Saya memiliki masalah tekanan darah. Saya pernah mendengar bahwa banyak hal bergantung pada gaya hidup dan diet Anda. Nilai tekanan darah apa yang optimal dan perubahan apa yang harus saya lakukan dalam hidup saya? Benarkah tekanan darah tinggi merupakan penyakit seumur hidup?
Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan dalam banyak kasus yang, ketika terjadi, biasanya berlanjut dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda untuk sebagian besar hidup. Ini adalah kasus yang berkaitan dengan hipertensi esensial, yang penyebabnya belum sepenuhnya dipahami, dan merupakan hasil dari pengaruh berbagai faktor pada tubuh - seperti faktor genetik dan lingkungan, gaya hidup, dan pola makan. Dalam kasus hipertensi sekunder, dimana penyebabnya diketahui, mungkin saja penyebabnya diangkat dengan operasi dan pasien sembuh total dari hipertensi. Hal ini mungkin terjadi, misalnya, jika hipertensi disebabkan oleh tumor kelenjar adrenal, tetapi jika penyebab hipertensi sekunder adalah penyakit ginjal, pilihan untuk perawatan bedah jauh lebih kecil dan tidak terlalu efektif. Misalnya, hipertensi akibat glomerulonefritis juga akan bertahan sepanjang hidup dan tidak ada kemungkinan perawatan bedah. Besarnya tekanan penting untuk munculnya komplikasi. Disebut tekanan optimal di bawah 120/80 mmHg.Ditemukan bahwa pada tekanan 110/70 mmHg, seseorang tidak berisiko mengalami komplikasi organ karena tingginya tekanan tersebut, dan setiap peningkatan tekanan darah sebesar 20/10 melipatgandakan risiko komplikasi. Jadi pada tekanan 130/80, risiko komplikasi menjadi dua kali lipat, dan pada tekanan 150/90 mmHg, risiko menjadi dua kali lipat. Ini secara signifikan meningkatkan risiko komplikasi, dan perlu menjaga tekanan darah Anda mendekati ideal. Komplikasi yang tidak menyenangkan tersebut adalah komplikasi seperti stroke, serangan jantung, atau gagal ginjal. Hipertensi adalah suatu kondisi di mana pengobatan farmakologis dan non-farmakologis digunakan. Kedua perawatan tersebut sama pentingnya. Perawatan non-farmakologis harus digunakan dalam semua kasus tekanan darah tinggi, sedangkan perawatan farmakologis harus digunakan ketika dokter menentukan indikasi untuk metode perawatan ini. Perawatan non-farmakologis melibatkan penggunaan gaya hidup yang sesuai, yaitu diet dengan pembatasan ion natrium, tidak merokok, mengikuti rekomendasi untuk membatasi konsumsi alkohol dan melakukan latihan fisik setiap hari. Polandia melebihi norma asupan ion natrium tiga kali (perlu diingat bahwa tidak hanya di pengocok garam, tetapi di banyak makanan yang disiapkan secara industri) dan dalam setiap kasus ada sesuatu yang harus dilakukan terkait makanan. Terakhir, tidur merupakan faktor penting dalam mengatur tekanan darah - ini harus sekitar 7 jam, pada waktu yang biasa. Ketika dokter Anda memberi tahu Anda untuk minum tablet, Anda harus mengikuti petunjuk ini dengan hati-hati, mengukur tekanan darah Anda secara berkala dan mempresentasikan hasilnya pada kunjungan tindak lanjut.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Krystyna KnyplAhli penyakit dalam, hipertensi, pemimpin redaksi "Gazeta dla Lekarzy".
-mog-by-szkodliwe-dla-zdrowia.jpg)
