Mual saat bepergian, sakit tenggorokan, dan diare sering mengganggu istirahat musim panas. Pada jalur liburan, Anda mungkin juga akan pingsan atau keseleo sendi. Kami harus siap menghadapi masalah kesehatan ini.
Kecelakaan terjadi pada orang. Sebelum liburan, ada baiknya mencari tahu cara membantu jika seseorang pingsan, keracunan, atau menderita mabuk perjalanan dan apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera. Sebaiknya Anda membawa kotak P3K yang lengkap, konsentrat yang mengisi ulang elektrolit jika terjadi diare dan muntah atau dehidrasi. Dan ingatlah untuk mengemas satu set kecil dressing dan disinfektan serta minuman isotonik ke dalam ransel Anda saat Anda bepergian.
Dehidrasi
Gejala ini ditandai dengan kram dan nyeri otot, bibir kering, pecah-pecah, penurunan kemampuan berolahraga secara signifikan, hilangnya elastisitas kulit, dan meningkatnya sakit kepala. Orang sakit perlu menanam atau menempatkan orang yang sakit di tempat yang sejuk, memberinya air yang kaya akan garam mineral atau minuman isotonik, dan sebaiknya campuran pengairan (Anda dapat membeli campuran bubuk di apotek).
Dislokasi sendi
Jenis cedera ini disebabkan oleh kerusakan pada ligamen sendi yang meregang berlebihan, robek, atau robek seluruhnya. Itu disertai rasa sakit dan bengkak. Ada perubahan warna merah kebiruan di sekitar sendi, yang menandakan stroke internal. Sendi harus ditutup dengan kompres dingin dan kemudian dibungkus dengan perban elastis. Jika ada alasan untuk mencurigai adanya fraktur tulang, anggota tubuh harus diimobilisasi dalam posisi tetap setelah cedera, dan pasien harus dibawa ke ruang gawat darurat ortopedi tanpa risiko pergerakan. Peringatan! Anda tidak boleh mencoba menyesuaikan sendiri persendiannya, terutama jika diduga ada patah tulang.
Jatuh pingsan
Kehilangan kesadaran mendadak (biasanya berumur pendek) diawali dengan pusing atau biasa disebut pusing hanyut, atau kehilangan kontak dengan kenyataan. Pingsan adalah reaksi pertahanan tubuh yang dirancang untuk melindungi otak dari kehilangan oksigen tambahan. Saat kita pingsan, kita secara tidak sadar pingsan, sehingga memungkinkan lebih banyak darah mencapai otak. Orang yang sehat bisa pingsan karena kelaparan, setelah melakukan aktivitas fisik yang berat, dalam cuaca panas, saat melihat darah atau karena bau busuk. Seseorang yang pingsan harus ditempatkan sedemikian rupa sehingga kakinya lebih tinggi dari kepala. Saat ia sadar, jus manis atau air gula dapat diberikan untuk diminum.
Sakit tenggorokan
Masalah tenggorokan biasa terjadi di musim panas. Es krim, minuman dingin, draft, dan mandi air dingin dapat menyebabkan masuk angin atau radang tenggorokan. Saat tenggorokan mulai terasa sakit, sebaiknya bilas dengan soda kue (satu sendok teh per gelas air), yang memiliki efek antipembengkakan yang kuat, atau garam meja. Bantuan akan diberikan dengan pelega tenggorokan, serta aerosol, yang memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi. Jika sakit tenggorokan memburuk, kesulitan menelan dan suhu berkembang, dapatkan bantuan medis.
Mabuk
Untuk menghindari mual, muntah dan sakit kepala, satu jam sebelum perjalanan, sebaiknya makan makanan ringan dan minum obat anti penyakit seperti Aviomarin sintetis, Aviplant herbal, Lokomotiv atau Vertigoheel homeopati. Jika Anda berhenti makan, Anda harus minum banyak air mineral dingin dalam tegukan kecil saat mengemudi.
Diare wisatawan
Ini bisa disebabkan oleh perubahan iklim, air dan makanan. Kemudian tablet, misalnya Imodium, Smecta sachet (dilarutkan dalam air) atau 10-20 tablet arang obat akan membantu. Saat kita mengonsumsi arang, tidak masuk akal untuk menggunakan obat lain karena efeknya akan dinetralkan. Anda harus minum banyak - bisa berupa air mineral, chamomile, mint atau suam-suam kuku, teh yang lemah dan tidak manis.
Keracunan makanan
Biasanya dimanifestasikan oleh sakit kepala, sakit perut, muntah, diare dan peningkatan suhu. Jika gejala muncul setelah makan daging, sosis, atau daging kaleng, bisa dicurigai botulisme. Ini memanifestasikan dirinya setelah 12-36 jam dengan kelemahan otot, sakit kepala, kesulitan berbicara, bernapas dan penglihatan kabur. Anda kemudian bisa memancing muntah, tetapi Anda harus pergi ke rumah sakit secepatnya, karena keracunan semacam itu bisa berakibat fatal. Dengan keracunan salmonella (telur yang terkontaminasi, susu, keju, daging mentah, es krim, kue krim), gejala muncul setelah 6-24 jam. Yang paling umum adalah kram perut, menggigil, sakit kepala, muntah, diare, demam, dan lemas. Saat muntah mereda, Anda perlu merehidrasi tubuh dengan minum air tanpa gas, teh hangat, atau infus herbal (mint, kamomil). Jika kami mencurigai adanya keracunan jamur, hubungi ambulans atau pergi ke rumah sakit.
bulanan "Zdrowie"
