Mendiagnosis depresi pria adalah tugas yang sulit - pria tidak suka mengakui kelemahan, dan gejala seperti kelelahan kronis, kesulitan konsentrasi dan ingatan, atau kehilangan minat pada seks sama sekali tidak terkait dengan penyakit jiwa.Apa faktor yang membagi depresi menjadi pria dan wanita? Apa gejalanya?
Dalam pekerjaan terapeutik saya dengan pria yang mengalami depresi, saya berulang kali merasa bahwa mereka memperlakukan diri mereka sendiri seperti "mobil, saya seperti montir", mengharapkan perbaikan cepat atau resep untuk memperbaiki diri. Ini adalah contoh dari menunjukkan betapa orang enggan menghadapi masalah ini. Hal ini berlaku terutama untuk pria yang merasa sangat sulit untuk mengakui kesulitan mereka dan mencari bantuan. Ini terlihat jelas dari konteks budaya dan sosial.
Simak apa penyebab dan gejala depresi, dan tentang apa metode Gestalt itu. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Baca Juga: Istirahat Bukan Tidak Aktif! Bagaimana cara istirahat agar tidak bosan? Penstabil suasana hati (penstabil suasana hati) - jenis, tindakan, efek samping Pria lebih sering pingsan saat melihat darah - cari tahu mengapa!Penelitian terbaru menunjukkan bahwa 12% pria di seluruh populasi pernah mengalami depresi sepanjang hidup mereka.
Penyebab budaya dan sosial dari depresi pria
Sejak masa kanak-kanak, anak laki-laki diberlakukan aturan dan norma (disebut introyek dalam pendekatan Gestalt), yang bertujuan mempersiapkan mereka untuk hidup di masa dewasa. Penekanan utama mereka adalah pada pengembangan bidang rasional. Lagipula, anak laki-laki itu akan menjadi kepala keluarga di masa depan. Lingkungan emosional dan fisik secara efektif diblokir, dihilangkan atau dipermalukan oleh orang tua. Tidak pantas bagi anak laki-laki untuk menangis, marah atau berduka. Terlebih lagi, mengalami berbagai dorongan tubuh (misalnya seksualitas, agresi), karena diyakini bahwa mereka melampaui batas-batas norma yang ditetapkan dan tidak sopan.
Baca juga: Alexithymia adalah buta huruf emosional, yaitu kurangnya kata-kata untuk emosi
Untuk mengasimilasi dan mengembangkan pesan budaya dan sosial semacam ini, seorang anak dipaksa untuk menguatkan ekspresi alaminya dan memisahkan diri dari area yang tidak diinginkan. Akibatnya, ini mengembangkan cara mekanis dalam menghadapi diri sendiri, yang kemudian dikendalikan oleh rasionalitas. Saya mengaitkannya dengan perangkat lunak komputer yang diinstal yang memastikan bahwa komputer menjalankan fungsinya secara efisien dan sempurna. Hal yang sama berlaku untuk kepala seorang pria, yang dalam konteks ini difokuskan pada implementasi sejumlah peran, norma, tugas, tugas, dan tujuan - seperti mesin.
Di masa dewasa, pria sejati ditentukan oleh prisma kepala keluarga atau pemimpin yang harus menghadapi segala sesuatu yang terjadi padanya di setiap bidang kehidupan. Pada saat yang sama, penting baginya untuk mencapai kesuksesan yang signifikan dan menetapkan tujuan yang semakin ambisius untuk masa depan. Akibatnya, setiap kelemahan, ketidakefisienan, kesalahan atau melampaui standar tertentu adalah bukti ketidakberdayaan hidup seorang pria. Ini adalah pengalaman yang sangat umum dialami pria yang mencari terapi. Kekuatan pesan budaya dan sosial kemudian begitu besar sehingga memperdalam proses kehilangan keseimbangan. Biasanya pria tidak menyadari proses ini.
Gejala depresi pria
Berfungsi di dunia yang dibangun sedemikian rupa dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan dan bahkan depresi. Beberapa pria mengalami gejala yang sulit dijelaskan.
1. Pada tingkat rasional: masalah dengan ingatan dan konsentrasi.
2. Pada tingkat tubuh: kelelahan, sakit kepala, ketegangan dan stres yang konstan.
3. Pada tingkat emosional: suasana hati tertekan, mudah tersinggung, keadaan marah dan gugup, kurangnya kesenangan dan minat.
