Diet bawang merah: resep. Resep yang menyusun menu diet bawang merah

The Onion Diet menawarkan resep berdasarkan sayuran bawang seperti bawang bombay, bawang putih, daun bawang dan daun bawang. Meskipun diet bawang merah hanya didasarkan pada beberapa sayuran ini, diet ini beragam dan mematahkan kebodohan dari banyak diet penurunan berat badan. Lihat resep sampel yang darinya Anda dapat membuat menu dalam diet bawang.

Resep diet bawang merah didominasi oleh sayuran umbi. Namun, ini tidak berarti bahwa diet bawang merah dicirikan oleh rasa yang monoton. Sebaliknya - bawang merah, bawang putih, daun bawang dan daun bawang dapat digunakan tidak hanya untuk membuat sup dan salad, tetapi juga manisan seperti kue dan pengawet.

Diet bawang merah: resep daun bawang dingin dan zucchini

Bahan-bahan (untuk 4 porsi)

• 2 musim
• 3 buah zucchini
• 1 liter kaldu ayam
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok makan kari
• 100 ml yogurt yunani
• garam dan merica secukupnya

Persiapan:

1. Tuang kaldu ayam ke dalam panci dan didihkan.
2. Potong dadu musim dan zucchini menjadi irisan tipis. Dalam panci berisi minyak zaitun panas, goreng daun bawang. Kemudian tambahkan zucchini dan kari. Terakhir, tuangkan kaldu panas.
3. Bumbui dengan garam dan merica, masak selama sekitar 30 menit. Lalu biarkan dingin.
4. Setelah dingin, tambahkan yogurt dan haluskan dengan blender. Taruh di lemari es selama sekitar 1 jam.

Diet bawang merah: resep bawang merah dan sup apel dengan mustard

Bahan (4 porsi)

• 1 buah apel
• 4 bawang bombay
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 2 siung bawang putih
• 1 l kaldu sayuran
• 2 sendok makan mustard pedas sedang

Persiapan:

Goreng irisan bawang bombay dalam panci dengan minyak zaitun. Kemudian tambahkan bawang putih potong dadu, tambahkan kaldu dan didihkan. Kemudian tambahkan mustard, garam dan merica. Campur semuanya dengan seksama.

Kupas apel, buang bijinya dan parut, lalu tambahkan ke dalam sup. Biarkan sup dengan api kecil selama sekitar 10 menit. Lalu aduk semuanya hingga halus.

Onion diet: resep bawang tart dengan jamur cendawan

Bahan (untuk 6 porsi)

Persiapan:

1. Iris bawang bombay dan goreng tanpa menambahkan lemak dalam wajan anti lengket. Kemudian tambahkan jamur cincang, garam, sejumput cabai dan aduk rata.
2. Untuk membuat adonan, campurkan tepung terigu, dedak dan barley flakes, serta telur. Gulung adonan yang sudah diuleni menjadi kue bundar dan taruh di atas nampan kue yang diolesi minyak.
3. Kemudian taruh isian di atas adonan dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 derajat. Panggang selama 40-45 menit.

Diet bawang merah: resep kue bawang

Bahan:

• segelas tepung terigu utuh
• 10 gram mentega
• kuning telur
• 3 sendok makan yogurt Yunani
• satu sendok teh baking powder
• 2 bawang bombay ukuran sedang
• garam

Persiapan:

1. Campur tepung dengan sedikit garam dan baking powder, tambahkan mentega, yogurt dan kuning telur. Kemudian uleni adonan.
2. Potong bawang bombay dan masukkan ke dalam adonan, uleni hingga merata, lalu gulung. Gunakan cetakan untuk memotong bentuk yang dipilih.
3. Letakkan cookie di atas loyang, masukkan ke dalam oven dan panggang dengan suhu 180 ° C sampai berwarna cokelat keemasan.