Saya ingin bertanya apa yang bisa Anda makan dan apa yang tidak untuk RA? Lutut dan sendi bahuku sakit. Saya membaca bahwa Anda tidak bisa makan daging, susu, buah-buahan, jeruk, dan banyak makanan lainnya. Saya tidak tahu apakah itu sepenuhnya benar. Saya sangat ingin meminta jawaban.
Makanan memiliki pengaruh yang kuat dalam memperparah atau mengurangi nyeri reumatoid. Namun, diet pada RA, dengan beberapa pengecualian, serupa dengan nutrisi rasional.
Dalam menu Anda, pertama-tama, Anda harus menjaga jumlah ikan yang tepat. Makanlah setidaknya 2-3 kali seminggu, sebaiknya 150-200 g setiap hari. Asam lemak n-3 yang terkandung dalam ikan dan vitamin E anti-inflamasi juga ditemukan dalam jumlah yang lebih kecil pada biji rami, minyak zaitun, dan kenari.
Selain itu, makan banyak buah dan sayuran kaya antioksidan setiap hari. Namun, berhati-hatilah dengan paprika, jagung, kentang, tomat, dan terong, karena dapat menyebabkan lebih banyak nyeri dan kekakuan pada persendian pada beberapa pasien. Hindari makan daging (terutama daging sapi), telur dan produk susu berlemak berlebih (susu murni, krim, keju kuning, keju biru).
Hindari garam, gorengan, gula, kopi, dan semua alkohol.
Ini adalah rekomendasi umum yang dapat membantu meringankan gejala RA. Salam Hormat.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
