Selamat pagi! Saat ini saya berada di minggu ke 30 kehamilan - lama ditunggu tapi sayangnya berisiko. Karena risikonya, saya harus berhenti dari pekerjaan saya (saya seorang guru) dan rumah adalah satu-satunya tempat saya pindah. Saya ingin menambahkan bahwa sebelum hamil, saya berlatih olahraga, saya sangat ingin belajar dan menghabiskan banyak waktu dengan berbagai orang. 4 bulan yang lalu suami saya memasuki apa yang disebut politik, dan juga mengembangkan perusahaannya, yang mengubah jam kerjanya dari 8 menjadi 14-16 per hari. Saya menghabiskan sebagian besar hari sendirian dan ini mungkin alasan utama kecurigaan bodoh saya terhadap suami saya (perselingkuhan dengan pasangan saya), dan kurangnya kontak dengan orang-orang berarti saya tidak memiliki topik untuk diajak bicara dengan orang yang mengunjungi saya. Topik utama saya hari ini adalah kehamilan, mimpi tentang bayi, masa depan. Kadang-kadang saya bahkan mendapat kesan bahwa saya lelah dalam percakapan, dan yang terburuk saya tidak bisa mengubahnya. Saya juga menemukan diri saya menganalisis kata-kata saya setelah setiap percakapan (bahkan melalui telepon) dan bertanya-tanya apakah saya telah menyinggung seseorang atau apakah saya jatuh secara bodoh. Setiap situasi dianalisis dan dinilai oleh saya (biasanya saya terlihat mengerikan di mata saya). Saya juga mendapat kesan bahwa setiap orang melihat saya sebagai pendengar yang tidak berharga. Saya telah kehilangan keinginan saya untuk pelatihan lebih lanjut, saya bahkan tidak ingin meraih literatur profesional (walaupun saya tahu bahwa saya tidak boleh mundur). Saya takut perilaku dan perilaku saya tidak hanya akan menghancurkan kontak saya dengan teman-teman, tetapi juga pernikahan saya (saya membanjiri suami saya dengan pertanyaan dan kecurigaan, dan saya tidak punya apa-apa untuk ditawarkan kepada diri saya sendiri). Apakah ini hanya sementara? Apakah kondisi seperti itu masih bisa berbalik? Saya takut anak itu akan semakin membatasi saya.
Halo! Ini adalah perilaku normal selama kehamilan! Anda sekarang fokus pada diri batin Anda - baik secara fisik maupun mental. Sekalipun Anda mencoba melindungi diri Anda darinya, tubuh Anda tahu bahwa sekarang yang paling penting adalah bayi, keamanannya dan memaksimalkan keberhasilan seluruh misi kehamilan jangka bahagia. Dan begitulah seharusnya !!! Percayalah - Saya sendiri memiliki tiga anak dan saya memiliki gejala yang sama setiap kali. Adalah normal jika Anda "menjaga" suami Anda - bagaimanapun juga, dia akan menjadi satu-satunya penyedia barang materi untuk Anda dan anak Anda untuk beberapa waktu. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa barang-barang ini benar-benar dibawa pulang dan tidak terbuang percuma di luar - biologi murni berbicara melalui kita. Penting agar Anda tidak tergila-gila padanya. Jagalah rumah Anda dalam suasana hati yang baik, jangan menyerah pada keraguan dan percaya apa yang suami Anda katakan. Saya tahu ini sulit, tetapi cobalah. Sekarang Anda punya waktu - jadi pikirkan bagaimana Anda bisa memanfaatkan momen-momen singkat yang dihabiskan bersama ini. Dengan cara ini Anda akan melakukan dua hal - pertama, Anda akan mendorong suami Anda untuk datang dan mengunjungi Anda (jadi dia tidak mungkin mencari kesan di tempat lain), dan kedua, Anda akan mengurus sesuatu dan Anda tidak akan bingung. Dalam hal bertemu orang - cobalah untuk rileks - bukan hanya Anda yang harus menjaga suasana hati, topik percakapan, dll. - lawan bicara Anda juga. Selain itu, Anda selalu bisa menyalahkan segalanya pada kondisi Anda saat ini - wanita hamil dimaafkan untuk hampir semua hal. Saya mendapat kesan bahwa Anda adalah orang yang sangat ambisius dan Anda menetapkan harapan yang sangat tinggi. Mungkin perlu dipertimbangkan di awal? Sekarang Anda memiliki kesempatan besar untuk membuat perbedaan dalam hidup Anda dan menjadi sedikit lebih nyaman dengan apa yang tidak paling penting. Perlakukan saat ini sebagai liburan dari keadaan normal. Sekarang akan berbeda dan Anda bisa mempersiapkannya. Anda tidak dapat melakukan SEMUANYA dengan sempurna ... Dan ketika bayinya muncul, itu akan menjadi lebih sulit. Tapi ini bisa menjadi seindah yang belum pernah terjadi sebelumnya - jangan sia-siakan kesempatan ini untuk depresi yang tidak perlu. Saya berharap Anda mendapatkan solusi yang mudah dan bayi yang sehat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
