Bisakah kurangnya sentuhan dalam pandemi membahayakan kesehatan kita?

Anak itu berkembang berkat sentuhan: saat dibelai, dipeluk, digendong. Pentingnya kontak fisik sangat besar, tetapi sekarang kita kekurangannya. Bisakah kita dirugikan dengan menjaga jarak untuk waktu yang lama?

Seluruh dunia sekarang "berada dalam jarak": kami tidak berjabat tangan untuk saling menyapa, kami tidak mencium anak-anak dan orang tua, kami berpapasan di jalan dengan jarak yang ditentukan 2 meter ...

Karena semua ini, beberapa orang menderita karena kurangnya kontak sentuhan. Mengapa kita sangat membutuhkan sentuhan? Apa yang bisa terjadi jika kita kehabisan?

Sentuhan yang diperlukan untuk hidup

Kontak fisik dan sosial sangat penting, kata Virginie Tschemodanov, psikolog dan psikoterapis, anggota Federasi Psikolog dan Psikologi Prancis. Anak paling membutuhkan sentuhan, kemudian kebutuhan akan kedekatan digantikan oleh kontak verbal. Tapi sentuhan tetap penting, itu membantu kita merasa percaya diri dan aman.

Perampasan sentuhan dapat menimbulkan konsekuensi mental dan bahkan fisik bagi seseorang. Orang-orang berpelukan saat ingin tenang. Sentuhan seperti itu mengaktifkan koneksi saraf yang memengaruhi fungsi sistem kekebalan dan pencernaan, membantu Anda tidur, dan merangsang produksi oksitosin, hormon cinta dan kasih sayang. Karena sentuhan juga merupakan cara untuk menunjukkan kasih sayang.

Penemuan terbaru: akankah ada obat untuk menggantikan belaian dan pelukan?

Bagaimana cara menempuh jarak?

Tidak dapat menyentuh orang lain dalam menyapa atau dalam situasi sosial lainnya, kita kehilangan spontanitas kita. Kami memaksa diri untuk mengontrol perasaan, kebiasaan, dan kebiasaan kami. Kami melakukan ini untuk tetap sehat selama pandemi, tetapi itu sulit bagi kami.

Sentuhan tidak bisa digantikan oleh apapun, tapi tentunya Anda bisa berusaha memperjuangkan hubungan kita dengan orang lain melalui kontak jarak jauh. Baru-baru ini, di situs jejaring sosial, Anda sering melihat foto anak-anak memeluk kaca di belakang nenek tercinta, atau pasangan yang dipisahkan karantina, berciuman melalui layar komputer.

Mari kita tunjukkan dukungan selain dengan gerak tubuh.Di rumah, kita masih bisa berpelukan, kita bisa membelai anak yang terjatuh, tapi di tempat kerja? Bagaimana cara menunjukkan dukungan kepada kolega yang tidak melakukan pekerjaan itu? Daripada menepuk pundaknya, mari kita bicara dengannya. Kata-kata dan senyuman terkadang bisa banyak manfaatnya, terutama jika mereka tulus dan penuh kasih sayang.

Atau mungkin kita harus menggunakan gerakan siku yang populer selama pandemi? Lihat bagaimana ini digunakan oleh Walikota New York City Bill de Blasio.