Apakah kamu kelelahan?

Psikoterapis Belanda, dokter psikologi Carien Karsten, menulis panduan berjudul "Seperti dalam tiga puluh hari untuk keluar dari kelelahan Anda" (dalam bahasa Inggris "kelelahan"). Pertanyaan untuk tes berikut diambil dari buku ini. Tandai sejauh mana pernyataan berikut berlaku bagi Anda.

Carien Kaarsten adalah psikoterapis Belanda dan pelatih di bidang stres kerja dan kelelahan. Dia belajar hukum dan psikologi klinis di Universitas Groningen, di mana dia mempertahankan disertasi doktoralnya di bidang trauma kecanduan wanita. Dia adalah penulis dari banyak publikasi yang banyak dibaca.

Dia melakukan pelatihan untuk staf manajerial, yang dia bantu untuk melawan stres dan efek kelelahan.

Jika Anda terpapar stres jangka panjang di tempat kerja, ikuti tes dan lihat apakah masalah kelelahan yang dijelaskan dalam buku Carien Kaarsten juga berlaku untuk Anda.

Jika Anda menderita stres yang berlebihan di tempat kerja, ada baiknya pergi ke psikolog, berbicara dengan orang yang Anda cintai. Penting untuk bertemu dengan pemahaman. Mungkin Anda perlu berbicara dengan psikoterapis yang baik atau psikoterapi kelompok untuk membantu Anda menemukan diri Anda sendiri.