4. Pada level perilaku sehari-hari: kesulitan tidur, aktivitas seksual, aktivitas sehari-hari dan pemenuhan peran sosial.
5. Di tingkat sosial: kesediaan untuk menarik diri dari kontak dan bersembunyi.
Kadang-kadang gejala yang disebutkan di atas disertai dengan penyakit somatik akibat tekanan emosi selama bertahun-tahun. Ini termasuk penyakit pada kardiovaskular, sistem kekebalan dan pencernaan, nyeri di berbagai area tubuh dan lainnya.
Pria sangat sering mengasosiasikan gejala ini dengan kesulitan atau kegagalan di tempat kerja, beban kerja yang berkepanjangan, ketidakmampuan untuk mengambil cuti, konflik yang tidak terselesaikan dalam hubungan pasangan atau menjalani gaya hidup yang tidak sehat. Mereka kemudian mencari cara berbeda untuk menghadapi situasi atau bereaksi terhadapnya. Untuk tujuan ini, mereka meraih alkohol, obat penghilang rasa sakit dan pil tidur, narkoba, perjudian, Internet, permainan komputer, olahraga ekstrim, dan gym. Akibatnya, mereka memperdalam kondisi mereka dan setelah beberapa waktu datang ke apa yang disebut dinding. Mereka tidak tahu apa dan bagaimana bisa membantu mereka. Beberapa pria, terlepas dari rasa malu dan penolakan mereka, mengakui pada diri mereka sendiri bahwa mereka membutuhkan bantuan. Biasanya kemudian mereka juga memutuskan untuk mencari bantuan dari orang lain, termasuk bantuan terapeutik.
Baca juga: Apakah kecanduan bergantung pada jenis kelamin?
Pengobatan depresi pria (terapi Gestalt)
Dalam terapi Gestalt, depresi tidak diperlakukan sebagai gejala yang harus dihilangkan dengan cara apa pun, misalnya dengan obat-obatan atau teknik terapeutik. Depresi terlihat sebagai puncak gunung es yang terlihat di atas permukaan air. Di bawah permukaan adalah sebagian besar (inti dari masalah), menyebabkan keadaan depresi. Bagian yang saya pikirkan terdiri dari berbagai faktor. Mengabaikannya dengan mengurangi gejala penyakit, akibatnya kita bisa kambuh lagi di masa depan.
Konsep Gestalt mengusulkan cara berbeda untuk memenuhi apa yang ada di bawah permukaan dan menyadari faktor-faktor yang menyebabkan depresi. Ini adalah proses yang membutuhkan waktu dan kepercayaan diri untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Dukungan farmakologis biasanya merupakan aktivitas yang mendukung proses ini - karena intensitas dan kedalamannya. Dalam perjalanan terapi, sangat mengejutkan bagi klien untuk menemukan bahwa mengalami depresi menyelamatkan mereka. Belum pernah sebelumnya mereka membiarkan diri mereka berhenti dan memverifikasi bahwa cara mereka berfungsi saat ini sehat. Depresi adalah peristiwa yang mengungkapkan fakta memotong diri Anda dari diri sendiri dan beradaptasi secara kreatif untuk memenuhi tuntutan budaya dan sosial. Ini menunjukkan sejumlah pola perilaku, reaksi dan pemikiran yang kaku serta berbagai jenis mekanisme pertahanan yang dikembangkan.
Selama terapi, pria tersebut menemukan bahwa depresi adalah respons bawah sadarnya, yang menunjukkan bahwa ia tidak dapat dan tidak ingin berfungsi lagi karena itu merusak dirinya. Dia juga mulai menemukan Jati dirinya, mengembangkan kesadaran akan emosi dan proses tubuhnya sendiri, secara bertahap mendapatkan kembali keseimbangannya dan lebih sadar memutuskan bagaimana dia ingin berfungsi. Pada saat yang sama, ia belajar meraih dukungan orang lain dalam urusan sehari-hari, tanpa memandang situasi ini sebagai ekspresi kelemahan atau kegagalan pribadi.
Oleh karena itu, terapi Gestalt merupakan pandangan yang sama sekali berbeda tentang masalah depresi. Tidak hanya itu yang dialami pria, tapi juga wanita. Itu memungkinkan untuk secara sadar melalui proses depresi dan untuk menyelesaikan masalah ini secara permanen.
Artikel yang direkomendasikan:
Krisis paruh baya pada pria: berapa lama itu bertahan dan bagaimana manifestasinya?
