoksia sementara pada jantung dan otak, yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit jantung koroner, infark, stroke, dan hipertensi. Gangguan ritme yang disebabkan oleh apnea juga mematikan. Baik mendengkur dan apnea harus diobati.

Depresi pria

Meskipun depresi lebih sering menyerang wanita, pria menderita lebih parah karena mereka lebih jarang mengunjungi dokter spesialis. Mereka tidak mau minum obat yang 80 persen. kasus efektif. Di saat-saat depresi berat, insomnia percaya bahwa mereka akan mengatasinya sendiri. Mereka melarikan diri dari pekerjaan atau menyalahgunakan alkohol. Hal ini membuat pria lebih mungkin melakukan bunuh diri dibandingkan wanita karena depresi.

Kesehatan pria - sistem kerangka

Ini lebih kuat pada pria daripada wanita, tetapi karena gaya hidup yang tidak sehat mereka juga berisiko terkena osteoporosis, yaitu dekalsifikasi tulang. Pola makan rendah kalsium dan vitamin D3, merokok berat dan penyalahgunaan alkohol menyebabkan satu dari delapan pria memiliki tulang yang lemah. Sendi juga merupakan titik lemah. Di masa muda mereka lebih rentan terhadap cedera daripada wanita, itulah sebabnya di usia dewasa pria sering diejek oleh sendi lutut dan bahu.

Memori yang lebih buruk

Jangan marah kalau lupa belanja lagi. 52 persen memiliki memori yang buruk. tuan di masa jayanya. Penyebabnya terkadang kelelahan, aterosklerosis, lesitin, L-karnitin atau defisiensi vitamin B6 dan B12.

Latihan sederhana untuk pria yang sibuk

Banyak pria, berapa pun usianya, mengeluh tentang kurangnya waktu. Ini adalah alasan untuk membebaskan mereka karena berhenti melakukan aktivitas fisik. Tetapi bahkan dengan tidak melakukan apa pun saat Anda berkendara dari rapat ke rapat, Anda dapat berolahraga untuk meningkatkan tubuh Anda.
Berikut adalah beberapa saran.

• Lakukan beberapa sit-up selama toilet harian Anda di pagi dan sore hari.
• Menaiki tangga sesering mungkin.
• Ganti ke transportasi umum - sampai ke halte bus juga macet!
• Selama yang disebut pekerjaan konseptual, memikirkan proyek baru, Anda dapat mengangkat lutut tinggi-tinggi. Pawai di tempat seperti itu adalah pelatihan yang matang.
• Saat komputer memproses data, lakukan beberapa latihan peregangan, Anda bisa melakukan peregangan.
• Sambil duduk di kursi, kencangkan dan rilekskan bokong Anda, jaga agar tetap kencang selama 10 detik.
• Saat Anda mengemudikan mobil, regangkan setiap kelompok otot selama 5-10 detik dan kemudian kendurkan. Ulangi latihan ini 10 kali untuk setiap otot.

Anda perlu mencari setidaknya 5 menit setiap hari untuk latihan ini. Mereka sangat berguna karena menormalkan tekanan darah, fungsi jantung, dan meningkatkan metabolisme lemak. Penelitian yang dilakukan oleh Cooper Institute for Aerobics Research di Dallas menemukan bahwa dengan berolahraga secara teratur, Anda akan membakar kalori dalam jumlah yang sama seperti selama latihan ringan.

Pada tanggal 1 September, tahap kedua dari kampanye pencegahan jaringan terbesar laboratorium medis Diagnostik "Saya seorang wanita dan saya peduli ..." dimulai. Hingga 30 November, di www.kobieta.diagnostyka.pl semua wanita dapat mengunduh voucher untuk mendapatkan diskon 70% pada paket penelitian untuk mitra mereka dan mengikuti kompetisi. Anda dapat memenangkan seminggu di Pegunungan Alpen, 10 akhir pekan SPA dan 20 set kosmetik.