Diet cabai 3D akan memungkinkan kita menurunkan berat badan tanpa rasa sakit dan pengorbanan - semua berkat 3 bumbu berwarna: kuning, hijau, dan merah. Rempah-rempah hijau memiliki efek menyegarkan dan karenanya harus ditambahkan ke makanan pagi Anda. Sarapan dalam diet cabai 3D akan membangunkan tubuh kita dan dengan lembut mempersiapkan perut untuk pekerjaan lebih lanjut.
Resep untuk sarapan sempurna dalam diet cabai 3D
Ide sarapan menurut diet cabai 3D 1:
Telur dadar makanan dengan kayu manis dan kapulaga
Bahan:
- 2 sendok makan dedak gandum dan 1 sendok makan oat flakes,
- 1 telur,
- susu - 100 ml,
- 1 sendok makan yoghurt alami,
- rempah-rempah: sejumput kayu manis dan kapulaga.
Campur dedak dengan telur, susu dan yoghurt. Tambahkan bumbu dan goreng dalam wajan yang diolesi minyak zaitun.
Ide sarapan menurut diet cabai 3D 2:
Telur orak-arik bergizi dengan tomat, dibumbui dengan daun bawang, kemangi dan oregano
Bahan:
- 2 tomat sedang,
- 3 telur,
- setengah ikat daun bawang,
- segenggam kemangi cincang dan oregano,
- satu sendok makan minyak zaitun (untuk menggoreng),
- sedikit garam dan merica.
Panaskan tomat, kupas dan potong menjadi setengah irisan. Kemudian masukkan ke dalam wajan panas. Tunggu sampai lembut dan sari buah menguap sebagian. Tambahkan telur dan sedikit garam dan merica. Goreng hingga proteinnya padat. Karena adanya minyak esensial yang kuat, kemangi dan oregano ditambahkan pada akhir penggorengan atau segera setelah meletakkan telur orak-arik di atas piring. Dengan cara ini, kami akan menghindari kejutan rasa dan bau. Kita bisa memotong herba atau merobeknya dengan jari kita. Tambahkan daun bawang cincang halus ke seluruh dan aduk.
Ide sarapan menurut diet cabai 3D 3:
Keju cottage ringan dibumbui dengan 3 sendok teh paprika manis, seiris roti gandum
Bahan:
- 1 liter susu segar 2% (bukan UHT),
- segelas yogurt,
- 3 sendok teh paprika,
- sepotong roti gandum.
Simpan susu di tempat hangat sampai berubah menjadi asam (sekitar 2 hari). Tuang susu asam ke dalam panci dan tambahkan yogurt dan 3 sendok teh paprika. Campur semuanya dengan seksama dan biarkan di tempat yang hangat selama 24 jam. Keesokan harinya, rebus panci sebanyak 3 kali. Tidak bisa dibiarkan mendidih, karena dadihnya akan menggumpal. Tiriskan keju cottage dalam saringan. Anda bisa meletakkan daun kemangi di atas sepotong roti yang diolesi keju cottage.
Baca juga: Diet cabai 3D. Apa itu diet cabai 3D? Mengapa Diet Cabai 3D ... Diet Stroberi - Bisakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Stroberi? Diet 5: 2 oleh Dr. Mosley, atau kombinasi nutrisi rasional dan diet cabai 3D puasa: menu untuk setiap hari. Diet cabai 3D: apa yang bisa Anda makan?
