Apakah protein kedelai dalam makanan Anda membantu menurunkan berat badan?

Apakah protein kedelai merupakan protein yang baik untuk mengurangi lemak tubuh? Apakah kedelai membuat Anda gemuk? Apakah sehat untuk tubuh?

Protein kedelai adalah protein yang sangat baik selama proses penurunan berat badan. Namun, itu tidak bisa menjadi satu-satunya sumber protein dalam makanan karena komposisi asam amino yang tidak lengkap. Kedelai memang tinggi kalori, tapi itu bukan yang terpenting. Yang terpenting adalah ia memiliki indeks glikemik (IG) yang rendah, yang tidak terlalu merangsang pankreas untuk mengeluarkan insulin. Insulin berlebih meningkatkan berat badan.

Kedelai sangat sehat. Ini memiliki fitokimia yang memiliki efek menguntungkan pada sistem endokrin wanita. Namun, saya tidak merekomendasikannya kepada anak laki-laki karena dapat membantu mengurangi sekresi testosteron.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di